23
o
بيروت
23
o
طرابلس
23
o
صور
24
o
جبيل
24
o
صيدا
25
o
جونية
16
o
النبطية
14
o
زحلة
14
o
بعلبك
12
o
بشري
20
o
بيت الدين
20
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
تأثير خطير لقلة النوم على الدماغ في منتصف العمر
Lebanon 24
26-10-2024
|
09:40
A-
A+
photos
0
A+
A-
أظهرت دراسة حديثة من جامعة كاليفورنيا، سان فرانسيسكو، أن قلة في منتصف العمر قد تسهم في تسريع الدماغ. ووفقاً للدكتورة كريستين يافي، مؤلفة الدراسة، فإنه يُنصح بالاهتمام بجودة النوم منذ وقت مبكر للحفاظ على صحة الدماغ، بحسب تقرير نشر في "نيويورك بوست".
Advertisement
وتشمل النصائح الحفاظ على مواعيد نوم منتظمة، ممارسة التمارين الرياضية، وتجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
شملت الدراسة 600 شخص في الأربعينيات من العمر، وجرى تقييم أنماط نومهم في البداية وبعد خمس سنوات. وقد صُنّف المشاركون إلى ثلاث مجموعات بناءً على شدة مشاكل النوم التي واجهوها، مجموعة منخفضة المشاكل بنسبة 70%، ومجموعة متوسطة بنسبة 22%، ومجموعة عالية المشاكل بنسبة 8%.
وأظهرت النتائج أنه بعد 15 عاماً، وبالأخذ في الاعتبار عوامل مثل العمر والجنس وارتفاع ضغط الدم، أن أدمغة المشاركين في المجموعة المتوسطة بدت أكبر عمراً بمعدل 1.6 سنة عن أدمغة المجموعة المنخفضة، بينما بدت أدمغة المجموعة العالية أكبر بمعدل 2.6 سنة. وأشارت الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Neurology"، إلى ارتباط مشاكل النوم المتكررة بزيادة عمر الدماغ، وإن كانت لم تثبت العلاقة السببية المباشرة بين قلة النوم وشيخوخة الدماغ.
ومن جهة أخرى، أكد الدكتور توماس كيلكيني، مدير معهد طب النوم في مستشفى "نورثويل هيلث” بجامعة ستاتن آيلاند، أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية بشكل دائم، ما يزيد من خطر الخرف.
كما أشار بحث منفصل من جامعة ييل إلى أن الأشخاص في منتصف العمر الذين يهملون ممارسة الرياضة أو يعانون من ارتفاع ضغط الدم يواجهون أيضاً مخاطر أكبر للإصابة بأمراض مثل السكتة الدماغية والخرف والاكتئاب في وقت لاحق من حياتهم.
Advertisement
الأكثر قراءة
بشأن "السفر عبر مطار بيروت".. هذه آخر معلومة
Lebanon 24
بشأن "السفر عبر مطار بيروت".. هذه آخر معلومة
15:54 | 2024-10-25
25/10/2024 03:54:38
Lebanon 24
Lebanon 24
"روسيا وكوريا في جنوب لبنان".. إكتشفوا ما أعلنه تقريرٌ إسرائيليّ
Lebanon 24
"روسيا وكوريا في جنوب لبنان".. إكتشفوا ما أعلنه تقريرٌ إسرائيليّ
15:00 | 2024-10-25
25/10/2024 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بالأسماء.. إليكم نتائج الناجحين بـ"دورة قوى الأمن"
Lebanon 24
بالأسماء.. إليكم نتائج الناجحين بـ"دورة قوى الأمن"
02:53 | 2024-10-26
26/10/2024 02:53:15
Lebanon 24
Lebanon 24
في البترون.. هكذا خسر ابن الـ22 عاماً حياته
Lebanon 24
في البترون.. هكذا خسر ابن الـ22 عاماً حياته
09:45 | 2024-10-26
26/10/2024 09:45:19
Lebanon 24
Lebanon 24
أخطر مناطق في جنوب لبنان تُرعب إسرائيل.. "معاريف" تُحذّر منها!
Lebanon 24
أخطر مناطق في جنوب لبنان تُرعب إسرائيل.. "معاريف" تُحذّر منها!
14:00 | 2024-10-25
25/10/2024 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
05:00 | 2024-10-26
تأثير مفاجئ لتناول الفستق على صحة العين.. اليكم ما كشفته آخر الدراسات
04:00 | 2024-10-26
8 أطعمة غنية بالدهون الصحية.. تعرفوا عليها
03:00 | 2024-10-26
التمارين عالية الكثافة تحارب الشعور بالجوع
02:00 | 2024-10-26
9 أسباب لتناول بذور اليقطين يومياً
01:00 | 2024-10-26
متى يبدأ تنظيف أسنان الرضيع؟
00:00 | 2024-10-26
هل غياب حاسة الشم يغير نمط التنفس؟
فيديو
الضربات الإسرائيلية على ايران.. فيديو من قلب طهران يوثق ما حصل فجرا
Lebanon 24
الضربات الإسرائيلية على ايران.. فيديو من قلب طهران يوثق ما حصل فجرا
23:27 | 2024-10-25
26/10/2024 20:20:39
Lebanon 24
Lebanon 24
من داخل حوض السباحة.. فنانة لبنانية تروّج لأغنيتها الجديدة وتتعرّض للانتقادات (فيديو)
Lebanon 24
من داخل حوض السباحة.. فنانة لبنانية تروّج لأغنيتها الجديدة وتتعرّض للانتقادات (فيديو)
00:10 | 2024-10-24
26/10/2024 20:20:39
Lebanon 24
Lebanon 24
حلم "التاكسي الطائر" أقرب من أي وقت مضى.. إليكم التفاصيل
Lebanon 24
حلم "التاكسي الطائر" أقرب من أي وقت مضى.. إليكم التفاصيل
23:20 | 2024-10-22
26/10/2024 20:20:39
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24