21
o
بيروت
22
o
طرابلس
21
o
صور
22
o
جبيل
21
o
صيدا
21
o
جونية
18
o
النبطية
19
o
زحلة
20
o
بعلبك
10
o
بشري
18
o
بيت الدين
16
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
الكينوا تخفّف من الصداع النصفي
Lebanon 24
21-12-2021
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
تتميّز الكينوا بكونها غنية بالبروتين والألياف والمغنيسيوم، ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يمكن أن توفر لنا الكينوا جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومن ثم، تقلل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة، وتعزيز صحة القلب، وصحة العظام، وعمل الجهاز الهضمي، وكذلك تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم (عبر حقائق عضوية). تتوافر الكينوا في مجموعة واسعة من الألوان والأنواع، ويمكن دمجها في وجباتنا بعدة طرق - من المعكرونة إلى السلطات إلى حبوب الإفطار. كما لو أن هذه لم تكن بالفعل أسبابًا كافية لإضافة حصة من الكينوا إلى طبقك، فهناك أيضًا فائدة صحية أخرى مدهشة للكينوا ربما لم تكن تتوقعها أبدًا.
Advertisement
فوائد أخرى
لمن يعاني الصداع النصفي، تمثل الكينوا بشرى سارة. فقد توفر لك العناصر الغذائية الموجودة في الكينوا الراحة التي تبحث عنها. عندما يتعلق الأمر بالألم والانزعاج الناجمين عن الصداع، يمكن أن يكون الصداع النصفي هو أسوأ مسبباتها. يتميز الصداع النصفي بألم شديد وخفقان يمكن أن يستمر لفترات طويلة من الزمن، ويمكن أن يأتي أيضًا مع نوبات من الغثيان وحساسية الضوء. وفقًا لموقع Clean Eating، يمكن أن يساعد كوب واحد من الكينوا المطبوخة في الحماية من فقر الدم المرتبط بالصداع النصفي.
توفّر الكينوا العناصر الغذائية - فيتامين ب والريبوفلافين والمغنيسيوم - التي ترتبط أيضًا بتقليل مخاطر الإصابة بالصداع النصفي، لكل أكل نظيف. أظهرت الدراسات أن أولئك الذين يعانون الصداع النصفي لديهم تغيّر في وظائف الأوعية الدموية الدماغية". لذلك، فإن إمداد أجسامنا بهذه المركبات الموجودة في الكينوا لتعزيز وظيفة الأوعية الدموية الدماغية، قد يوفر الراحة التي تشتد الحاجة إليها من أعراض الصداع النصفي.
مواضيع ذات صلة
إكتشاف سبب غير متوقع وراء الصداع النصفي
Lebanon 24
إكتشاف سبب غير متوقع وراء الصداع النصفي
26/04/2025 11:42:18
26/04/2025 11:42:18
Lebanon 24
Lebanon 24
واشنطن تخفف مطالبها المالية من أوكرانيا... تقرير يكشف
Lebanon 24
واشنطن تخفف مطالبها المالية من أوكرانيا... تقرير يكشف
26/04/2025 11:42:18
26/04/2025 11:42:18
Lebanon 24
Lebanon 24
بلومبرغ: واشنطن تخفف ضغطها على كييف لسداد المساعدات بمحادثات اتفاق المعادن
Lebanon 24
بلومبرغ: واشنطن تخفف ضغطها على كييف لسداد المساعدات بمحادثات اتفاق المعادن
26/04/2025 11:42:18
26/04/2025 11:42:18
Lebanon 24
Lebanon 24
"مياه لبنان الجنوبي" تُخفف الأعباء المالية للمواطنين
Lebanon 24
"مياه لبنان الجنوبي" تُخفف الأعباء المالية للمواطنين
26/04/2025 11:42:18
26/04/2025 11:42:18
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
إشارات مبكرة قد تنقذك من أخطر سرطانات الجلد
Lebanon 24
إشارات مبكرة قد تنقذك من أخطر سرطانات الجلد
03:38 | 2025-04-26
26/04/2025 03:38:14
Lebanon 24
Lebanon 24
7 فوائد مذهلة لـ "الحبوب الكاملة"
Lebanon 24
7 فوائد مذهلة لـ "الحبوب الكاملة"
00:42 | 2025-04-26
26/04/2025 12:42:54
Lebanon 24
Lebanon 24
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
Lebanon 24
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
23:00 | 2025-04-25
25/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
Lebanon 24
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
16:00 | 2025-04-25
25/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
Lebanon 24
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
14:00 | 2025-04-25
25/04/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
وفاة حفيدة الرئيس فرنجية
Lebanon 24
وفاة حفيدة الرئيس فرنجية
10:38 | 2025-04-25
25/04/2025 10:38:18
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟
Lebanon 24
بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟
10:44 | 2025-04-25
25/04/2025 10:44:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة... ممثل لبنانيّ يُعلن عن ترشّحه للإنتخابات البلديّة
Lebanon 24
بالصورة... ممثل لبنانيّ يُعلن عن ترشّحه للإنتخابات البلديّة
05:22 | 2025-04-25
25/04/2025 05:22:17
Lebanon 24
Lebanon 24
لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد
Lebanon 24
لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد
09:01 | 2025-04-25
25/04/2025 09:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد انتشار فيديو لها مع زوجها ناصيف زيتون... هكذا علّقت دانييلا رحمة
Lebanon 24
بعد انتشار فيديو لها مع زوجها ناصيف زيتون... هكذا علّقت دانييلا رحمة
09:32 | 2025-04-25
25/04/2025 09:32:42
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:38 | 2025-04-26
إشارات مبكرة قد تنقذك من أخطر سرطانات الجلد
00:42 | 2025-04-26
7 فوائد مذهلة لـ "الحبوب الكاملة"
23:00 | 2025-04-25
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
16:00 | 2025-04-25
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
14:00 | 2025-04-25
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
09:30 | 2025-04-25
دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!
فيديو
بث مباشر لمراسم وداع البابا: "رسول السلام.. وداعاً"
Lebanon 24
بث مباشر لمراسم وداع البابا: "رسول السلام.. وداعاً"
02:12 | 2025-04-26
26/04/2025 11:42:18
Lebanon 24
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
23:56 | 2025-04-23
26/04/2025 11:42:18
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
09:23 | 2025-04-21
26/04/2025 11:42:18
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24