21
o
بيروت
22
o
طرابلس
21
o
صور
22
o
جبيل
21
o
صيدا
21
o
جونية
21
o
النبطية
19
o
زحلة
19
o
بعلبك
15
o
بشري
18
o
بيت الدين
17
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف يمكن أن يؤدي الإجهاد للإصابة بالسرطان؟
Lebanon 24
18-10-2024
|
08:11
A-
A+
photos
0
A+
A-
قال تقرير نشره موقع "بي سايكولوجي توداي" إن "الإجهاد المستمر" هو مرض حديث لا تستعد له أجسادنا، ويمكن أن يؤدي إلى القلق والعصاب والاكتئاب، لكن الأهم والأخطر من ذلك أنه يمكن أن يساهم في الإصابة بمرض السرطان.
Advertisement
ووجدت دراسة جديدة أجرتها الدكتورة تشينج لي وزملاؤها من "جامعة سيتشوان" أن الفئران المجهدة لديها كميات أقل من بكتيريا اللاكتوباسيلوس. ومن المعروف أن البكتيريا اللاكتوباسيلوس تعمل على تعزيز الخلايا المناعية التي تستهدف الأورام. ونتيجة لفقدان هذه البكتيريا، تتطور الأورام القولونية بشكل أسرع. وبهذه الطريقة، وجدت الدكتورة لي أن الإجهاد يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان القولون.
ويقول تقرير "بي سايكولوجي توداي" إن هذا يتفق مع دراسة سابقة نُشرت هذا العام وأجراها ياتريك شاه في "جامعة ميشيغان"، والتي وجدت أيضاً أن الإجهاد يقلل من البكتيريا اللاكتوباسيلوس ويعزز نمو ورم القولون. وفي كلتا الدراستين، أدى إضافة بكتيريا اللاكتوباسيلوس كمكمل إلى إبطاء تقدم الأورام.
ويقول العلماء إن التغلب على "الإجهاد المستمر" ومكافحة مخاطر الإصابة بمرض السرطان يتوجب الالتزام بثلاث استراتيجيات، أما الأولى فهي "النظام الغذائي"، حيث لا يمكننا
تغيير
الضغوطات الخارجية، لكن
لدينا
قدر مدهش من السيطرة على اضطراباتنا
الداخلية
، والنظام الغذائي هو طريق سهل لتقليل الإجهادن فعندما تغذي ميكروباتك الجيدة، فإنها تنتج مواداً تسمى الأحماض الدهنية ذات السلسلة الصغيرة التي تغذي الخلايا المبطنة للأمعاء وتداويها. ويساعد ذلك أمعائك على محاربة الميكروبات الضارة، مما يقلل الالتهاب. كما أنه يغذي جهاز المناعة لديك ويحفز على وقف نمو الأورام.
وتقول الدكتورة لي: "إن استعادة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مثل Lactobacillus، يمكن أن يعزز دفاعات الجسم الطبيعية ضد سرطان القولون والمستقيم".
ويقول الأطباء إن الطعام الذي تريده الميكروبات المفيدة هو الألياف، كما أن البوليفينول هو أيضاً مفتاح لصحة الأمعاء، ويمكن العثور عليه في الأطعمة مثل المكسرات والعنب الأحمر والشوكولاتة. كما أن الفواكه تحتوي على الألياف والبوليفينول مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأحمر.
أما الاستراتيجية الثانية، فهي "ممارسة الرياضة"، حيث تزيد ممارسة الرياضة من إفراز الإندورفين وتجعل الشخص يشعر بتحسن، ولا يلزم أن تكون الرياضة شاقة، كما يمكن أن تفعل السباحة أو لعب التنس أو التنزه في الغابة العجائب لتهدئة العقل، كما تساعد ممارسة الرياضة على موازنة ميكروبات الأمعاء، والحفاظ على بطانة الأمعاء قوية ضد مسببات الأمراض الالتهابية.
ويقول تقرير "بي سايكولوجي توداي" إن الاستراتيجية الثالثة هي "تغيير الموقف"، حيث إن مواقفنا مهمة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الإجهاد. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي والتأمل يمكن أن يحسن من صحة الأمعاء والقولون.
ويقول خبراء علم النفس والسلوك إن "موقفك هو مجرد عادة أسستها.. حاول أن تبتسم. سيبتسم أصدقاؤك وزملاؤك في المقابل. حاول أن تظل هادئًا. الانفعال العصبي ليس إطاراً مفيدًا لحل المشكلات". (العربية)
مواضيع ذات صلة
دراسة جديدة تحدد عاملين أساسيين يمكن القيام بهما للحد من خطر الإصابة بالسرطان
Lebanon 24
دراسة جديدة تحدد عاملين أساسيين يمكن القيام بهما للحد من خطر الإصابة بالسرطان
03/04/2025 13:52:05
03/04/2025 13:52:05
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير... 3 أطعمة شهيرة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
Lebanon 24
تحذير... 3 أطعمة شهيرة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
03/04/2025 13:52:05
03/04/2025 13:52:05
Lebanon 24
Lebanon 24
فصائل دم تزيد خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف عليها
Lebanon 24
فصائل دم تزيد خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف عليها
03/04/2025 13:52:05
03/04/2025 13:52:05
Lebanon 24
Lebanon 24
"وجبة خفيفة" تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
Lebanon 24
"وجبة خفيفة" تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
03/04/2025 13:52:05
03/04/2025 13:52:05
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تأثير الغطس في الماء البارد على خلايا الجسم
Lebanon 24
تأثير الغطس في الماء البارد على خلايا الجسم
04:35 | 2025-04-03
03/04/2025 04:35:01
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشاف طريقة لتحسين علاج أورام الدماغ العدوانية
Lebanon 24
اكتشاف طريقة لتحسين علاج أورام الدماغ العدوانية
02:56 | 2025-04-03
03/04/2025 02:56:38
Lebanon 24
Lebanon 24
عواقب التوتر طويل الأمد
Lebanon 24
عواقب التوتر طويل الأمد
00:53 | 2025-04-03
03/04/2025 12:53:57
Lebanon 24
Lebanon 24
أعضاء يمكن استئصالها والعيش بدونها
Lebanon 24
أعضاء يمكن استئصالها والعيش بدونها
23:00 | 2025-04-02
02/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لإطالة العمر.. هذه 7 عناصر غذائية مهمة للمرأة
Lebanon 24
لإطالة العمر.. هذه 7 عناصر غذائية مهمة للمرأة
15:30 | 2025-04-02
02/04/2025 03:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
رفع الحد الأدنى للأجور للقطاعين العام والخاص.. هذا ما سيحصل الأسبوع المُقبل
Lebanon 24
رفع الحد الأدنى للأجور للقطاعين العام والخاص.. هذا ما سيحصل الأسبوع المُقبل
04:30 | 2025-04-03
03/04/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما ينتظر لبنان بسبب "سلاح الحزب".. تقريرٌ أميركي يحسم
Lebanon 24
هذا ما ينتظر لبنان بسبب "سلاح الحزب".. تقريرٌ أميركي يحسم
14:46 | 2025-04-02
02/04/2025 02:46:50
Lebanon 24
Lebanon 24
أرقام مثيرة عن لبنان.. كم يبلغ عدد الولادات يومياً؟
Lebanon 24
أرقام مثيرة عن لبنان.. كم يبلغ عدد الولادات يومياً؟
11:00 | 2025-04-02
02/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
من مصرف لبنان.. الـ100 ليرة ما زالت "موجودة"
Lebanon 24
من مصرف لبنان.. الـ100 ليرة ما زالت "موجودة"
14:30 | 2025-04-02
02/04/2025 02:30:15
Lebanon 24
Lebanon 24
من المسؤول عن "صواريخ الجنوب"؟ إقرأوا آخر تقرير إسرائيليّ
Lebanon 24
من المسؤول عن "صواريخ الجنوب"؟ إقرأوا آخر تقرير إسرائيليّ
16:35 | 2025-04-02
02/04/2025 04:35:45
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
04:35 | 2025-04-03
تأثير الغطس في الماء البارد على خلايا الجسم
02:56 | 2025-04-03
اكتشاف طريقة لتحسين علاج أورام الدماغ العدوانية
00:53 | 2025-04-03
عواقب التوتر طويل الأمد
23:00 | 2025-04-02
أعضاء يمكن استئصالها والعيش بدونها
15:30 | 2025-04-02
لإطالة العمر.. هذه 7 عناصر غذائية مهمة للمرأة
13:00 | 2025-04-02
ما الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لتجنب التسمم الغذائي؟
فيديو
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
03/04/2025 13:52:05
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01
03/04/2025 13:52:05
Lebanon 24
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
03:54 | 2025-04-01
03/04/2025 13:52:05
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24