o
بيروت
o
طرابلس
o
صور
o
جبيل
o
صيدا
o
جونية
o
النبطية
o
زحلة
o
بعلبك
o
بشري
o
بيت الدين
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
اثناء الحمل.. كم عدد السعرات الحرارية الإضافية التي تحتاجها المرأة؟
Lebanon 24
27-06-2024
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يضيف الحمل الكثير من الضغط على الجسم، ما يتطلب تناول طعام أكثر من المعتاد على مدار تسعة أشهر لدعم الحمل ونمو الجنين.
وبحسب الدراسات، فإن عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها نمو الطفل تتراوح على نطاق واسع، من حوالي 50 ألفا إلى ما يقارب 85 ألف سعرة حرارية إضافية على مدار فترة الحمل بأكملها.
Advertisement
وقال هيرمان بونتزر، أستاذ الأنثروبولوجيا التطورية والصحة العالمية في جامعة ديوك: "أود أن أقول إنه بالنسبة لمعظم النساء، فإن 50 ألف سعرة حرارية ستكون أقل من الواقع بشكل كبير. أعتقد أنه بالنسبة للأغلبية، سيكون العدد نحو 70 ألفا، أو حتى أكثر".
وتتغير متطلبات الطاقة أثناء الحمل على مدار الأشهر التسعة. وتستهلك الأشهر الثلاثة الأولى أقل قدر من الطاقة المضافة، وفقا لمقالة نشرت عام 2005. وخلال هذا الوقت، يبلغ متوسط زيادة الوزن بالنسبة للمرأة الحامل التي تتمتع بصحة جيدة نحو 18 غراما يوميا. ويرتفع هذا إلى 60 غراما يوميا خلال الأشهر الثلاثة الثانية ثم ينخفض قليلا إلى 54 غراما يوميا في الأشهر الثلاثة الأخيرة.
كذلك، توصلت نانسي بوت، أستاذة طب الأطفال والتغذية في كلية بايلور للطب، وزملاؤها، بعد مراجعة للعديد من الدراسات التي حسبت إجمالي تكلفة الطاقة أثناء الحمل، إلى تقديرات تبلغ 77675 سعرة حرارية، بحيث تكون هناك 90 سعرة حرارية إضافية يوميا في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، و287 سعرة حرارية يوميا في الثلث الثاني من الحمل، و466 سعرة حرارية يوميا في الثلث الثالث.
ووفقاً لبونتزر، الاختلافات في عدد السعرات الحرارية المحسوبة في الدارسات يعد أمرا صعبا بالنظر إلى عدة عوامل، بما في ذلك السن وحجم كل امرأة بالإضافة إلى مدى النشاط البدني للحامل والصفات الفسيولوجية الأخرى، مثل عملية التمثيل الغذائي.
صحة
المرأة
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
صوت قويّ يهز بيروت ومناطق أخرى.. طائرات في السماء وهذا ما حصل!
Lebanon 24
صوت قويّ يهز بيروت ومناطق أخرى.. طائرات في السماء وهذا ما حصل!
16:35 | 2024-06-29
29/06/2024 04:35:37
Lebanon 24
Lebanon 24
"جيوش ستدخل لبنان".. مقالٌ إسرائيليّ يحدد نقطة انطلاقها!
Lebanon 24
"جيوش ستدخل لبنان".. مقالٌ إسرائيليّ يحدد نقطة انطلاقها!
14:30 | 2024-06-29
29/06/2024 02:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
توقعات مفاجئة من ليلى عبد اللطيف.. إقرأوا ماذا قالت عن الحرب ونصرالله!
Lebanon 24
توقعات مفاجئة من ليلى عبد اللطيف.. إقرأوا ماذا قالت عن الحرب ونصرالله!
02:24 | 2024-06-30
30/06/2024 02:24:47
Lebanon 24
Lebanon 24
مفاجآت جوية وبحريّة تخصّ "حزب الله".. إقرأوا آخر تقرير إسرائيليّ!
Lebanon 24
مفاجآت جوية وبحريّة تخصّ "حزب الله".. إقرأوا آخر تقرير إسرائيليّ!
16:00 | 2024-06-29
29/06/2024 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ماذا يفعل نصرالله حالياً؟ صحيفة إسرائيلية تعلن!
Lebanon 24
ماذا يفعل نصرالله حالياً؟ صحيفة إسرائيلية تعلن!
15:00 | 2024-06-29
29/06/2024 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
10:30 | 2024-06-30
ما هي التغيرات التي تطرأ على الجسم عند الإقلاع التام عن الكحول؟
08:04 | 2024-06-30
هل من رابط بين فقدان الأسنان وزيادة خطر السمنة؟
05:34 | 2024-06-30
ما حقيقة انتشار "الملاريا" في مصر؟
05:00 | 2024-06-30
ما هو "اضطراب ما بعد الصدمة"؟
02:00 | 2024-06-30
المصابون بالأمراض النفسية.. هذا ما قد تفعله "الحرارة الشديدة" بهم
23:00 | 2024-06-29
بماذا ينذر الشخير العالي؟ دراسة تجيب
فيديو
ميقاتي في الجنوب.. مواكبة شخصية للإمتحانات وتأكيد على دور الجيش والتمسك بالـ1701
Lebanon 24
ميقاتي في الجنوب.. مواكبة شخصية للإمتحانات وتأكيد على دور الجيش والتمسك بالـ1701
05:03 | 2024-06-29
30/06/2024 18:06:22
Lebanon 24
Lebanon 24
وصفت وائل الدحدوح بـ "رمز الرجولة" وتمنت الزواج منه.. الفنانة الشهيرة تُثير الجدل مُجدداً: افتحوا الجهاد (فيديو)
Lebanon 24
وصفت وائل الدحدوح بـ "رمز الرجولة" وتمنت الزواج منه.. الفنانة الشهيرة تُثير الجدل مُجدداً: افتحوا الجهاد (فيديو)
04:35 | 2024-06-29
30/06/2024 18:06:22
Lebanon 24
Lebanon 24
علماء يحذرون.. الانفجارات البركانية قد تستمر عقوداً في ايسلندا وربما لقرون (فيديو)
Lebanon 24
علماء يحذرون.. الانفجارات البركانية قد تستمر عقوداً في ايسلندا وربما لقرون (فيديو)
02:55 | 2024-06-27
30/06/2024 18:06:22
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24