Advertisement

صحة

الفواكه المجففة الأكثر فائدة للصحة

Lebanon 24
06-08-2024 | 07:55
A-
A+
Doc-P-1231034-638585530677557926.jpg
Doc-P-1231034-638585530677557926.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
كشف الدكتور دميتري كوليكوف رئيس قسم التكنولوجيا الحيوية والتركيب العضوي الحيوي بجامعة التكنولوجيا الحيوية الفواكه المجففة الأكثر فائدة للصحة، وخطورة الإفراط في تناولها.
Advertisement
 
وقال كوليكوف: "تشير نتائج دراسات عديدة إلى أن الزبيب والتين والبرقوق الأسود المجفف هي الأكثر فائدة للجسم، لأن الفواكه المجففة دون إضافة السكر تعتبر مصدرا مهما للعناصر المغذية والألياف الغذائية. كما يعتبر البرقوق والمشمش المجفف من المنتجات المفيدة جدا لعمل الأمعاء بصورة طبيعية، لأنه بالإضافة إلى الألياف تحتوي هذه المنتجات على السوربيتول الذي له تأثير ملين. وكل هذا يساعد على الوقاية من سرطان الأمعاء".

ووفقا له، تحتوي الفواكه المجففة على نسبة عالية من الألياف الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيا، مثل البوليفينول، المضادة للأكسدة ، التي تؤثر إيجابيا في الأوعية الدموية ومستوى ضغط الدم ومستوى السكر في الدم وتقلل أيضا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والنوع الثاني من داء السكري.

وأشار إلى أن كمية الفواكه المجففة التي يمكن تناولها في اليوم يجب ألا تزيد عن 250-300 غرام، لأن الإفراط في تناولها يمكن أن يؤدي إلى تكون الغازات وانتفاخ البطن والإسهال. (روسيا اليوم) 
مواضيع ذات صلة
لصحة أفضل.. إليكم المشروبات الأكثر فائدة
lebanon 24
06/04/2025 10:19:25 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هي فوائد التين المجفف؟
lebanon 24
06/04/2025 10:19:25 Lebanon 24 Lebanon 24
إليكم الأطعمة الأكثر فائدة لبصر قوي
lebanon 24
06/04/2025 10:19:25 Lebanon 24 Lebanon 24
هيئة الأركان الأوكرانية: قواتنا أعادت تنظيم صفوفها وانسحبت إلى خطوط دفاعية أكثر فائدة في منطقة كورسك
lebanon 24
06/04/2025 10:19:25 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
07:52 | 2025-04-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
16:00 | 2025-04-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:36 | 2025-04-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
04:04 | 2025-04-05 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:38 | 2025-04-05 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
02:00 | 2025-04-06
23:00 | 2025-04-05
15:00 | 2025-04-05
12:00 | 2025-04-05
09:00 | 2025-04-05
07:00 | 2025-04-05
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24