Advertisement

صحة

5 أطعمة تحمي الكلى في الشتاء

Lebanon 24
09-01-2025 | 05:00
A-
A+
Doc-P-1303359-638720016574734392.jpg
Doc-P-1303359-638720016574734392.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
تلعب الكلى دورًا حيويًّا في التخلص من السموم والحفاظ على توازن الجسم، وتزداد أهمية الحفاظ على صحة الكُلى خلال فصل الشتاء مع تغير عمليات التمثيل الغذائي.

يمكن لبعض الأطعمة المساهمة في دعم وظائف الكلى والحد من الالتهابات ومنع تلفها.
Advertisement

وبحسب موقع "تايمز أوف إنديا، إليك 5 أطعمة يمكن إدراجها في نظامك الغذائي لتحسين صحة الكُلى:  

الشمندر: غني بمضادات الأكسدة والنترات، ويعزز تدفق الدم ويساعد الكُلى على إزالة السموم، ويمكن إضافته إلى السلطات أو الحساء لتحسين وظائف الكُلى ودعم صحتها.  

التوت البري: يمنع التهابات المسالك البولية ويحمي الكُلى من خلال محاربة البكتيريا الضارة بفضل مضادات الأكسدة التي تقلل الإجهاد التأكسدي، ويمكن تناوله طازجًا أو كعصير.  

البطاطا الحلوة: مصدر غني بالفيتامينات A وC والبوتاسيوم والألياف، مما يساعد في تنظيم ضغط الدم ومستوى السكر في الدم، وهما عاملان مهمان لصحة الكُلى.  

الثوم: يحتوي على الأليسين المضاد للالتهابات، الذي يساهم في خفض ضغط الدم والكوليسترول، ما يحمي الكُلى ويحسن وظائفها.  

السبانخ: غني بالحديد والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، ويعزز صحة الكُلى عند تناوله بكميات معتدلة؛ بسبب محتواه من الأكسالات.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-01-09
15:51 | 2025-01-09
11:21 | 2025-01-09
08:30 | 2025-01-09
05:36 | 2025-01-09
02:50 | 2025-01-09
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24