Advertisement

صحة

تناولوا الدهون النباتية بإستمرار.. والسبب مهم

Lebanon 24
25-03-2018 | 07:24
A-
A+
Default-Document-Picture.jpg
Default-Document-Picture.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشفت دراسة غذائية حديثة أن اتباع نظام غذائي يحتوي على دهون مشبعة من مصادر نباتية، بدل الدهون الموجودة في اللحوم، يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 24 و26%. ووجدت دراسة باحثين من جامعة هارفرد، أن الدهون النباتية، الموجودة في الأفوكادو أوزيت الزيتون، تقلل إلى حد كبير من خطر الوفاة المبكرة. وعلى نطاق أوسع، فإن اتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة الأحادية، يقلل من الوفاة المبكرة بنسبة 16%، مقارنةً مع الأنظمة الغذائية التي تفتقر إلى هذه العناصر الغذائية، بحسب صحيفة "ديلي ميل" البريطانية. وبناءً على نتائج هذه الدراسة، يوصي الباحثون، بالإكثار من تناول الدهون النباتية، الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وزبدة الفول السوداني وزيت الزيتون وزيت السمسم، الحد من الدهون الحيوانية، في اللحوم الحمراء والأسماك والبيض والألبان. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لا تفرطوا في تناول كعك العيد.. لهذه الأسباب
lebanon 24
12/04/2025 14:00:53 Lebanon 24 Lebanon 24
هكذا تؤثر الدهون المتراكمة على ضعف الذاكرة
lebanon 24
12/04/2025 14:00:53 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يؤثر تراكم الدهون في البطن على ضعف الذاكرة؟
lebanon 24
12/04/2025 14:00:53 Lebanon 24 Lebanon 24
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
lebanon 24
12/04/2025 14:00:53 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:37 | 2025-04-12
02:51 | 2025-04-12
00:18 | 2025-04-12
23:00 | 2025-04-11
15:00 | 2025-04-11
12:00 | 2025-04-11
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24