Advertisement

صحة

لا تتوتروا وإلا ستصابون بـ..

Lebanon 24
01-04-2018 | 04:22
A-
A+
Doc-P-457151-6367056444240754801280x960.jpg
Doc-P-457151-6367056444240754801280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن التوتر النفسي لا يؤدي إلى اضطرابات النوم والمشاكل الجلدية واضطرابات الخوف والقلق والاكتئاب فحسب، بل يمهد الطريق أيضاً للبدانة. وأوضحت أن التوتر النفسي يؤدي إلى إفراز هرمون التوتر "الكورتيزول"، الذي يتسبب في إبطاء عملية الأيض (التمثيل الغذائي) ويؤثر بالسلب على عملية حرق الدهون. كما يؤدي هرمون التوتر "الكورتيزول" إلى ما يعرف "بالأكل العاطفي" (Emotional Eating)، حيث إنه يفتح الشهية لتناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات. علاوة على ذلك، يؤدي التوتر النفسي إلى قلة النوم، والتي تتسبب بدورها في تنشيط هرمون الجوع "جريلين" وتثبيط هرمون الشبع "لبتين" في الوقت ذاته. ولتجنب ذلك، تنصح الجمعية بمحاربة التوتر النفسي من خلال ممارسة الرياضة، حيث تسهم الأنشطة الحركية في خفض مستوى هرمون الكورتيزول المرتفع، كما تتمتع اليوغا والتأمل بتأثير إيجابي في هذا الشأن. (24)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
افرام: لا خيار لدينا سوى أن نكون حياديّين وإلّا الحرب الأهليّة ستكون على كلّ مفترق طرق
lebanon 24
05/04/2025 14:27:56 Lebanon 24 Lebanon 24
سلام ضدّ "الترويكا" والتعيينات لا تمرّ بـ"خط عسكري "
lebanon 24
05/04/2025 14:27:56 Lebanon 24 Lebanon 24
النوّاب السنّة لسلام: لا لاختصار الطائفة بـ"كلنا إرادة"
lebanon 24
05/04/2025 14:27:56 Lebanon 24 Lebanon 24
توتر في ريف دمشق.. إطلاق نار على حاجز وإصابة عنصرين أمنيين
lebanon 24
05/04/2025 14:27:56 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
07:00 | 2025-04-05
06:00 | 2025-04-05
03:00 | 2025-04-05
23:49 | 2025-04-04
23:00 | 2025-04-04
16:00 | 2025-04-04
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24