Advertisement

صحة

بينها اللبن.. أطعمة تحتوي على كميات سكر لم تكن تتوقعها

Lebanon 24
08-01-2019 | 13:00
A-
A+
Doc-P-544404-636825701277870483.jpg
Doc-P-544404-636825701277870483.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يظن البعض أنّهم يتبعون أنظمة غذائية تجعلهم في منأى عن السكريات والمواد المضرة، ولكن في الحقيقة، فإنّ السكر مكون "محتال" يتواجد في كثير من أنواع الطعام التي لم نكن نتوقع وجوده فيها. إليكم 5 أطعمة نتناولها يومياً تحتوي على كميات كبيرة من السكر:
Advertisement

اللبن
تناول علبة صغيرة الحجم من اللبن له نفس تأثير تناولك للوح من الشكولاتة، حيث يحتوي كوب من اللبن على حوالي 12 غراماً من اللاكتوز أحد أنواع السكريات. 

دقيق الشوفان سريع التحضير
يؤدي الشوفان سريع التحضير إلى رفع مستويات السكر في الدم، وتحتوي بعض الأنواع على ١٤ غراماً من السكر.

صلصة السلطة
حين يتم إزالة الدسم والدهون من صلصة السلطة فإن السكر يكون البديل، وبعض أنواع الصلصات تحتوي على 12 غراماً من السكر في كل ملعقتين منها.

مشروبات الطاقة 
الطاقة التي تشعر بها بعد تناول المشروبات الرياضية مصدرها السكر والكافيين، وكل عبوة تحتوي في حدها الأدنى على 14 غراماً من السكر.

الخبز
نكهة الخبر قد تبدو محايدة أو مالحة أحياناً، لكن الخيز يتضمن كميات كبيرة من السكر. فهو غني بشراب الذرة المصنوع من النشاء ويحتوي على الغلوكوز والمالتوز وسكريات اخرى. 

المصدر: أخبار الآن
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
10:31 | 2024-11-28
07:46 | 2024-11-28
05:44 | 2024-11-28
02:31 | 2024-11-28
02:30 | 2024-11-28
00:41 | 2024-11-28
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24