21
o
بيروت
20
o
طرابلس
19
o
صور
20
o
جبيل
20
o
صيدا
21
o
جونية
10
o
النبطية
11
o
زحلة
10
o
بعلبك
12
o
بشري
14
o
بيت الدين
17
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف يؤثر الخوخ على مستويات السكر في الدم؟
Lebanon 24
29-10-2024
|
17:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
يكثر خلال فصل الصيف تناول الفواكه، ولكن مرضى السكري يتجنبون تناول العديد من أنواع الفواكه خوفًا من ارتفاع نسبة السكر في الدم فهل الخوخ مناسب لمرضى السكري؟
تعتبر فاكهة الخوخ محببة على قلوب الكثيرين وذلك لنكهتها الغنية كما وأيضًا تعتبر مناسبة جدًا لمرضى السكري وذلك لعدة أسباب.
Advertisement
يعتبر الخوخ من الفواكه قليلة الدهون كما أنها غنية بالبوتاسيوم والفيتامين ج. يحتوي الخوخ الالياف التي تعتبر مهمة جدًا لصحة عمل حركة الامعاء. كما ان الخوخ يتضمن نسبة مهمة من الفيتامين أ والعديد من العناصر الغذائية الأخرى وجميعها لا يساعد على رفع معدل السكر في الدم.
هناك العديد من الدراسات التي أشارت عن أهمية الخوخ في الوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم كما عن أهمية الخوخ في دعم صحة الجهاز الهضمي. إضافةً إلى ذلك تعتبر فاكة الخوخ من الفواكه القليلة في الكربوهيدرات والسعرات الحرارية. اليكم طريقة عمل تارت الخوخ.
من المعروف أن على مرضى السكري تناول مأكولات ذات مؤشر غلاسيميكي منخفض أي مأكولات لا تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. والخوخ هو أحد هذه المأكولات وذلك يعني ان تناوله بكمية معتدلة لا يؤثر على سلبًا على مرضى السكري.
يمكن تناول الخوخ بالطرق التالية:
تناوله منفردًا
مزج حبات من الخوخ مع القليل من الزيلادي
تحضير وجبة شوفان وخوخ (أطيب طيخة)
Advertisement
الأكثر قراءة
زوجها من آل جنبلاط.. ملكة جمال لبنان السابقة تنشر صورا واضحة لطفلها تعرفوا إليه
Lebanon 24
زوجها من آل جنبلاط.. ملكة جمال لبنان السابقة تنشر صورا واضحة لطفلها تعرفوا إليه
04:48 | 2024-10-29
29/10/2024 04:48:45
Lebanon 24
Lebanon 24
في إسرائيل.. سرقا راجمة صواريخ لـ "الحزب" ووضعاها على شاحنة وهذا ما حلّ بهما (فيديو)
Lebanon 24
في إسرائيل.. سرقا راجمة صواريخ لـ "الحزب" ووضعاها على شاحنة وهذا ما حلّ بهما (فيديو)
02:42 | 2024-10-29
29/10/2024 02:42:32
Lebanon 24
Lebanon 24
إجتماع مهمّ... ووزير إسرائيليّ يكشف عن موعد إنتهاء الحرب في لبنان
Lebanon 24
إجتماع مهمّ... ووزير إسرائيليّ يكشف عن موعد إنتهاء الحرب في لبنان
11:20 | 2024-10-29
29/10/2024 11:20:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد غياب 4 سنوات.. هيفاء وهبي تتخذ قراراً جديداً فما هو؟
Lebanon 24
بعد غياب 4 سنوات.. هيفاء وهبي تتخذ قراراً جديداً فما هو؟
08:00 | 2024-10-29
29/10/2024 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
اسمها من أصل فارسي.. جيسيكا عازار تنشر صورة جديدة لابنتها "شاهة"
Lebanon 24
اسمها من أصل فارسي.. جيسيكا عازار تنشر صورة جديدة لابنتها "شاهة"
02:58 | 2024-10-29
29/10/2024 02:58:58
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:00 | 2024-10-29
5 علامات تحذيرية تشير إلى مشاكل في "الكبد".. انتبه لهذه الأعراض
12:21 | 2024-10-29
احذروا.. لا تتناولوا هذه الأطعمة على معدة فارغة!
11:30 | 2024-10-29
أضرار الشاشات على الأطفال
09:42 | 2024-10-29
5 علامات تحذرك بها يداك من حالات صحية خطيرة.. ما هي؟
03:00 | 2024-10-29
مشروب صحي شائع قد يضر بصحة الأسنان
00:43 | 2024-10-29
احرصوا على تهوية المنزل حتى في الطقس البارد!
فيديو
بعد تفجيرات العديسة.. خبير زلازل لبناني يُحذر: "المنطقة كلها تحت الخطر" (فيديو)
Lebanon 24
بعد تفجيرات العديسة.. خبير زلازل لبناني يُحذر: "المنطقة كلها تحت الخطر" (فيديو)
12:01 | 2024-10-28
30/10/2024 03:26:12
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. الروبوتات تدخل عالم الموسيقى
Lebanon 24
بالفيديو.. الروبوتات تدخل عالم الموسيقى
11:30 | 2024-10-28
30/10/2024 03:26:12
Lebanon 24
Lebanon 24
ثورة النقل بدأت في الصين.. السيارات الطائرة ستتوفر قريبا وهذه أسعارها (فيديو)
Lebanon 24
ثورة النقل بدأت في الصين.. السيارات الطائرة ستتوفر قريبا وهذه أسعارها (فيديو)
08:52 | 2024-10-28
30/10/2024 03:26:12
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24