Advertisement

صحة

إليكم فائدة الجوع لفترات قصيرة

Lebanon 24
18-12-2019 | 17:00
A-
A+
Doc-P-655826-637122718365832427.jpg
Doc-P-655826-637122718365832427.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أكد الدكتور فاليري سيرغييف الخبير في المركز الفدرالي للبحوث العلمية ونظم التغذية، على أن الصوم على مدى 12-36 ساعة يؤثر إيجابيا في الحالة الصحية للإنسان.

ووفقا للخبير، الامتناع عن تناول الطعام لفترات قصيرة يساعد الجسم على تدوير العناصر الغريبة وتحويلها إلى الغلوكوز الضروري للحصول على الطاقة. وعلاوة على هذا، خلال فترة الجوع يحصل الجسم على الطاقة من الأحماض الدهنية المخزنة، ما يساعد على تخفيض الوزن وتخفيف العبء على القلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الحركي.
Advertisement

ويشير الدكتور سيرغييف، إلى أن "الجوع لفترات قصيرة، يعيد تشغيل جهاز المناعة، الذي يبدأ بمكافحة العدوى والفطريات والفيروسات بنشاط. لذلك الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الطعام بانتظام وبصورة دورية نادرا ما يمرضون".

ووفقا لهم أفضل فترة زمنية للامتناع عن تناول الطعام هي 12 ساعة، أي يمكن تناول الطعام خلال 12 ساعة من اليوم على سبيل المثال من الساعة السابعة صباحا إلى السابعة مساء، وبعدها يجب الامتناع عن تناول الطعام والاكتفاء بشرب الماء فقط.
المصدر: روسيا اليوم
مواضيع ذات صلة
استقال قبل فترة قصيرة.. مسؤول عسكريّ إسرائيليّ سابق يُشيد بـ"حماس" وهذا ما قاله
lebanon 24
17/03/2025 11:35:31 Lebanon 24 Lebanon 24
والدتها تُوفيت قبل فترة قصيرة.. إعلاميّة "الجديد" لأمّها: "اشتقت عيطلك ماما"
lebanon 24
17/03/2025 11:35:31 Lebanon 24 Lebanon 24
هيئة البث الإسرائيلية: نتنياهو يرى إمكانية استئناف القتال لفترة قصيرة لممارسة ضغط على حركة حماس ودفعها إلى الإفراج عن مزيد من المختطفين
lebanon 24
17/03/2025 11:35:31 Lebanon 24 Lebanon 24
مندوبة بريطانيا في مجلس الأمن: أضرار عقد من النزاع في سوريا لا يمكن علاجها خلال فترة قصيرة
lebanon 24
17/03/2025 11:35:31 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
07:57 | 2025-03-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
11:27 | 2025-03-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:59 | 2025-03-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
09:51 | 2025-03-16 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
16:40 | 2025-03-16 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
05:08 | 2025-03-17
03:00 | 2025-03-17
01:39 | 2025-03-17
00:00 | 2025-03-17
16:03 | 2025-03-16
13:08 | 2025-03-16
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
رمضانيات
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24