16
o
بيروت
17
o
طرابلس
16
o
صور
16
o
جبيل
16
o
صيدا
16
o
جونية
12
o
النبطية
11
o
زحلة
11
o
بعلبك
8
o
بشري
11
o
بيت الدين
13
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
ما هي الفوائد الصحية لبذور الكتان؟
Lebanon 24
18-12-2018
|
09:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
نصحت مجلة "فرويندين" الألمانية بدمج بذور الكتان في النظام الغذائي اليومي لما توفره من فوائد صحية، وأكدت أنه يمكن تناول بذور الكتان في الخبز أو أن يتم إضافتها إلى أطباق السلطة.
وتتعد الفوائد الصحية لبذور الكتان، حيث إنها تعمل على حماية القلب والدماغ، نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 3، وبالتالي فإنها تعتبر من الأطعمة المفيدة للأشخاص النباتيين، الذي لا يتناولون المأكولات البحرية، كما أن حمض ألفا لينولينيك الموجود في بذور الكتان يحمي المرء من التعرض لارتفاع ضغط الدم، وبالتالي فإنها توفر حماية للقلب والدماع مع علاج الالتهابات في الجسم.
Advertisement
وتساعد بذور الكتان على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم وإنقاص الوزن، وعندما تصل بذور الكتان إلى الأمعاء فإنها تنتفخ وتشكل طبقة من المخاط، وخلال هذه العملية يتم امتصاص السموم ومسببات الأمراض، بالإضافة إلى تخليص الجسم من الدهون الزائدة.
وتوفر بذور الكتان العديد من الفوائد الصحية للبشرة، حيث إنها تزخر بالكثير من مضادات للأكسدة، وبالتالي فإنها تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة، فضلاً عن تعزيز إنتاج الكولاجين ومنع تراكم السوائل في الجسم وخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
المصدر: 24
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
بيان مهم لمصرف لبنان... هذه تفاصيله
Lebanon 24
بيان مهم لمصرف لبنان... هذه تفاصيله
08:21 | 2024-11-26
26/11/2024 08:21:36
Lebanon 24
Lebanon 24
"لبنان24": هذا هو الموعد الجديد لسريان وقف اطلاق النار
Lebanon 24
"لبنان24": هذا هو الموعد الجديد لسريان وقف اطلاق النار
14:48 | 2024-11-26
26/11/2024 02:48:58
Lebanon 24
Lebanon 24
بالتفاصيل.. إليكم بنود اتفاق وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل
Lebanon 24
بالتفاصيل.. إليكم بنود اتفاق وقف إطلاق النار بين لبنان وإسرائيل
13:28 | 2024-11-26
26/11/2024 01:28:47
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير إسرائيليّ جديد... هذه الأهداف ستُقصف خلال الساعات المُقبلة
Lebanon 24
تحذير إسرائيليّ جديد... هذه الأهداف ستُقصف خلال الساعات المُقبلة
09:46 | 2024-11-26
26/11/2024 09:46:22
Lebanon 24
Lebanon 24
سوي على الأرض.. مذيعة "الجديد" توثق دمار منزلها في الشياح: "من التراب وعاد ترابا" (صورة)
Lebanon 24
سوي على الأرض.. مذيعة "الجديد" توثق دمار منزلها في الشياح: "من التراب وعاد ترابا" (صورة)
00:41 | 2024-11-27
27/11/2024 12:41:09
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
06:20 | 2024-11-27
الفوائد الصحية للفلفل الحار
04:38 | 2024-11-27
دراسة تكشف معلومات خطيرة عن الجلوس لوقت طويل
00:51 | 2024-11-27
بخاخ أنفي واعد قد يبطئ تدهور أدمغة مرضى ألزهايمر
23:00 | 2024-11-26
ما هي فوائد العسل قبل النوم؟
15:02 | 2024-11-26
كيف يمكن التخلص من عادة قضم الأظافر؟
12:03 | 2024-11-26
شرب القهوة يعزز نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء.. دراسة تكشف
فيديو
نجمة "باب الحارة" السورية تُثير ضجة: تعرّضت للضرب في مطار بيروت! (فيديو)
Lebanon 24
نجمة "باب الحارة" السورية تُثير ضجة: تعرّضت للضرب في مطار بيروت! (فيديو)
02:03 | 2024-11-27
27/11/2024 14:27:42
Lebanon 24
Lebanon 24
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
Lebanon 24
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
23:24 | 2024-11-25
27/11/2024 14:27:42
Lebanon 24
Lebanon 24
هي مدربة أسود.. شجار بين أرملة الفنان الشهير وأشقائه في جنازته شاهدوا ماذا حصل (فيديو)
Lebanon 24
هي مدربة أسود.. شجار بين أرملة الفنان الشهير وأشقائه في جنازته شاهدوا ماذا حصل (فيديو)
00:01 | 2024-11-25
27/11/2024 14:27:42
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24