24
o
بيروت
23
o
طرابلس
23
o
صور
24
o
جبيل
24
o
صيدا
23
o
جونية
19
o
النبطية
19
o
زحلة
17
o
بعلبك
1
o
بشري
19
o
بيت الدين
19
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
التوت.. العلاج الطبيعي لصحة قلبك وعقلك
Lebanon 24
01-05-2024
|
11:40
A-
A+
photos
0
A+
A-
التوت من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، خاصة في موسم حصاده الذي يكون في فصل الربيع، نظرا لمذاقه اللذيذ الذي يتمتع به، فهو مصدر غني بفيتامين "ج" الذي يلعب دورا مهما في مكافحة التجاعيد. ففوائد عديدة يتمتع بها التوت بجانب مذاقه اللذيذ، إذ يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك القلب والمخ والجلد كما أنه يعزز القدرات العقلية وصحة الدماغ، ويحمي خلايا الدماغ من التلوث والتلف ويزيد من المرونة العصبية.
Advertisement
ويعمل التوت على المساعدة في مكافحة الالتهابات لأنه غنى بمضادات الأكسدة، مما يفيد مع أنماط الحياة الحديثة التي غالبا ما تؤدي إلى التهاب مفرط وطويل الأمد بسبب زيادة التوتر وعدم كفاية النشاط البدني فضلا عن اختيارات الطعام غير الصحية، إذ أنه من المعروف أن كيمياء الالتهابات المزمنة تساهم في تدهور مرض السكري وأمراض القلب والسمنة.
وكشف مختص أنّ التوت الأسود يُعد أغنى من الأزرق والأبيض في الألياف الغذائية، فهو يحد من الشهية وعدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الوجبات المختلطة، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم الذي يفيد في تحفيز النشاط العصبي وزيادة القدرة المعرفية وتوازن ضغط الدم الطبيعي والتمثيل الغذائي، وهو غني أيضا بالمغنيسيوم الذي يرفع المناعة ويزيد من قلوية الدم، وبالتالي يقلل من الاجهاد والتوتر.
لم تقتصر الفوائد التي يحتوي عليها التوت عند هذا الحد، ولكنه يساعد على تقليل تجاعيد الجلد وحماية الكولاجين، إذ تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تأخير عوامل الشيخوخة، كما أنه يساعد في الحفاظ على نعومة البشرة ولمعان الجلد.(الوطن)
المصدر: الوطن
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
سماع صوت قوي في راسمسقا والكورة... هذا سببه
Lebanon 24
سماع صوت قوي في راسمسقا والكورة... هذا سببه
10:51 | 2024-11-09
09/11/2024 10:51:29
Lebanon 24
Lebanon 24
آخر تقرير.. هذا ما قد تقرره إسرائيل بشأن "حرب لبنان"!
Lebanon 24
آخر تقرير.. هذا ما قد تقرره إسرائيل بشأن "حرب لبنان"!
17:06 | 2024-11-09
09/11/2024 05:06:07
Lebanon 24
Lebanon 24
خبرٌ عن "ربطة الخبز".. ما الجديد؟
Lebanon 24
خبرٌ عن "ربطة الخبز".. ما الجديد؟
13:46 | 2024-11-09
09/11/2024 01:46:53
Lebanon 24
Lebanon 24
أصيبت بنزيف وأجرت ولادة مبكرة.. نوال الزغبي بتصريح جديد: كنت أتقاضى 300 دولار وهذا سبب رفضي الارتباط مجددًا (فيديو)
Lebanon 24
أصيبت بنزيف وأجرت ولادة مبكرة.. نوال الزغبي بتصريح جديد: كنت أتقاضى 300 دولار وهذا سبب رفضي الارتباط مجددًا (فيديو)
14:00 | 2024-11-09
09/11/2024 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
كلامٌ مؤثر.. رسالة من "مجاهدي حزب الله" إلى الشيخ نعيم قاسم!
Lebanon 24
كلامٌ مؤثر.. رسالة من "مجاهدي حزب الله" إلى الشيخ نعيم قاسم!
12:59 | 2024-11-09
09/11/2024 12:59:21
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
08:33 | 2024-11-10
هل يمكنك تناول اللحوم المصنعة أثناء الحمل؟
06:57 | 2024-11-10
ما كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا؟
05:00 | 2024-11-10
خبرٌ يهمكم عن فقدان الوزن.. إقرأوا تفاصيله
02:00 | 2024-11-10
ماذا يحدث للمخ عند مشاهدة فيلم؟ باحثون يكشفون
23:00 | 2024-11-09
تأثير الفلفل الحار على الشهية.. هل يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن؟
16:00 | 2024-11-09
فوائد مذهلة للتوت الأزرق.. إليكم ما كشفته دراسة حديثة
فيديو
فنانة شهيرة تُفجر مُفاجأة من العيار الثقيل: عادل إمام كان خطيبي (فيديو)
Lebanon 24
فنانة شهيرة تُفجر مُفاجأة من العيار الثقيل: عادل إمام كان خطيبي (فيديو)
03:07 | 2024-11-08
10/11/2024 17:16:12
Lebanon 24
Lebanon 24
أغنيتان تعودان للسبعينيات رافقتا ترامب في الانتصارات والانكسارات.. هذه قصتهما (فيديو)
Lebanon 24
أغنيتان تعودان للسبعينيات رافقتا ترامب في الانتصارات والانكسارات.. هذه قصتهما (فيديو)
00:07 | 2024-11-07
10/11/2024 17:16:12
Lebanon 24
Lebanon 24
أضرار في صالات المغادرة في المطار جرّاء غارات إسرائيلية قريبة
Lebanon 24
أضرار في صالات المغادرة في المطار جرّاء غارات إسرائيلية قريبة
19:21 | 2024-11-06
10/11/2024 17:16:12
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24