17
o
بيروت
16
o
طرابلس
17
o
صور
16
o
جبيل
17
o
صيدا
17
o
جونية
11
o
النبطية
10
o
زحلة
11
o
بعلبك
2
o
بشري
13
o
بيت الدين
14
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
ما سبب إصابة بعض الأشخاص بمرض الزهايمر دون غيرهم؟
Lebanon 24
01-02-2022
|
03:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
قد يبدو مرض الزهايمر مخيفًا وغامضًا. فهو يسلب ذاكرة الشخص تدريجيًا القدرة على التواصل والعمل، الغريب أن هذا المرض غير واضح حتى الآن بالنسبة للكثير من العلماء على الرغم من إجراء العديد من الدراسات المتعلقة بهذا المرض، إلا أنه في السنوات الأخيرة، اكتشفوا أن معظم الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر لديهم عوامل خطر معينة، وهناك أشياء يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر بشكل كبير. تابع القراءة لمعرفة المزيد – ولضمان صحتك وصحة الآخرين، وفقًا لـeatthis.
Advertisement
العمر
هذا هو عامل الخطر رقم 1 لمرض الزهايمر. يزداد خطر الإصابة بالمرض بعد 65 عامًا.
الجينات
تكون مخاطرك أعلى إلى حد ما إذا كان أحد أفراد عائلتك المقربين مصابًا بمرض الزهايمر.
أسلوب الحياة
يمكن أن تؤدي السمنة والتدخين وارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والزهايمر.
وجدت بعض الدراسات أن ما يصل إلى 80٪ من المصابين بمرض الزهايمر يعانون أيضًا من أمراض القلب والأوعية الدموية.
كما ارتبط الاستهلاك المفرط للكحول بزيادة مخاطر الإصابة بالخرف.
العزلة الاجتماعية
وجدت الأبحاث أن الأشخاص المنعزلين اجتماعيًا أو الأقل نشاطًا عقليًا لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالخرف.
يعتقد الخبراء أن هذه العوامل قد تؤدي إلى تغييرات في الدماغ تؤدي إلى ظهور الأعراض المميزة لمرض الزهايمر.
كيفية تقليل المخاطر؟
تقول جمعية الزهايمر: “على الرغم من أن بعض عوامل الخطر – مثل العمر أو الجينات – لا يمكن تغييرها، فإن عوامل الخطر الأخرى – مثل ارتفاع ضغط الدم وعدم ممارسة الرياضة – يمكن تغييرها عادةً للمساعدة في تقليل المخاطر”. يوصي الخبراء بما يلي:
ممارسة الرياضة بانتظام
يقول الخبراء، إن هذا هو أفضل شيء يمكنك القيام به لتقليل المخاطر. فالتمرينات الهوائية وغير الهوائية (تمارين القوة) ليست مفيدة للجسم فحسب، بل إنها أفضل للدماغ”.
الحصول على نوم جيد
الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم الجيد كل ليلة، لحمايتك من مرض الزهايمر
المحافظة على صحة القلب
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي للقلب، وغني بالفواكه والخضروات، وقليل من اللحوم الحمراء، والسكر المضاف، والأطعمة المصنعة.
البقاء نشطين اجتماعيا وعقليا
يبدو أن المشاركة الاجتماعية و “ممارسة” الدماغ بانتظام مع نشاط محفز عقليًا يحافظ على صحته.
المصدر: المصري اليوم
مواضيع ذات صلة
اختبار بسيط للشم قد يحدد الأشخاص الأكثر عرضة لمرض ألزهايمر
Lebanon 24
اختبار بسيط للشم قد يحدد الأشخاص الأكثر عرضة لمرض ألزهايمر
26/04/2025 07:23:02
26/04/2025 07:23:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير.. أدوية شائعة قد تزيد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر!
Lebanon 24
تحذير.. أدوية شائعة قد تزيد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر!
26/04/2025 07:23:02
26/04/2025 07:23:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تقنية جديدة قد تحسن وظائف الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر
Lebanon 24
تقنية جديدة قد تحسن وظائف الذاكرة لدى مرضى ألزهايمر
26/04/2025 07:23:02
26/04/2025 07:23:02
Lebanon 24
Lebanon 24
إصابة تلاميذ بمرض داخل مدرسة
Lebanon 24
إصابة تلاميذ بمرض داخل مدرسة
26/04/2025 07:23:02
26/04/2025 07:23:02
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
Lebanon 24
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
23:00 | 2025-04-25
25/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
Lebanon 24
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
16:00 | 2025-04-25
25/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
Lebanon 24
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
14:00 | 2025-04-25
25/04/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!
Lebanon 24
دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!
09:30 | 2025-04-25
25/04/2025 09:30:30
Lebanon 24
Lebanon 24
في الصين.. زراعة أول "رقاقة امتناع عن تعاطي الكحول" في جسم مريض بنتائج إيجابية
Lebanon 24
في الصين.. زراعة أول "رقاقة امتناع عن تعاطي الكحول" في جسم مريض بنتائج إيجابية
08:20 | 2025-04-25
25/04/2025 08:20:51
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
وفاة حفيدة الرئيس فرنجية
Lebanon 24
وفاة حفيدة الرئيس فرنجية
10:38 | 2025-04-25
25/04/2025 10:38:18
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟
Lebanon 24
بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟
10:44 | 2025-04-25
25/04/2025 10:44:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة... ممثل لبنانيّ يُعلن عن ترشّحه للإنتخابات البلديّة
Lebanon 24
بالصورة... ممثل لبنانيّ يُعلن عن ترشّحه للإنتخابات البلديّة
05:22 | 2025-04-25
25/04/2025 05:22:17
Lebanon 24
Lebanon 24
لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد
Lebanon 24
لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد
09:01 | 2025-04-25
25/04/2025 09:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
جديد سلاف فواخرجي.. إليكم ما كشفه مصدر مقرب منها
Lebanon 24
جديد سلاف فواخرجي.. إليكم ما كشفه مصدر مقرب منها
04:30 | 2025-04-25
25/04/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
23:00 | 2025-04-25
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
16:00 | 2025-04-25
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
14:00 | 2025-04-25
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
09:30 | 2025-04-25
دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!
08:20 | 2025-04-25
في الصين.. زراعة أول "رقاقة امتناع عن تعاطي الكحول" في جسم مريض بنتائج إيجابية
06:49 | 2025-04-25
دواء معتمد من FDA الأميركية يساعد الشباب على الإقلاع عن التدخين الإلكتروني
فيديو
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
23:56 | 2025-04-23
26/04/2025 07:23:02
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
09:23 | 2025-04-21
26/04/2025 07:23:02
Lebanon 24
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
01:00 | 2025-04-15
26/04/2025 07:23:02
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24