Advertisement

صحة

هذه الألعاب الرياضية تطيل العمر

Lebanon 24
29-11-2018 | 06:00
A-
A+
Doc-P-532596-636790868813986925.png
Doc-P-532596-636790868813986925.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يُعتقد أن النشاط البدني هو المفتاح لطول العمر، إلا أن علماء أوروبيين وجدوا أن ليس كل أنواع الرياضات قادرة على إطالة العمر، ولكن فقط الرياضات المرتبطة بزيادة قدرة الجسم على التحمل.
Advertisement

وأفادت مجلة "European Heart Journal" أن 124 شخصا، تتراوح أعمارهم ما بين 30-60 عاما، شاركوا في التجربة. وتجدر الإشارة إلى أن هؤلاء الأشخاص لم يمارسوا الرياضة سابقا.

وكان على هؤلاء الأشخاص تغيير نشاطهم البدني لمدة نصف سنة، لكن دون تغيير نمط الحياة.

وتم تقسيمهم إلى 3 مجموعات، ومارست المجموعة الأولى تمارين الأيروبيك، والثاني التمارين المكثفة على فترات، وقامت المجموعة الثالثة بتمارين القوة. وكانت المجموعات الثلاث تمارس الرياض 3 مرات في الأسبوع خلال 45 دقيقة.

ووجد العلماء أن جميع التمارين زادت من كمية الأوكسجين، التي يمتصها الجسم، بينما تم تسجيل التغيرات في النشاط الخلوي لدى المجموعتين الأولى والثانية.

ولاحظ العلماء زيادة نشاط التيلوميراز في خلايا الدم الأحادية النواة مرتين أو ثلاث، ويعمل هذا الإنزيم على إطالة عمر الخلية، وكذلك قدرتها على التجدد.
 
المصدر: سبوتنيك
مواضيع ذات صلة
الشيخوخة تتسارع في هذا العمر
lebanon 24
15/03/2025 11:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24
قتيلان بإشكال مسلح ليلا بالقرب من المدينة الرياضية
lebanon 24
15/03/2025 11:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24
من الهوس إلى الإدمان: قصة اللبنانيين مع الصالات الرياضية
lebanon 24
15/03/2025 11:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24
بالصور... وفيق صفا في المدينة الرياضية
lebanon 24
15/03/2025 11:21:05 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:10 | 2025-03-15
03:30 | 2025-03-15
02:29 | 2025-03-15
00:00 | 2025-03-15
17:00 | 2025-03-14
15:00 | 2025-03-14
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24