20
o
بيروت
21
o
طرابلس
20
o
صور
21
o
جبيل
20
o
صيدا
21
o
جونية
19
o
النبطية
20
o
زحلة
20
o
بعلبك
19
o
بشري
16
o
بيت الدين
16
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
شاي النعناع يحرق دهون البطن
Lebanon 24
15-12-2021
|
01:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
إن الطريقة الأكثر أمانًا وفاعلية للتخلص من دهون البطن هي ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي صحي، وعلى الرغم من عدم وجود مشروب معجزة لتخفيف الوزن، فإن افضل خيار هو تناول مشروب منخفض السعرات الحرارية والسكر المضاف، وهذا ما يجعل شاي النعناع الساخن خيارًا رائعًا، فهو أحد أفضل المشروبات التي تساعد في الحصول على بطن مسطح مشدود، كما يقول الدكتور كورتني دانجيلو.
Advertisement
تقول اختصاصية التغذية ايمي جودسون ان "شاي النعناع مشروب خالٍ من السعرات الحرارية وله نكهة حلوة يمكن أن تساعد على تقليل الشهية وإرضاء أسنانك». وتضيف ان شاي النعناع غني بالعناصر الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، وله خصائص مضادة للفيروسات والبكتيريا ومضادة للالتهابات، ولأنه مفيد كمضاد للالتهابات، فإنه يمكن أن يساعد على مواجهة مشكلات الجهاز الهضمي".
ومن المعروف أن مادة الكاتيكين، وهي مضاد قوي للأكسدة موجودة في الشاي الأخضر، وتعزز عملية التمثيل الغذائي. وقد وجدت دراسة أجراها باحثون يابانيون أن الذين تناولوا 690 ملليغرامًا من مادة الكاتيكين من الشاي الأخضر يوميًا كانت مؤشرات كتلة الجسم لديهم أقل بشكل ملحوظ، وقياسات الخصر أصغر من افراد المجموعات الأخرى.
ووجدت بعض الأبحاث أن النعناع يمكن أن يساعد على استرخاء العضلات. "يمكن للنعناع أن يهدئ عضلاتك، وبالتالي يمكن أن يساعد على مرور الطعام والغازات بسهولة أكبر، وهذا هو السبب في أن الكثير من أنواع شاي الأعشاب تستخدم النعناع كمكون".
ان أفضل طريقة لحرق دهون البطن هي العثور على تمرين تحبه وترغب في القيام به بانتظام، مع العثور على الأطعمة
الصحية
التي تحب
تناولها
. وإذا كنت تريد مشروبًا لذيذًا لمساعدتك في رحلة إنقاص الوزن، فإن شاي النعناع يعد خيارًا رائعًا.
مواضيع ذات صلة
10 مشروبات طبيعية تساعد في حرق دهون البطن
Lebanon 24
10 مشروبات طبيعية تساعد في حرق دهون البطن
04/04/2025 14:47:52
04/04/2025 14:47:52
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف يؤثر تراكم الدهون في البطن على ضعف الذاكرة؟
Lebanon 24
كيف يؤثر تراكم الدهون في البطن على ضعف الذاكرة؟
04/04/2025 14:47:52
04/04/2025 14:47:52
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
Lebanon 24
اكتشاف خلايا دهنية بالبطن قد تفك لغز السمنة ومقاومة الأنسولين
04/04/2025 14:47:52
04/04/2025 14:47:52
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تناول النعناع عند الجوع يساعدك على خسارة الوزن؟
Lebanon 24
هل تناول النعناع عند الجوع يساعدك على خسارة الوزن؟
04/04/2025 14:47:52
04/04/2025 14:47:52
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
الصحة العالمية: إصابات ووفيات "الكوليرا" ارتفعت 50 بالمئة
Lebanon 24
الصحة العالمية: إصابات ووفيات "الكوليرا" ارتفعت 50 بالمئة
06:36 | 2025-04-04
04/04/2025 06:36:53
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير... قلة النوم العميق قد تزيد خطر الإصابة بالزهايمر
Lebanon 24
تحذير... قلة النوم العميق قد تزيد خطر الإصابة بالزهايمر
04:00 | 2025-04-04
04/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
نصائح هامة للوقاية من السكتة الدماغية
Lebanon 24
نصائح هامة للوقاية من السكتة الدماغية
02:00 | 2025-04-04
04/04/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
قد تتطلب تدخلاً طبياً فورياً... إليكم الأمراض المحتملة المرتبطة بضيق التنفس
Lebanon 24
قد تتطلب تدخلاً طبياً فورياً... إليكم الأمراض المحتملة المرتبطة بضيق التنفس
00:09 | 2025-04-04
04/04/2025 12:09:13
Lebanon 24
Lebanon 24
ما هي أهم فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته؟
Lebanon 24
ما هي أهم فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته؟
23:00 | 2025-04-03
03/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تجارة جديدة تزدهر في بيروت
Lebanon 24
تجارة جديدة تزدهر في بيروت
15:30 | 2025-04-03
03/04/2025 03:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد 13 عامًا من الحب.. نجم يعلن ارتباطه بإحدى معجباته (فيديو)
Lebanon 24
بعد 13 عامًا من الحب.. نجم يعلن ارتباطه بإحدى معجباته (فيديو)
09:53 | 2025-04-03
03/04/2025 09:53:47
Lebanon 24
Lebanon 24
حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما
Lebanon 24
حالة بعضهم حرجة... أكثر من 300 شخص تسمّموا بالشاورما
10:45 | 2025-04-03
03/04/2025 10:45:15
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح
Lebanon 24
بالصورة.. إقفال كافة الادارات والمؤسسات العامة بمناسبة الجمعة العظيمة وإثنين الفصح
09:19 | 2025-04-03
03/04/2025 09:19:43
Lebanon 24
Lebanon 24
هل نتجه نحو تصعيد عسكري كبير؟
Lebanon 24
هل نتجه نحو تصعيد عسكري كبير؟
10:01 | 2025-04-03
03/04/2025 10:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
06:36 | 2025-04-04
الصحة العالمية: إصابات ووفيات "الكوليرا" ارتفعت 50 بالمئة
04:00 | 2025-04-04
تحذير... قلة النوم العميق قد تزيد خطر الإصابة بالزهايمر
02:00 | 2025-04-04
نصائح هامة للوقاية من السكتة الدماغية
00:09 | 2025-04-04
قد تتطلب تدخلاً طبياً فورياً... إليكم الأمراض المحتملة المرتبطة بضيق التنفس
23:00 | 2025-04-03
ما هي أهم فيتامينات لمنع تساقط الشعر وتقويته؟
15:30 | 2025-04-03
كوارث على الصحة تسببها مشروبات الطاقة
فيديو
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
04/04/2025 14:47:52
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01
04/04/2025 14:47:52
Lebanon 24
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
03:54 | 2025-04-01
04/04/2025 14:47:52
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24