تُعد رائحة القدمين مشكلة شائعة تصيب كثيرين، خاصة بعد ممارسة
الرياضة أو ارتداء الأحذية لفترات طويلة. وتُعرف هذه الحالة طبيًا باسم "برومودوسيس"، وترتبط غالبًا بالتعرق الزائد وتكاثر البكتيريا في بيئة رطبة.
وبحسب موقع "
كليفلاند كلينك"، تشير اختصاصية طب الأقدام، الدكتورة
جوي رولاند، إلى أن بعض العلاجات المنزلية قد تساهم في تخفيف حدة الرائحة، لكنها لا تُغني عن مراجعة الطبيب إذا استمرت الحالة.
أبرز النصائح والعلاجات:
نقع القدمين: في ماء دافئ
مضاف إليه نصف كوب من ملح إبسوم أو خليط من الخل والماء (بنسبة 1:2) لمدة 10–20 دقيقة أسبوعيًا، لتقليل الرطوبة والحد من البكتيريا.
الحفاظ على جفاف القدمين: من خلال التجفيف الجيد بعد الاستحمام، وارتداء جوارب قطنية ماصة مع تغييرها أكثر من مرة يوميًا إذا لزم الأمر.
تنظيف الأظافر بانتظام: للمساعدة في إزالة الأوساخ ومنع تراكم البكتيريا المسببة للروائح.
تقشير
الجلد الميت: باستخدام حجر الخفاف أو مقشر مرة أسبوعيًا، ما يحد من تغذية البكتيريا.
تعقيم الأحذية: ببخاخ مطهّر يحتوي على الإيثانول، مع إخراج النعل الداخلي وتركه ليجف قبل ارتداء الحذاء مجددًا.
وفي حال فشل هذه الطرق في التخلص من الرائحة، توصي رولاند بزيارة الطبيب، إذ قد تكون الرائحة علامة على حالات صحية كامنة مثل العدوى الفطرية أو اضطرابات في الكبد أو الكلى. ويمكن للطبيب وصف أدوية أو علاجات مضادة للتعرق أو مضادة للبكتيريا بحسب كل حالة. (ارم نيوز)