20
o
بيروت
19
o
طرابلس
17
o
صور
21
o
جبيل
20
o
صيدا
20
o
جونية
17
o
النبطية
18
o
زحلة
18
o
بعلبك
15
o
بشري
18
o
بيت الدين
18
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل يساعد تناول البرتقال في تحسين المزاج والذاكرة؟
Lebanon 24
06-03-2025
|
00:02
A-
A+
photos
0
A+
A-
كشفت دراسة حديثة من
كلية الطب بجامعة هارفارد
ومستشفى
ماساتشوستس
العام أن تناول البرتقال يومياً يمكن أن يقلل من خطر الاكتئاب بنسبة تصل إلى 20%.
Advertisement
واستندت الدراسة إلى بيانات من أكثر من 100,000 امرأة وركزت على تأثير الحمضيات في تحسين المزاج مقارنة بالفواكه الأخرى مثل التفاح والموز.
البرتقال يعزز نمو بكتيريا الأمعاء التي تساعد في إنتاج السيروتونين والدوبامين،
المواد الكيميائية
المسؤولة عن تحسين المزاج.
ويحتوي البرتقال أيضًا على فيتامين ج الذي يعزز التواصل بين الخلايا العصبية ويسهم في تحسين وظائف الدماغ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأوعية الدموية مع تقدم العمر.
الدكتور راج ميهتا، المؤلف
الرئيسي
، أشار إلى أن البرتقال قد يصبح جزءًا من علاج الاكتئاب بجانب الأدوية التقليدية.
كما يحتوي البرتقال على فلافونويدات تدعم بكتيريا الأمعاء مثل (F. prausnitzii)، مما يعزز الذاكرة والأداء العقلي.
وبالرغم من النتائج الإيجابية، تحتاج الدراسة إلى مزيد من التجارب السريرية لتأكيد تأثير الحمضيات على تقليل خطر الاكتئاب . وتم نشر الدراسة في مجلة BMC Microbiome، مما يعزز الأبحاث حول الرابط بين صحة الأمعاء وصحة الدماغ.
مواضيع ذات صلة
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
Lebanon 24
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
27/04/2025 20:27:19
27/04/2025 20:27:19
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يمكن تناول العفن على الجبن؟
Lebanon 24
هل يمكن تناول العفن على الجبن؟
27/04/2025 20:27:19
27/04/2025 20:27:19
Lebanon 24
Lebanon 24
هل يمكن لمرضى السكري تناول الموز؟
Lebanon 24
هل يمكن لمرضى السكري تناول الموز؟
27/04/2025 20:27:19
27/04/2025 20:27:19
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد الكاكاو وأثره على الصحة: هل تناوله يوميًا آمن؟
Lebanon 24
فوائد الكاكاو وأثره على الصحة: هل تناوله يوميًا آمن؟
27/04/2025 20:27:19
27/04/2025 20:27:19
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
ابدأ يومك بشكل صحي.. عادة مهمة ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا
Lebanon 24
ابدأ يومك بشكل صحي.. عادة مهمة ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا
13:00 | 2025-04-27
27/04/2025 01:00:37
Lebanon 24
Lebanon 24
أطعمة شائعة تُلحق الضرر بالكبد.. ما هي؟
Lebanon 24
أطعمة شائعة تُلحق الضرر بالكبد.. ما هي؟
10:20 | 2025-04-27
27/04/2025 10:20:29
Lebanon 24
Lebanon 24
دواء شائع يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة
Lebanon 24
دواء شائع يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة
09:00 | 2025-04-27
27/04/2025 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
في أي عمر تظهر آثار العادات السيئة على صحتك؟.. دراسة تُجيب
Lebanon 24
في أي عمر تظهر آثار العادات السيئة على صحتك؟.. دراسة تُجيب
07:00 | 2025-04-27
27/04/2025 07:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
حل سحري لـ"إنقاص الوزن".. ما هو؟
Lebanon 24
حل سحري لـ"إنقاص الوزن".. ما هو؟
05:00 | 2025-04-27
27/04/2025 05:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
اقتصادياً.. أمر إيجابي يحصل في لبنان
Lebanon 24
اقتصادياً.. أمر إيجابي يحصل في لبنان
03:15 | 2025-04-27
27/04/2025 03:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"أحلى لحظة بحياتي"... ممثل سوريّ "يطلب يدّ" داليدا خليل (فيديو)
Lebanon 24
"أحلى لحظة بحياتي"... ممثل سوريّ "يطلب يدّ" داليدا خليل (فيديو)
08:40 | 2025-04-27
27/04/2025 08:40:00
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما ينتظر أقساط المدارس الخاصة
Lebanon 24
هذا ما ينتظر أقساط المدارس الخاصة
16:00 | 2025-04-26
26/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
معلومات... هذا الهدف الذي سيقصفه العدوّ الإسرائيليّ في الضاحية
Lebanon 24
معلومات... هذا الهدف الذي سيقصفه العدوّ الإسرائيليّ في الضاحية
10:29 | 2025-04-27
27/04/2025 10:29:07
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. إسرائيلي يتجوّل في بيروت
Lebanon 24
بالفيديو.. إسرائيلي يتجوّل في بيروت
14:52 | 2025-04-26
26/04/2025 02:52:21
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
13:00 | 2025-04-27
ابدأ يومك بشكل صحي.. عادة مهمة ينبغي ممارستها قبل التاسعة صباحًا
10:20 | 2025-04-27
أطعمة شائعة تُلحق الضرر بالكبد.. ما هي؟
09:00 | 2025-04-27
دواء شائع يخفف آلام التهاب مفاصل الركبة
07:00 | 2025-04-27
في أي عمر تظهر آثار العادات السيئة على صحتك؟.. دراسة تُجيب
05:00 | 2025-04-27
حل سحري لـ"إنقاص الوزن".. ما هو؟
02:00 | 2025-04-27
آخر دراسة.. ماذا قيل عن "سكري الحمل"؟
فيديو
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
23:56 | 2025-04-23
27/04/2025 20:27:19
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
09:23 | 2025-04-21
27/04/2025 20:27:19
Lebanon 24
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
01:00 | 2025-04-15
27/04/2025 20:27:19
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24