Advertisement

صحة

حالة أصبحت شائعة... هل تعانون من "رقبة التكنولوجيا"؟

Lebanon 24
25-09-2024 | 10:00
A-
A+
Doc-P-1251686-638628638193886593.jpg
Doc-P-1251686-638628638193886593.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

يمكن أن يكون الجلوس الطويل أمام الشاشات سببًا رئيسًا لآلام الرقبة والكتفين، فيما يُعرف باسم "رقبة التكنولوجيا"، وهذه الحالة أصبحت شائعة بشكل واضح مع الاعتماد المتزايد على الأجهزة الإلكترونية.

قضاء ساعات طويلة في الانحناء على الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر لا يسبب فقط إجهادًا للعينين، بل يمكن أن يؤدي إلى  وآلام في الرقبة والكتفين وحتى أسفل الظهر. 
Advertisement

يقول الدكتور ميهير جوبتا، جراح العمود الفقري في مستشفى ييل نيو هافن، إن هذه الحالة قد تؤدي إلى تلف في المفاصل، وضغط في الأعصاب مع مرور الوقت، إذا لم يتم معالجتها بشكل صحيح.

والحل الأساسي للوقاية من "رقبة التكنولوجيا" هو تحسين وضعية الجسم وتقليل وقت الشاشة، وفقًا للدكتور جوبتا. 

وينصح بالحفاظ على استقامة الظهر، ووضع الشاشات عند مستوى العين، وأخذ فترات راحة منتظمة. كما يمكن أن تساعد تمارين اليوغا والتمدد، وفي بعض الحالات، العلاج الطبيعي أو مضادات الالتهاب.

ويجب مراجعة الطبيب إذا لم تساعد التغييرات في نمط الحياة، أو ظهرت أعراض إضافية مثل الحمى أو ضعف العضلات، فقد يكون الألم ناتجًا عن مشاكل أخرى تحتاج إلى تدخل طبي عاجل.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:00 | 2024-11-22
04:06 | 2024-11-22
02:10 | 2024-11-22
00:00 | 2024-11-22
23:00 | 2024-11-21
15:00 | 2024-11-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24