17
o
بيروت
17
o
طرابلس
15
o
صور
18
o
جبيل
16
o
صيدا
18
o
جونية
12
o
النبطية
11
o
زحلة
11
o
بعلبك
12
o
بشري
14
o
بيت الدين
13
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
احذروا تناول البيتزا المجمدة كل يوم.. لهذه الأسباب!
Lebanon 24
13-08-2021
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
ليس سراً أن الأطعمة المجمدة عادة ما تكون غير جيدة لصحتك العامة،
في حين
أن هناك الكثير من البيتزا المجمدة
الصحية
التي ظهرت في السنوات الأخيرة، لكن لا يزال تجنبها قدر الإمكان أفضل للصحة.
Advertisement
وتحتوي البيتزا المجمدة على
آثار
جانبية محتملة لذا ينصح بعدم
تناولها
يومياً، فهناك أربعة مضار يجب مراعاتها عند تناول البيتزا وأخذها بالاعتبار، وفق تقرير نشره موقع "Eat this Not that".
أولاً: الصوديوم المرتفع
ومثل الكثير من الأطعمة المجمدة، فإن عبوات البيتزا المجمدة تحتوي على صوديوم أكثر من البيتزا محلية الصنع لأغراض الحفظ.
وسواء كانت مجمدة أم لا، تعتبر جمعية القلب الأميركية (AHA) البيتزا واحدة من الأطعمة الستة المملحة، مضيفة أن شريحة واحدة فقط من بيتزا الببروني يمكن أن تحتوي على ما يقرب من ثلث كمية الصوديوم الموصى بها، والتي لا يجب ان تتجاوز 2300 ملليغرام يومياً للحفاظ على قلبك في حالة جيدة.
ثانياً: الدهون المشبعة
إلى ذلك، غالباً ما يتم احتواء البيتزا المجمدة بالدهون المشبعة، وخاصة تلك التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الجبن ومجموعة متنوعة من اللحوم المصنعة.
وينصح خبراء الصحة بالحفاظ على استهلاك منخفض للدهون المشبعة لأنها يمكن أن تكون ضارة بصحة القلب.
كما، توصي أحدث الإرشادات الغذائية الصادرة عن وزارة الزراعة الأميركية بالحد من تناول الدهون المشبعة بنسبة 10٪ فقط من مجمل السعرات الحرارية اليومية.
ثالثاً: السكر المضاف
في موازاة الدهون المشبعة والصوديوم المرتفع، تحتوي البيتزا على 22 غراماً من السكريات المضافة وهو مقدار مماثل لذلك الموجود في واحدة من حبات الفطائر المحلاة "دونات" بالشوكولاتة المثلجة مع كريمة الحشوة.
رابعاً: الكربوهيدات المكررة
وأخيراً ومن أبرز
الآثار
الجانبية للبيتزا المجمدة، هي الكربوهيدرات المكررة الموجودة عادة في أطعمة مثل الخبز
الأبيض
والأرز.
وينصح خبراء الصحة بأن نحد من استهلاك الكربوهيدرات المكررة في النظام الغذائي، خاصة الحبوب المكررة والأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف.
مواضيع ذات صلة
لا تفرطوا في تناول كعك العيد.. لهذه الأسباب
Lebanon 24
لا تفرطوا في تناول كعك العيد.. لهذه الأسباب
03/04/2025 22:29:44
03/04/2025 22:29:44
Lebanon 24
Lebanon 24
لهذه الأسباب رُميت كرة تعديل قانون الإنتخابات
Lebanon 24
لهذه الأسباب رُميت كرة تعديل قانون الإنتخابات
03/04/2025 22:29:44
03/04/2025 22:29:44
Lebanon 24
Lebanon 24
لهذه الأسباب ينجذب الناس للأخبار السيئة
Lebanon 24
لهذه الأسباب ينجذب الناس للأخبار السيئة
03/04/2025 22:29:44
03/04/2025 22:29:44
Lebanon 24
Lebanon 24
صحيفة إسرائيليّة: التنسيق من أحمد الشرع ضروريّ لهذه الأسباب
Lebanon 24
صحيفة إسرائيليّة: التنسيق من أحمد الشرع ضروريّ لهذه الأسباب
03/04/2025 22:29:44
03/04/2025 22:29:44
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
Lebanon 24
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
13:00 | 2025-04-03
03/04/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
النمسا تُغلق معابرها الحدودية لمنع تفشي "الحمى القلاعية"
Lebanon 24
النمسا تُغلق معابرها الحدودية لمنع تفشي "الحمى القلاعية"
11:59 | 2025-04-03
03/04/2025 11:59:27
Lebanon 24
Lebanon 24
قرار عاجل بسحب نوع شوكولا شهير من الأسواق... هذا ما يتسبّب به
Lebanon 24
قرار عاجل بسحب نوع شوكولا شهير من الأسواق... هذا ما يتسبّب به
10:54 | 2025-04-03
03/04/2025 10:54:12
Lebanon 24
Lebanon 24
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية
Lebanon 24
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية
10:19 | 2025-04-03
03/04/2025 10:19:49
Lebanon 24
Lebanon 24
ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب في العالم
Lebanon 24
ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب في العالم
07:00 | 2025-04-03
03/04/2025 07:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
رفع الحد الأدنى للأجور للقطاعين العام والخاص.. هذا ما سيحصل الأسبوع المُقبل
Lebanon 24
رفع الحد الأدنى للأجور للقطاعين العام والخاص.. هذا ما سيحصل الأسبوع المُقبل
04:30 | 2025-04-03
03/04/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
يملك عدة بيوت في العالم.. حديقة منزل راغب علامة في وسط بيروت تتحوّل إلى جيم شاهدوا فخامته (صور)
Lebanon 24
يملك عدة بيوت في العالم.. حديقة منزل راغب علامة في وسط بيروت تتحوّل إلى جيم شاهدوا فخامته (صور)
03:46 | 2025-04-03
03/04/2025 03:46:04
Lebanon 24
Lebanon 24
حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما
Lebanon 24
حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما
10:45 | 2025-04-03
03/04/2025 10:45:15
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد الكشف عن زواجها الثالث.. نسرين طافش ترقص في الشارع ليلا !؟ (صور)
Lebanon 24
بعد الكشف عن زواجها الثالث.. نسرين طافش ترقص في الشارع ليلا !؟ (صور)
02:27 | 2025-04-03
03/04/2025 02:27:07
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح
Lebanon 24
بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح
09:19 | 2025-04-03
03/04/2025 09:19:43
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
13:00 | 2025-04-03
النظام الغذائي الصحي في الحمل يعزز ذكاء الطفل
11:59 | 2025-04-03
النمسا تُغلق معابرها الحدودية لمنع تفشي "الحمى القلاعية"
10:54 | 2025-04-03
قرار عاجل بسحب نوع شوكولا شهير من الأسواق... هذا ما يتسبّب به
10:19 | 2025-04-03
لتركيز أقوى وذاكرة أفضل.. خبير تغذية يكشف 8 أطعمة سحرية
07:00 | 2025-04-03
ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب في العالم
04:35 | 2025-04-03
تأثير الغطس في الماء البارد على خلايا الجسم
فيديو
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
03/04/2025 22:29:44
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01
03/04/2025 22:29:44
Lebanon 24
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
03:54 | 2025-04-01
03/04/2025 22:29:44
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24