Advertisement

صحة

خطوات للوقاية من مرض السكر

Lebanon 24
09-12-2018 | 09:30
A-
A+
Doc-P-535708-636799589536492366.jpg
Doc-P-535708-636799589536492366.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
مرض السكر من أكثر الأمراض انتشاراً وهناك عوامل خطر تزيد من الإصابة بهذا المرض، بحسب موقع patient.

وهذه أبرز عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بمرض السكر، وكذلك طرق الوقاية من المرض.

عوامل الخطر الرئيسية لمرضى السكري:
Advertisement


- زيادة الوزن أو السمنة.

- زيادة دهون البطن.

- إصابة أحد أفراد أسرتك بالسكر.

- إذا كان عمرك 40 سنة أو أكثر.



طرق الوقاية من مرض السكر:

1- تناول المزيد من الألياف في طعامك.

２- قسم وجبتك لتشمل كل العناصر الغذائية.

３- تناول الأطعمة بحالتها الكاملة مثل: الفواكه والخضروات بقشرها وابتعد عن الأطعمة المكررة.

４- لا تسرف في الكربوهيدرات والسكريات.

５-مارس رياضة خفيفة 3 مرات أسبوعياً.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
02:00 | 2024-11-26 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:21 | 2024-11-26 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
23:24 | 2024-11-25 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
03:19 | 2024-11-26 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
00:54 | 2024-11-26 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
12:03 | 2024-11-26
04:21 | 2024-11-26
02:25 | 2024-11-26
00:26 | 2024-11-26
23:00 | 2024-11-25
16:04 | 2024-11-25
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24