14
o
بيروت
13
o
طرابلس
14
o
صور
13
o
جبيل
13
o
صيدا
14
o
جونية
8
o
النبطية
5
o
زحلة
5
o
بعلبك
7
o
بشري
10
o
بيت الدين
8
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
التمارين الرياضية تسرع شفاء العظام المكسورة.. اليكم آخر الدراسات
Lebanon 24
31-01-2022
|
05:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
إذا كنت قد تعرضت لكسر في أحد عظامك، فربما تعتقد أنه من الأفضل الخلود للراحة وعدم ممارسة أي نشاط حركي، ولكن دراسة جديدة أظهرت بأن التمارين الرياضية تلعب دورًا مهمًا في التأكد من التئام الكسور بشكل صحيح.
Advertisement
اكتشفت دراسة أجريت على 166 نوع من الكسور التي تم علاجها جراحيًا أن تمارين حمل الوزن المبكرة كانت مرتبطة بالتعافي الأسرع، حتى لدى المشاركين الذين أصيبوا بكسور لم تلتئم بشكل صحيح.
ويفسر العلماء هذا، بأن الأكسجين وتدفق الدم مهمين للغاية في التئام الكسر، لذلك عند ممارسة الرياضة، تتضخم الأوعية الدموية، مما يسمح بتدفق المزيد من الأكسجين والمغذيات وعوامل النمو إلى موقع الكسر.
يؤدي التمرين أيضًا إلى إطلاق جزيء طاقة يسمى أدينوزين ثلاثي الفوسفات (ATP). وتظهر الدراسات التي أجريت على الخلايا العظمية أن التحفيز الميكانيكي (على غرار ما يحدث أثناء التمرين) يؤدي إلى إطلاق جزيء أديونزين ثلاثي الفوسفات، وهذا يشجع على تكوين عظام جديدة، وهي خطوة حيوية لشفاء العظام.
وهناك أيضًا آلية ثالثة تساعد من خلالها التمارين الرياضية في التئام عظامنا. تشير الدراسات إلى أن الخلايا العظمية يتم تنشيطها من خلال تقلصات العضلات التي تحدث أثناء ممارسة تمارين حمل الوزن. يؤدي هذا بعد ذلك إلى قيام الخلايا العظمية بتوجيه الخلايا الأخرى لإنشاء نسيج عظمي جديد قوي مما يسمح لها بترقيع حواف العظم المكسور، وفق ما أورد موقع "ميترو" الإلكتروني.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"لبنان24": هذا هو الموعد المحدد لوقف اطلاق النار
Lebanon 24
"لبنان24": هذا هو الموعد المحدد لوقف اطلاق النار
11:34 | 2024-11-25
25/11/2024 11:34:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد استئصال كليته لإصابتها بـ "مرض السرطان".. فنان لبناني يكشف عن حالته الصحية (فيديو)
Lebanon 24
بعد استئصال كليته لإصابتها بـ "مرض السرطان".. فنان لبناني يكشف عن حالته الصحية (فيديو)
13:19 | 2024-11-25
25/11/2024 01:19:51
Lebanon 24
Lebanon 24
هذه قصة "توقيت وقف إطلاق النار".. التفاصيل الكاملة
Lebanon 24
هذه قصة "توقيت وقف إطلاق النار".. التفاصيل الكاملة
12:00 | 2024-11-25
25/11/2024 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
ثلاثة مشاهد في لبنان تدهش العالم
Lebanon 24
ثلاثة مشاهد في لبنان تدهش العالم
02:00 | 2024-11-26
26/11/2024 02:00:19
Lebanon 24
Lebanon 24
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
Lebanon 24
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
23:24 | 2024-11-25
25/11/2024 11:24:43
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
04:21 | 2024-11-26
الضوء الأزرق المنبعث من الشاشات يسبب البلوغ المبكر عند الأطفال
02:25 | 2024-11-26
علامات تحذيرية على قدميك قد تكشف مشاكل صحية غير مرئية
00:26 | 2024-11-26
فيتامين مهم يساعد في تخفيف أعراض الانسداد الرئوي المزمن
23:00 | 2024-11-25
"البابايا".. كيف تعزز صحة الجهاز الهضمي والمناعة؟
16:04 | 2024-11-25
النعاس أثناء النهار قد يزيد من خطر الخرف.. دراسة حديثة تكشف
14:10 | 2024-11-25
ما هو الوقت الأمثل لتكوين فيتامين D طبيعيًا؟
فيديو
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
Lebanon 24
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
23:24 | 2024-11-25
26/11/2024 17:44:16
Lebanon 24
Lebanon 24
هي مدربة أسود.. شجار بين أرملة الفنان الشهير وأشقائه في جنازته شاهدوا ماذا حصل (فيديو)
Lebanon 24
هي مدربة أسود.. شجار بين أرملة الفنان الشهير وأشقائه في جنازته شاهدوا ماذا حصل (فيديو)
00:01 | 2024-11-25
26/11/2024 17:44:16
Lebanon 24
Lebanon 24
أكلت "كوارع" على الهواء من دون علمها.. شاهدوا ماذا حصل مع نادين نسيب نجيم في أحد البرامج (فيديو)
Lebanon 24
أكلت "كوارع" على الهواء من دون علمها.. شاهدوا ماذا حصل مع نادين نسيب نجيم في أحد البرامج (فيديو)
01:38 | 2024-11-21
26/11/2024 17:44:16
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24