18
o
بيروت
22
o
طرابلس
18
o
صور
23
o
جبيل
18
o
صيدا
22
o
جونية
13
o
النبطية
14
o
زحلة
12
o
بعلبك
-1
o
بشري
16
o
بيت الدين
18
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
دراسة تكشف.. إليكم مفتاح تعزيز حجم الدماغ في مناطق الذاكرة والتعلم
Lebanon 24
05-01-2024
|
11:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
وجد الباحثون صلة بين البقاء نشطا وحجم أجزاء الدماغ المسؤولة عن الذاكرة وقدرات التعلم. والأهم من ذلك، أن التمرين لا يجب أن يكون شديد القوة حتى تكون له تأثيرات معززة للدماغ.
نظرت الدراسة التي قادها باحثون من مركز صحة الدماغ التابع لمعهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ (PBHC) في مركز بروفيدنس سانت جون الصحي وجامعة واشنطن في سانت لويس، في فحوصات الدماغ بالرنين المغناطيسي (MRI) لـ 10125 شخصا، ووجدت أن أولئك
الذين
قالوا إنهم يمارسون بانتظام نوعا من النشاط البدني، مثل المشي أو الجري، كان لديهم أحجام دماغية أكبر في مناطق معينة.
Advertisement
ويقول الطبيب النفسي وعالم الأعصاب ديفيد ميريل من معهد علم الأعصاب في المحيط الهادئ: "لقد وجدنا أنه حتى المستويات المعتدلة من النشاط البدني، مثل اتخاذ أقل من 4000 خطوة يوميا، يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الدماغ. وهذا أقل بكثير من 10 آلاف خطوة المقترحة في كثير من الأحيان، ما يجعلها هدفا أكثر قابلية للتحقيق بالنسبة لكثير من الناس".
وهناك العديد من الأسباب التي تجعل النشاط المنتظم قد يعزز الوظائف العصبية، بما في ذلك الطريقة التي تعمل بها التمارين الرياضية على تحسين تدفق الدم حول الجسم (بما في ذلك الدماغ)، وزيادة مستويات بعض البروتينات التي تحافظ على صحة الخلايا العصبية.
وهذا بالطبع يصبح أكثر أهمية كلما تقدمنا في السن، حيث تزداد احتمالية الإصابة بأمراض التنكس العصبي.
ويُعتقد أن أحجام الدماغ الأكبر يمكن أن تساعد على
تأخير
التدهور المعرفي الذي يأتي مصاحبا لحالات مثل مرض ألزهايمر، على سبيل المثال. (روسيا اليوم)
مواضيع ذات صلة
بـ 5 دقائق يومياً فقط.. هكذا يمكن تعزيز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة
Lebanon 24
بـ 5 دقائق يومياً فقط.. هكذا يمكن تعزيز صحة الدماغ وتحسين الذاكرة
17/03/2025 06:42:03
17/03/2025 06:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
إليكم الأسباب المحتملة لاضطراب الذاكرة
Lebanon 24
إليكم الأسباب المحتملة لاضطراب الذاكرة
17/03/2025 06:42:03
17/03/2025 06:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
زيلينسكي يكشف عن "مُفتاح" إنهاء الصراع مع روسيا
Lebanon 24
زيلينسكي يكشف عن "مُفتاح" إنهاء الصراع مع روسيا
17/03/2025 06:42:03
17/03/2025 06:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
الزواج والسمنة.. دراسة تكشف تأثيره على الوزن
Lebanon 24
الزواج والسمنة.. دراسة تكشف تأثيره على الوزن
17/03/2025 06:42:03
17/03/2025 06:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة العمرية قد يحميك من الخرف
Lebanon 24
تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة العمرية قد يحميك من الخرف
00:00 | 2025-03-17
17/03/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
Lebanon 24
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
16:03 | 2025-03-16
16/03/2025 04:03:33
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
Lebanon 24
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
13:08 | 2025-03-16
16/03/2025 01:08:49
Lebanon 24
Lebanon 24
لماذا يشكل تحمل الألم خطورة على الصحة؟
Lebanon 24
لماذا يشكل تحمل الألم خطورة على الصحة؟
11:24 | 2025-03-16
16/03/2025 11:24:10
Lebanon 24
Lebanon 24
نظام "فيرسيوس".. أحدث الأنظمة الجراحية الروبوتية في لبنان
Lebanon 24
نظام "فيرسيوس".. أحدث الأنظمة الجراحية الروبوتية في لبنان
10:30 | 2025-03-16
16/03/2025 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الأكثر قراءة
طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج
Lebanon 24
طقس بارد جدّاً... مُنخفض جويّ سيضرب لبنان والأب إيلي خنيصر: أمطارٌ غزيرة وثلوج
07:57 | 2025-03-16
16/03/2025 07:57:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة
Lebanon 24
بعد تصريحات حسام حبيب... شيرين عبد الوهاب تُعدّ مفاجأة
11:27 | 2025-03-16
16/03/2025 11:27:27
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي
Lebanon 24
بالفيديو.. مقتل 51 شخصاً في ملهى ليلي
06:59 | 2025-03-16
16/03/2025 06:59:46
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما ينتظر "الودائع"
Lebanon 24
هذا ما ينتظر "الودائع"
03:45 | 2025-03-16
16/03/2025 03:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
من القضاء إلى "النافعة"
Lebanon 24
من القضاء إلى "النافعة"
02:30 | 2025-03-16
16/03/2025 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
00:00 | 2025-03-17
تناول الطعام الصحي في هذه المرحلة العمرية قد يحميك من الخرف
16:03 | 2025-03-16
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
13:08 | 2025-03-16
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
11:24 | 2025-03-16
لماذا يشكل تحمل الألم خطورة على الصحة؟
10:30 | 2025-03-16
نظام "فيرسيوس".. أحدث الأنظمة الجراحية الروبوتية في لبنان
10:00 | 2025-03-16
إليكم كمية الماء اللازمة لصحة الكلى
فيديو
فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو)
Lebanon 24
فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو)
04:42 | 2025-03-16
17/03/2025 06:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير
Lebanon 24
بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير
02:31 | 2025-03-16
17/03/2025 06:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو)
Lebanon 24
عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو)
00:27 | 2025-03-16
17/03/2025 06:42:03
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24