Advertisement

صحة

عند الاستعداد للاختبارات المدرسية.. هذا ما عليك تناوله!

Lebanon 24
24-03-2018 | 02:58
A-
A+
Default-Document-Picture.jpg
Default-Document-Picture.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
التغذية الجدية ضمان للأداء الذهني والعصبي الجيد، لذلك من الضروري أن يعتني الآباء بتغذية الطفل خلال مرحلة الاستعداد للاختبارات الدراسية. كذلك تساعد بعض الأطعمة على خفض توتر الامتحانات لدى الطلاب. إليك أهم نصائح التغذية التي تساعد الأبناء على تحقيق أفضل أداء خلال الاستعداد لاختبارات نهاية العام الدراسي: * توازن حصص الطعام بين الكربوهيدرات التي توفر الطاقة وبين الفيتامينات والمعادن. * تناول أنواع البروتين قليلة الدهون لتحسين المناعة، وزيادة بناء العضلات. * يحتاج الطالب إلى شرب 3 لترات من الماء كل يوم ليشعر بالطاقة والحيوية. * الحرص على أكل الأطعمة الغنية بالألياف كالخضروات والفواكه لتحسين الهضم. * ممارسة التمارين الرياضية يومياً للحفاظ على توازن الهرمونات وخفض التوتر. * الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحسن المزاج وترفع الحالة المعنوية وتعزّز المناعة مثل السبانخ والأفوكادو والمكسرات والسلمون والأناناس والموز والبندورة والبيض واللبن قليل الدسم. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
ترامب عن أوضاع الأسواق: أحيانا يتعين عليك تناول العلاج
lebanon 24
19/04/2025 16:18:15 Lebanon 24 Lebanon 24
بعد تناول الحلويات.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الماء
lebanon 24
19/04/2025 16:18:15 Lebanon 24 Lebanon 24
فرعية لجنة التربية تواصل درس اقتراح قانون تنظيم الأقساط المدرسية
lebanon 24
19/04/2025 16:18:15 Lebanon 24 Lebanon 24
فرعية التربية تابعت درس تنظيم الموازنة المدرسية
lebanon 24
19/04/2025 16:18:15 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
09:01 | 2025-04-19
06:23 | 2025-04-19
05:00 | 2025-04-19
02:00 | 2025-04-19
23:00 | 2025-04-18
16:00 | 2025-04-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24