22
o
بيروت
24
o
طرابلس
22
o
صور
23
o
جبيل
22
o
صيدا
22
o
جونية
21
o
النبطية
25
o
زحلة
26
o
بعلبك
21
o
بشري
21
o
بيت الدين
20
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
التوت.. العلاج الطبيعي لصحة قلبك وعقلك
Lebanon 24
01-05-2024
|
11:40
A-
A+
photos
0
A+
A-
التوت من الفواكه المفضلة لدى الكثيرين، خاصة في موسم حصاده الذي يكون في فصل الربيع، نظرا لمذاقه اللذيذ الذي يتمتع به، فهو مصدر غني بفيتامين "ج" الذي يلعب دورا مهما في مكافحة التجاعيد. ففوائد عديدة يتمتع بها التوت بجانب مذاقه اللذيذ، إذ يوفر العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك القلب والمخ والجلد كما أنه يعزز القدرات العقلية وصحة الدماغ، ويحمي خلايا الدماغ من التلوث والتلف ويزيد من المرونة العصبية.
Advertisement
ويعمل التوت على المساعدة في مكافحة الالتهابات لأنه غنى بمضادات الأكسدة، مما يفيد مع أنماط الحياة الحديثة التي غالبا ما تؤدي إلى التهاب مفرط وطويل الأمد بسبب زيادة التوتر وعدم كفاية النشاط البدني فضلا عن اختيارات الطعام غير الصحية، إذ أنه من المعروف أن كيمياء الالتهابات المزمنة تساهم في تدهور مرض السكري وأمراض القلب والسمنة.
وكشف مختص أنّ التوت الأسود يُعد أغنى من الأزرق والأبيض في الألياف الغذائية، فهو يحد من الشهية وعدد السعرات الحرارية التي يمتصها الجسم من الوجبات المختلطة، كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم الذي يفيد في تحفيز النشاط العصبي وزيادة القدرة المعرفية وتوازن ضغط الدم الطبيعي والتمثيل الغذائي، وهو غني أيضا بالمغنيسيوم الذي يرفع المناعة ويزيد من قلوية الدم، وبالتالي يقلل من الاجهاد والتوتر.
لم تقتصر الفوائد التي يحتوي عليها التوت عند هذا الحد، ولكنه يساعد على تقليل تجاعيد الجلد وحماية الكولاجين، إذ تساعد مضادات الأكسدة الموجودة فيه على تأخير عوامل الشيخوخة، كما أنه يساعد في الحفاظ على نعومة البشرة ولمعان الجلد.(الوطن)
المصدر: الوطن
مواضيع ذات صلة
ملتقى التأثير المدني نعى البابا فرنسيس: حملت لبنان في عقلك وقلبك وصلاتك!
Lebanon 24
ملتقى التأثير المدني نعى البابا فرنسيس: حملت لبنان في عقلك وقلبك وصلاتك!
28/04/2025 16:57:18
28/04/2025 16:57:18
Lebanon 24
Lebanon 24
الفراولة.. مفتاح سري لصحة قلبك وذاكرتك
Lebanon 24
الفراولة.. مفتاح سري لصحة قلبك وذاكرتك
28/04/2025 16:57:18
28/04/2025 16:57:18
Lebanon 24
Lebanon 24
باميلا الكيك تثير الجدل مجدداً: زوّجت قلبي لعقلي وصمت عن الحكي
Lebanon 24
باميلا الكيك تثير الجدل مجدداً: زوّجت قلبي لعقلي وصمت عن الحكي
28/04/2025 16:57:18
28/04/2025 16:57:18
Lebanon 24
Lebanon 24
"لبنان 24": طائرة مسيّرة إسرائيليّة استهدفت بلدة أم التوت - قضاء صور
Lebanon 24
"لبنان 24": طائرة مسيّرة إسرائيليّة استهدفت بلدة أم التوت - قضاء صور
28/04/2025 16:57:18
28/04/2025 16:57:18
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
احذروا النوم على البطن.. هذا ما قد يسببه
Lebanon 24
احذروا النوم على البطن.. هذا ما قد يسببه
09:22 | 2025-04-28
28/04/2025 09:22:33
Lebanon 24
Lebanon 24
لعلاج السعال.. إليكم هذا الخبر
Lebanon 24
لعلاج السعال.. إليكم هذا الخبر
04:40 | 2025-04-28
28/04/2025 04:40:27
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف يحرق الجسم 500 سعرة بلا تمارين؟.. دراسة تُجيب
Lebanon 24
كيف يحرق الجسم 500 سعرة بلا تمارين؟.. دراسة تُجيب
03:00 | 2025-04-28
28/04/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تؤدي ظاهرة وقوع الفتيات في حب "ChatGPT" إلى مرض عقلي؟
Lebanon 24
هل تؤدي ظاهرة وقوع الفتيات في حب "ChatGPT" إلى مرض عقلي؟
01:04 | 2025-04-28
28/04/2025 01:04:28
Lebanon 24
Lebanon 24
تأثيرات خطيرة.. لماذا يجب عليك التوقف عن استخدام المنبه؟
Lebanon 24
تأثيرات خطيرة.. لماذا يجب عليك التوقف عن استخدام المنبه؟
23:00 | 2025-04-27
27/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تصرّف بطريقة غريبة.. شاهدوا ماذا فعل تيم حسن خلال تواجده مع زوجته وفاء الكيلاني (فيديو)
Lebanon 24
تصرّف بطريقة غريبة.. شاهدوا ماذا فعل تيم حسن خلال تواجده مع زوجته وفاء الكيلاني (فيديو)
01:51 | 2025-04-28
28/04/2025 01:51:07
Lebanon 24
Lebanon 24
تغريدة جديدة لأدرعي... ماذا طلب من سكان الضاحية؟
Lebanon 24
تغريدة جديدة لأدرعي... ماذا طلب من سكان الضاحية؟
15:52 | 2025-04-27
27/04/2025 03:52:25
Lebanon 24
Lebanon 24
تزامناً مع قصف الضاحية.. هذا ما حصل على طريق المطار
Lebanon 24
تزامناً مع قصف الضاحية.. هذا ما حصل على طريق المطار
03:15 | 2025-04-28
28/04/2025 03:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
قُبلة حميمة.. ممثلة لبنانية تُثير الجدل مع زوجها في أحد المهرجانات شاهدوا ماذا حصل
Lebanon 24
قُبلة حميمة.. ممثلة لبنانية تُثير الجدل مع زوجها في أحد المهرجانات شاهدوا ماذا حصل
04:23 | 2025-04-28
28/04/2025 04:23:49
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات... هذا الهدف الذي سيقصفه العدوّ الإسرائيليّ في الضاحية
Lebanon 24
معلومات... هذا الهدف الذي سيقصفه العدوّ الإسرائيليّ في الضاحية
10:29 | 2025-04-27
27/04/2025 10:29:07
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
09:22 | 2025-04-28
احذروا النوم على البطن.. هذا ما قد يسببه
04:40 | 2025-04-28
لعلاج السعال.. إليكم هذا الخبر
03:00 | 2025-04-28
كيف يحرق الجسم 500 سعرة بلا تمارين؟.. دراسة تُجيب
01:04 | 2025-04-28
هل تؤدي ظاهرة وقوع الفتيات في حب "ChatGPT" إلى مرض عقلي؟
23:00 | 2025-04-27
تأثيرات خطيرة.. لماذا يجب عليك التوقف عن استخدام المنبه؟
16:35 | 2025-04-27
"ChatGPT" يُنقذ سيدة أميركية من مرض خطير!
فيديو
بحضور النجوم زفاف ابنة شقيق عادل إمام.. وغياب "الزعيم" يُثير قلق الجمهور بشأن صحته (فيديو)
Lebanon 24
بحضور النجوم زفاف ابنة شقيق عادل إمام.. وغياب "الزعيم" يُثير قلق الجمهور بشأن صحته (فيديو)
23:30 | 2025-04-27
28/04/2025 16:57:18
Lebanon 24
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
23:56 | 2025-04-23
28/04/2025 16:57:18
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
09:23 | 2025-04-21
28/04/2025 16:57:18
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24