26
o
بيروت
28
o
طرابلس
25
o
صور
29
o
جبيل
26
o
صيدا
26
o
جونية
28
o
النبطية
28
o
زحلة
27
o
بعلبك
8
o
بشري
27
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
أطعمة يجب تجنب تناولها مع اللوز.. ما هي؟
Lebanon 24
10-02-2025
|
17:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
اللوز من الوجبات الخفيفة المشهورة والمغذية، فهو غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف والفيتامينات والمعادن
الأساسية
.
Advertisement
ومع ذلك، فإن بعض الأطعمة عند
تناولها
مع اللوز قد تؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، أو تعيق امتصاص العناصر الغذائية، أو تسبب آثارًا صحية ضارة.
لا
تأكل اللوز مع الأطعمة الحامضة
تتميز فاكهة البرتقال والليمون والجريب فروت بحمضيتها العالية، واللوز غني بالألياف والدهون الصحية.
لكن عند
تناولها
معًا، يمكن أن تسبب هذه التركيبة إزعاجًا هضميًا، مثل الانتفاخ والغازات وآلام في المعدة.
وبحسب الخبراء يمكن أن تؤدي حموضة الحمضيات إلى إبطاء عملية هضم اللوز، ما يؤدي إلى الانتفاخ.
اللوز مع منتجات الألبان ليس مزيجًا جيدًا
يستمتع
العديد
من الأشخاص بالأطباق التي تعتمد على اللوز مع منتجات الألبان، مثل حليب اللوز في القهوة مع الكريمة أو الزبادي مع إضافة اللوز.
ومع ذلك، قد يكون من الصعب هضم منتجات الألبان واللوز معًا؛ بسبب سرعات الهضم المختلفة.
ويعاني
العديد
من الأفراد من عدم تحمل اللاكتوز، وقد يؤدي إقران منتجات الألبان باللوز إلى تفاقم ضائقة الهضم.
وتحتوي منتجات الألبان على الكازين، وهو بروتين يمكن أن يتداخل مع امتصاص بعض المعادن في اللوز، مثل الحديد والمغنيسيوم.
لا
تأكل السكريات المصنعة مع اللوز
غالبًا ما يستخدم اللوز في الحلويات وألواح الجرانولا والمعجنات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر المعالج.
ومع ذلك، فإن تناول اللوز مع السكريات المكررة يمكن أن يكون له
آثار
سلبية على التمثيل الغذائي ومستويات السكر في الدم.
وفي حين أن اللوز يحتوي على دهون صحية تبطئ امتصاص السكر، إلا أن الإفراط في تناول السكر المكرر يمكن أن يسبب ارتفاعًا سريعًا في نسبة السكر في الدم، كما تساهم السكريات المصنعة في الالتهاب المزمن، ما يعاكس الفوائد المضادة للالتهابات في اللوز.
وهنا ينصحك الخبراء باختيار المحليات الطبيعية مثل العسل أو شراب القيقب أو التمر بدلًا من السكريات المصنعة.
مواضيع ذات صلة
أطعمة غنية بفيتامين سي.. احرص على تناولها يوميًا
Lebanon 24
أطعمة غنية بفيتامين سي.. احرص على تناولها يوميًا
16/03/2025 13:27:40
16/03/2025 13:27:40
Lebanon 24
Lebanon 24
منها العنب.. 5 أطعمة يجب تناولها عند الشعور بالمرض
Lebanon 24
منها العنب.. 5 أطعمة يجب تناولها عند الشعور بالمرض
16/03/2025 13:27:40
16/03/2025 13:27:40
Lebanon 24
Lebanon 24
أخطاء شائعة عند تناول الطعام خارج المنزل
Lebanon 24
أخطاء شائعة عند تناول الطعام خارج المنزل
16/03/2025 13:27:40
16/03/2025 13:27:40
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تناول الطعام قبل النوم يؤدي إلى زيادة الوزن؟
Lebanon 24
هل تناول الطعام قبل النوم يؤدي إلى زيادة الوزن؟
16/03/2025 13:27:40
16/03/2025 13:27:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
مفاجأة عن "مادة بلاستيكية دقيقة".. إليكم ما قاله باحثون
Lebanon 24
مفاجأة عن "مادة بلاستيكية دقيقة".. إليكم ما قاله باحثون
05:00 | 2025-03-16
16/03/2025 05:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
نظام "فيرسيوس".. أحدث الأنظمة الجراحية الروبوتية في لبنان
Lebanon 24
نظام "فيرسيوس".. أحدث الأنظمة الجراحية الروبوتية في لبنان
03:30 | 2025-03-16
16/03/2025 03:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
الأول من نوعه.. اكتشاف فيروس كورونا من نوع جديد فهل سيشكّل تهديدًا؟
Lebanon 24
الأول من نوعه.. اكتشاف فيروس كورونا من نوع جديد فهل سيشكّل تهديدًا؟
02:08 | 2025-03-16
16/03/2025 02:08:43
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة مهمة تخصّ علاج السرطان.. ماذا كشفت؟
Lebanon 24
دراسة مهمة تخصّ علاج السرطان.. ماذا كشفت؟
00:00 | 2025-03-16
16/03/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
إشارات تظهر خلال الإستحمام.. لا تتجاهلها أبداً!
Lebanon 24
إشارات تظهر خلال الإستحمام.. لا تتجاهلها أبداً!
17:00 | 2025-03-15
15/03/2025 05:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
عن الـ"100 دولار" في لبنان.. خبرٌ جديد
Lebanon 24
عن الـ"100 دولار" في لبنان.. خبرٌ جديد
16:55 | 2025-03-15
15/03/2025 04:55:41
Lebanon 24
Lebanon 24
عملية اختلاس ضخمة في لبنان.. الضحية "طبيب معروف"!
Lebanon 24
عملية اختلاس ضخمة في لبنان.. الضحية "طبيب معروف"!
14:24 | 2025-03-15
15/03/2025 02:24:16
Lebanon 24
Lebanon 24
حزن في عالم الفن.. وفاة فنان شهير بعد إصابته بجلطتين وسكتة قلبية (صورة)
Lebanon 24
حزن في عالم الفن.. وفاة فنان شهير بعد إصابته بجلطتين وسكتة قلبية (صورة)
08:52 | 2025-03-15
15/03/2025 08:52:19
Lebanon 24
Lebanon 24
"عم نحاول ننزل لمستواكم بالفكر".. بطل مسلسل "الهيبة" يشن هجومًا جديدًا على الشرع
Lebanon 24
"عم نحاول ننزل لمستواكم بالفكر".. بطل مسلسل "الهيبة" يشن هجومًا جديدًا على الشرع
11:38 | 2025-03-15
15/03/2025 11:38:58
Lebanon 24
Lebanon 24
عن "الرواتب في لبنان".. إليكم أحدث تقرير!
Lebanon 24
عن "الرواتب في لبنان".. إليكم أحدث تقرير!
14:00 | 2025-03-15
15/03/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
05:00 | 2025-03-16
مفاجأة عن "مادة بلاستيكية دقيقة".. إليكم ما قاله باحثون
03:30 | 2025-03-16
نظام "فيرسيوس".. أحدث الأنظمة الجراحية الروبوتية في لبنان
02:08 | 2025-03-16
الأول من نوعه.. اكتشاف فيروس كورونا من نوع جديد فهل سيشكّل تهديدًا؟
00:00 | 2025-03-16
دراسة مهمة تخصّ علاج السرطان.. ماذا كشفت؟
17:00 | 2025-03-15
إشارات تظهر خلال الإستحمام.. لا تتجاهلها أبداً!
15:00 | 2025-03-15
دراسة جديدة.. "حبة دواء" تعالج القرود من "إيبولا"
فيديو
فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو)
Lebanon 24
فنّانة تتكلم عن تعرضها للتنمر (فيديو)
04:42 | 2025-03-16
16/03/2025 13:27:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير
Lebanon 24
بالفيديو.. تشوّه بسبب "ستاربكس" فحصل على هذا التعويض الكبير
02:31 | 2025-03-16
16/03/2025 13:27:40
Lebanon 24
Lebanon 24
عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو)
Lebanon 24
عاصفة ورياح وأعاصير ضخمة تضرب أميركا.. قتلى ودمار (فيديو)
00:27 | 2025-03-16
16/03/2025 13:27:40
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24