23
o
بيروت
24
o
طرابلس
23
o
صور
24
o
جبيل
23
o
صيدا
23
o
جونية
21
o
النبطية
15
o
زحلة
15
o
بعلبك
5
o
بشري
19
o
بيت الدين
18
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
ما هي فوائد البيض؟
Lebanon 24
23-12-2024
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أثبتت الدراسات أن تناول البيض مرة واحدة يومياً يعزز صحة الجسم بشكل كبير ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
ووجدت نتائج دراسة واسعة النطاق أجريت في الصين على مدى تسع سنوات أن الأشخاص الذين يتناولون ما يصل إلى بيضة واحدة يومياً كان لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
Advertisement
وشرحت البروفيسورة نيتا فوروهي من جامعة كامبريدج: "يؤكد هذا البحث أن تناول ما يصل إلى بيضة واحدة في اليوم لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".
ومن جهتها، قالت المؤلفة والدكتورة فيديريكا أماتي إن "احتياجاتنا من البروتين تتغير مع تقدمنا في العمر، والبيض وسيلة ممتازة لتلبية هذه الاحتياجات".
ونصحت أماتي كبار السن بتناول الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية التي تحميهم من الجفاف وسوء التغذية.
وقال الإختصاصي في علم التغذية إيان ماربر لصحيفة "التايمز": "يعد البيض مصدراً جيداً للبروتين، فهو يجعلك تشعر بالشبع ويحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات بالإضافة إلى الكولين واللوتين وزياكسانثين".
ويحتوي البيض أيضاً على كميات منخفضة من الدهون بالإضافة إلى الزنك، والحديد، والفوسفور، والفولات، والريبوفلافين. (lbc)
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
الأمطار ستكون غزيرة.. منخفض جويّ جديد في طريقه إلى لبنان والأب خنيصر يكشف تفاصيله
Lebanon 24
الأمطار ستكون غزيرة.. منخفض جويّ جديد في طريقه إلى لبنان والأب خنيصر يكشف تفاصيله
08:45 | 2024-12-24
24/12/2024 08:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة... الطلب بإخلاء عقارين في بيروت بشكل عاجل
Lebanon 24
بالصورة... الطلب بإخلاء عقارين في بيروت بشكل عاجل
08:57 | 2024-12-24
24/12/2024 08:57:44
Lebanon 24
Lebanon 24
نائب سيودّع البرلمان.. تحضير البديل بدأ
Lebanon 24
نائب سيودّع البرلمان.. تحضير البديل بدأ
01:30 | 2024-12-25
25/12/2024 01:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد انفصالها مؤخرا عن زوجها الثاني.. شاهدوا مع من احتفلت كارلا حداد بعيد الميلاد (صور)
Lebanon 24
بعد انفصالها مؤخرا عن زوجها الثاني.. شاهدوا مع من احتفلت كارلا حداد بعيد الميلاد (صور)
02:44 | 2024-12-25
25/12/2024 02:44:39
Lebanon 24
Lebanon 24
خوفاً من مُخابرات بشار الأسد... هكذا كان السوريّون يتواصلون في ما بينهم
Lebanon 24
خوفاً من مُخابرات بشار الأسد... هكذا كان السوريّون يتواصلون في ما بينهم
08:00 | 2024-12-24
24/12/2024 08:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
05:30 | 2024-12-25
أمراض تصيب العين في الشتاء وطرق الوقاية
02:58 | 2024-12-25
هذا الفيتامين يقلل تشنجات الساق الليلية بنسبة 50%.. تعرفوا إليه
01:00 | 2024-12-25
"ضباب الدماغ".. هل تعانون من هذه الظاهرة المزعجة؟
23:00 | 2024-12-24
للعناية بالنفس... 3 قرارات صحية عليكم تنفيذها في 2025
12:34 | 2024-12-24
خبر إيجابي جديد عن كورونا.. إليكم ما أعلنته منظمة الصحة العالمية
10:30 | 2024-12-24
لماذا يعاني البعض من تعرق مفرط ورائحة جسم كريهة؟
فيديو
بائع عربي يتحوّل إلى تراند عالمي.. بهذه الطريقة (فيديو)
Lebanon 24
بائع عربي يتحوّل إلى تراند عالمي.. بهذه الطريقة (فيديو)
01:00 | 2024-12-25
25/12/2024 14:55:06
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. جسر ينهار في البرازيل وشاحنة حمض الكبريتيك تغرق في النهر
Lebanon 24
بالفيديو.. جسر ينهار في البرازيل وشاحنة حمض الكبريتيك تغرق في النهر
23:42 | 2024-12-22
25/12/2024 14:55:06
Lebanon 24
Lebanon 24
تزوجت 3 مرات.. الفنانة الشهيرة تتحدث بصراحة عن حياتها الخاصة وترد على الانتقادات (فيديو)
Lebanon 24
تزوجت 3 مرات.. الفنانة الشهيرة تتحدث بصراحة عن حياتها الخاصة وترد على الانتقادات (فيديو)
04:21 | 2024-12-21
25/12/2024 14:55:06
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24