Advertisement

فنون ومشاهير

كيف يحافظ توم كروز على لياقته بالرغم من بلوغه الـ60 عاماً؟

Lebanon 24
20-12-2022 | 12:50
A-
A+
Doc-P-1021777-638071628464156637.jpeg
Doc-P-1021777-638071628464156637.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
على الرغم من بلوغه سن 60 عاماً، لا يزال النجم والممثل الهوليوودي الشهير توم كروز محافظاً على مظهره الشاب ولياقة جسمه؛ يعرف عن كروز أنه يعشق المغامرة، ويؤدي حركات خطيرة ومثيرة في أفلامه تحتاج إلى لياقة عالية، لهذا السبب يحاول دائماً أن يبقى في أعلى جاهزية بدنية وكأنه شاب في العشرينات، بحسب صحيفة "تايمز أوف إنديا".
Advertisement


ومن بين الرياضات التي يمارسها كروز للحفاظ على لياقته رياضة التجديف بالقوارب، وهذه الرياضة تقوي عضلات الظهر والكتفين.


كما يحب التجول داخل الكهوف، وهذا يساعد على تقوية جميع أنواع عضلات الجسم، من الفخذين إلى الكتفين وغير ذلك.

أيضاُ يحب كروز المبارزة بالسيف، والتي تحسن مرونة الجسم والقوة والتحمل. ولا يستغني عن جهاز المشي الكهربائي الذي يساعد في الحفاظ على صحة القلب، اضافة إلى تقوية عضلات الساقين وحرق الدهون.


كما ويحرص كروز على ممارسة رياضة رفع الأوزان والتي تحسن قوة العضلات وتساعد في خسارة الوزن الزائد.


وأيضاً يتسلّق الصخور، وهي رياضة مفيدة لكامل الجسم، وتساعد على دعم عضلات الساقين والظهر.


هذا ويحب كروز المشي في الأماكن الوعرة، ما يساعد على تحسين صحة القلب وحرق السعرات الحرارية.
المصدر: 24.ae
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
04:12 | 2025-02-04 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
02:58 | 2025-02-04 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
12:12 | 2025-02-04 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:00 | 2025-02-04 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
02:30 | 2025-02-04 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في فنون ومشاهير Lebanon 24
00:50 | 2025-02-05
23:25 | 2025-02-04
23:00 | 2025-02-04
16:20 | 2025-02-04
13:31 | 2025-02-04
12:40 | 2025-02-04
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24