17
o
بيروت
15
o
طرابلس
15
o
صور
16
o
جبيل
16
o
صيدا
16
o
جونية
10
o
النبطية
9
o
زحلة
9
o
بعلبك
11
o
بشري
11
o
بيت الدين
11
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف يمكن أن يؤدي الإجهاد للإصابة بالسرطان؟
Lebanon 24
18-10-2024
|
08:11
A-
A+
photos
0
A+
A-
قال تقرير نشره موقع "بي سايكولوجي توداي" إن "الإجهاد المستمر" هو مرض حديث لا تستعد له أجسادنا، ويمكن أن يؤدي إلى القلق والعصاب والاكتئاب، لكن الأهم والأخطر من ذلك أنه يمكن أن يساهم في الإصابة بمرض السرطان.
Advertisement
ووجدت دراسة جديدة أجرتها الدكتورة تشينج لي وزملاؤها من "جامعة سيتشوان" أن الفئران المجهدة لديها كميات أقل من بكتيريا اللاكتوباسيلوس. ومن المعروف أن البكتيريا اللاكتوباسيلوس تعمل على تعزيز الخلايا المناعية التي تستهدف الأورام. ونتيجة لفقدان هذه البكتيريا، تتطور الأورام القولونية بشكل أسرع. وبهذه الطريقة، وجدت الدكتورة لي أن الإجهاد يمكن أن يزيد من احتمالات الإصابة بسرطان القولون.
ويقول تقرير "بي سايكولوجي توداي" إن هذا يتفق مع دراسة سابقة نُشرت هذا العام وأجراها ياتريك شاه في "جامعة ميشيغان"، والتي وجدت أيضاً أن الإجهاد يقلل من البكتيريا اللاكتوباسيلوس ويعزز نمو ورم القولون. وفي كلتا الدراستين، أدى إضافة بكتيريا اللاكتوباسيلوس كمكمل إلى إبطاء تقدم الأورام.
ويقول العلماء إن التغلب على "الإجهاد المستمر" ومكافحة مخاطر الإصابة بمرض السرطان يتوجب الالتزام بثلاث استراتيجيات، أما الأولى فهي "النظام الغذائي"، حيث لا يمكننا
تغيير
الضغوطات الخارجية، لكن
لدينا
قدر مدهش من السيطرة على اضطراباتنا
الداخلية
، والنظام الغذائي هو طريق سهل لتقليل الإجهادن فعندما تغذي ميكروباتك الجيدة، فإنها تنتج مواداً تسمى الأحماض الدهنية ذات السلسلة الصغيرة التي تغذي الخلايا المبطنة للأمعاء وتداويها. ويساعد ذلك أمعائك على محاربة الميكروبات الضارة، مما يقلل الالتهاب. كما أنه يغذي جهاز المناعة لديك ويحفز على وقف نمو الأورام.
وتقول الدكتورة لي: "إن استعادة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، مثل Lactobacillus، يمكن أن يعزز دفاعات الجسم الطبيعية ضد سرطان القولون والمستقيم".
ويقول الأطباء إن الطعام الذي تريده الميكروبات المفيدة هو الألياف، كما أن البوليفينول هو أيضاً مفتاح لصحة الأمعاء، ويمكن العثور عليه في الأطعمة مثل المكسرات والعنب الأحمر والشوكولاتة. كما أن الفواكه تحتوي على الألياف والبوليفينول مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت الأحمر.
أما الاستراتيجية الثانية، فهي "ممارسة الرياضة"، حيث تزيد ممارسة الرياضة من إفراز الإندورفين وتجعل الشخص يشعر بتحسن، ولا يلزم أن تكون الرياضة شاقة، كما يمكن أن تفعل السباحة أو لعب التنس أو التنزه في الغابة العجائب لتهدئة العقل، كما تساعد ممارسة الرياضة على موازنة ميكروبات الأمعاء، والحفاظ على بطانة الأمعاء قوية ضد مسببات الأمراض الالتهابية.
ويقول تقرير "بي سايكولوجي توداي" إن الاستراتيجية الثالثة هي "تغيير الموقف"، حيث إن مواقفنا مهمة عندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الإجهاد. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج السلوكي المعرفي والتأمل يمكن أن يحسن من صحة الأمعاء والقولون.
ويقول خبراء علم النفس والسلوك إن "موقفك هو مجرد عادة أسستها.. حاول أن تبتسم. سيبتسم أصدقاؤك وزملاؤك في المقابل. حاول أن تظل هادئًا. الانفعال العصبي ليس إطاراً مفيدًا لحل المشكلات". (العربية)
مواضيع ذات صلة
تحذير... 3 أطعمة شهيرة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
Lebanon 24
تحذير... 3 أطعمة شهيرة تزيد خطر الإصابة بالسرطان
04/04/2025 02:36:23
04/04/2025 02:36:23
Lebanon 24
Lebanon 24
فصائل دم تزيد خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف عليها
Lebanon 24
فصائل دم تزيد خطر الإصابة بالسرطان.. تعرف عليها
04/04/2025 02:36:23
04/04/2025 02:36:23
Lebanon 24
Lebanon 24
"وجبة خفيفة" تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
Lebanon 24
"وجبة خفيفة" تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
04/04/2025 02:36:23
04/04/2025 02:36:23
Lebanon 24
Lebanon 24
عادة يومية في السيارة تعرض أطفالك لخطر الإصابة بالسرطان
Lebanon 24
عادة يومية في السيارة تعرض أطفالك لخطر الإصابة بالسرطان
04/04/2025 02:36:23
04/04/2025 02:36:23
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
كوارث على الصحة تسببها مشروبات الطاقة
Lebanon 24
كوارث على الصحة تسببها مشروبات الطاقة
15:30 | 2025-04-03
03/04/2025 03:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
Lebanon 24
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
13:00 | 2025-04-03
03/04/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
النمسا تُغلق معابرها الحدودية لمنع تفشي "الحمى القلاعية"
Lebanon 24
النمسا تُغلق معابرها الحدودية لمنع تفشي "الحمى القلاعية"
11:59 | 2025-04-03
03/04/2025 11:59:27
Lebanon 24
Lebanon 24
قرار عاجل بسحب نوع شوكولا شهير من الأسواق... هذا ما يتسبّب به
Lebanon 24
قرار عاجل بسحب نوع شوكولا شهير من الأسواق... هذا ما يتسبّب به
10:54 | 2025-04-03
03/04/2025 10:54:12
Lebanon 24
Lebanon 24
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية
Lebanon 24
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية
10:19 | 2025-04-03
03/04/2025 10:19:49
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
رفع الحد الأدنى للأجور للقطاعين العام والخاص.. هذا ما سيحصل الأسبوع المُقبل
Lebanon 24
رفع الحد الأدنى للأجور للقطاعين العام والخاص.. هذا ما سيحصل الأسبوع المُقبل
04:30 | 2025-04-03
03/04/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
يملك عدة بيوت في العالم.. حديقة منزل راغب علامة في وسط بيروت تتحوّل إلى جيم شاهدوا فخامته (صور)
Lebanon 24
يملك عدة بيوت في العالم.. حديقة منزل راغب علامة في وسط بيروت تتحوّل إلى جيم شاهدوا فخامته (صور)
03:46 | 2025-04-03
03/04/2025 03:46:04
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد الكشف عن زواجها الثالث.. نسرين طافش ترقص في الشارع ليلا !؟ (صور)
Lebanon 24
بعد الكشف عن زواجها الثالث.. نسرين طافش ترقص في الشارع ليلا !؟ (صور)
02:27 | 2025-04-03
03/04/2025 02:27:07
Lebanon 24
Lebanon 24
حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما
Lebanon 24
حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما
10:45 | 2025-04-03
03/04/2025 10:45:15
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح
Lebanon 24
بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح
09:19 | 2025-04-03
03/04/2025 09:19:43
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:30 | 2025-04-03
كوارث على الصحة تسببها مشروبات الطاقة
13:00 | 2025-04-03
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
11:59 | 2025-04-03
النمسا تُغلق معابرها الحدودية لمنع تفشي "الحمى القلاعية"
10:54 | 2025-04-03
قرار عاجل بسحب نوع شوكولا شهير من الأسواق... هذا ما يتسبّب به
10:19 | 2025-04-03
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية
07:00 | 2025-04-03
ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب في العالم
فيديو
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
04/04/2025 02:36:23
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01
04/04/2025 02:36:23
Lebanon 24
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
03:54 | 2025-04-01
04/04/2025 02:36:23
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24