Advertisement

صحة

طبيبة نكشف: الشوكولاتة الداكنة مضاد طبيعي للاكتئاب

Lebanon 24
08-03-2025 | 10:16
A-
A+
Doc-P-1330765-638770511095798454.png
Doc-P-1330765-638770511095798454.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أشارت الدكتورة مارينا ماكيشا خبيرة التغذية إلى أن الشوكولاتة المصنوعة من حبوب الكاكاو لذيذة وتخفف التوتر وتنشط وتنعش الذاكرة.
Advertisement
 
ووفقا لها، الشوكولاتة مضاد طبيعي للاكتئاب، حيث أظهرت العديد من الدراسات أن حبوب الكاكاو تحتوي على مادة تؤثر على أجزاء محددة من الدماغ وتحفز إنتاج هرمون السيروتونين، الذي يمنحنا الشعور بالسعادة والهدوء والرضا.

ولكن على الرغم من ذلك، لا ينصح بالإفراط في تناول الشوكولاتة، وأن الكمية المثالية التي ينصح بتناولها في اليوم هي 20-30 غ.

وبالإضافة إلى ذلك، تساعد الشوكولاتة على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض. لأن حبوب الكاكاو تحتوي على المغنيسيوم، وهو عنصر مفيد للجهاز العصبي. كما أن مضادات الأكسدة الفلافونويدية الموجودة في الشوكولاتة تعمل على تقليل الالتهابات في الجسم، وبالتالي تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت الخبيرة، إلى أن الكاكاو يحتوي على الثيوبرومين والكافيين الذي يحسن القدرات الإدراكية لفترة قصيرة. وتوصي بتناول الشوكولاتة الداكنة التي لا تقل فيها نسبة الكاكاو عن 70 بالمئة، لأن هذا النوع من الشوكولاتة له كل الخصائص المفيدة المذكورة أعلاه. (روسيا اليوم) 

مواضيع ذات صلة
تأثير مقلق لمضادات الاكتئاب الشائعة على الدماغ
lebanon 24
17/04/2025 15:28:41 Lebanon 24 Lebanon 24
صحيفة تكشف سبب ترحيل طبيبة لبنانية من أميركا
lebanon 24
17/04/2025 15:28:41 Lebanon 24 Lebanon 24
طبيبة تكشف عن مكون بسيط في المطبخ يعالج مشكلات فروة الرأس
lebanon 24
17/04/2025 15:28:41 Lebanon 24 Lebanon 24
الصين تكشف عن دبابة جديدة مزودة بـ6 مدافع مضادة للدرونات
lebanon 24
17/04/2025 15:28:41 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
13:18 | 2025-04-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
10:42 | 2025-04-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:31 | 2025-04-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:16 | 2025-04-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
15:24 | 2025-04-16 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
06:40 | 2025-04-17
03:48 | 2025-04-17
00:48 | 2025-04-17
23:00 | 2025-04-16
15:15 | 2025-04-16
13:00 | 2025-04-16
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24