20
o
بيروت
22
o
طرابلس
21
o
صور
22
o
جبيل
20
o
صيدا
22
o
جونية
20
o
النبطية
18
o
زحلة
19
o
بعلبك
10
o
بشري
17
o
بيت الدين
16
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل الحد من اللحوم والألبان يطيل العمر؟
Lebanon 24
13-03-2022
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
إذا كنت في عمر أقل من الـ 60 وتتناول نظاماً غذائياً أمريكياً غنياً باللحوم والألبان، يمكنك تقليل خطر أمراض الشيخوخة المسببة للوفاة بمعدل يطيل العمر أكثر من 10 سنوات، إذا استبعدت اللحوم والألبان وتناولت مكانها أطعمة نباتية، وفقاً لدراسة نروجية حديثة.
Advertisement
أجريت الدراسة في جامعة بيرغن تحت إشراف البروفيسور لارس فادنس، واستندت إلى مئات
الدراسات
عن التغذية وعوامل الخطر المؤدية إلى الوفاة في الشيخوخة، مع مقارنتها بمعدلات الوفاة العالمية.
وبحسب دورية "بلوس ميديسن"، توصلت الدراسة إلى أن النظام الغذائي الأمثل لإطالة العمر يتضمن عدم تناول اللحوم الحمراء أو المصنّعة، وعدم شرب المشروبات المخلاة بالسكر، وتقليل استهلاك الألبان والبيض، وتناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات.
ويعتقد فادنس أن طريقة معالجة الأطعمة هامة وليس نوعها فقط. وأنه إذا تحول شخص في عمر الـ 20 إلى هذا النظام المثالي من وجهة نظره فمن المتوقع أن يعيش 13 عاماً أطول في المتوسط، بينما إذا تحول الشخص وهو في عمر الـ 80 إلى النظام الغذائي المثالي فسيعيش 3 سنوات أطول من العمر المتوقع له إذا ظل متبعاً
حمية
غذائية غربية.
ويلفت فادنس الانتباه إلى أن تقديراته هي متوسطات ولا تنطبق على حالات فردية.
مواضيع ذات صلة
بري: أطال الله بعمر وليد جنبلاط وسدّد خطى تيمور للحفاظ على النهج والإرث
Lebanon 24
بري: أطال الله بعمر وليد جنبلاط وسدّد خطى تيمور للحفاظ على النهج والإرث
05/04/2025 15:39:24
05/04/2025 15:39:24
Lebanon 24
Lebanon 24
بعيداً عن اللحوم.. 5 أطعمة تمدّ الجسم بالبروتين
Lebanon 24
بعيداً عن اللحوم.. 5 أطعمة تمدّ الجسم بالبروتين
05/04/2025 15:39:24
05/04/2025 15:39:24
Lebanon 24
Lebanon 24
أسعار اللحوم في لبنان إلى ارتفاع.. وتنبيه للمواطنين
Lebanon 24
أسعار اللحوم في لبنان إلى ارتفاع.. وتنبيه للمواطنين
05/04/2025 15:39:24
05/04/2025 15:39:24
Lebanon 24
Lebanon 24
لموظفي القطاعين العام والخاص: رفع الحد الأدنى للأجور إلى الواجهة مُجدداً هل يصبح 500 دولار؟
Lebanon 24
لموظفي القطاعين العام والخاص: رفع الحد الأدنى للأجور إلى الواجهة مُجدداً هل يصبح 500 دولار؟
05/04/2025 15:39:24
05/04/2025 15:39:24
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
في تشخيص ألزهايمر.. ألعاب الفيديو قد تنافس تحاليل الدم
Lebanon 24
في تشخيص ألزهايمر.. ألعاب الفيديو قد تنافس تحاليل الدم
07:00 | 2025-04-05
05/04/2025 07:00:19
Lebanon 24
Lebanon 24
مادة غذائية تخفض مستوى الكوليسترول.. ما هي؟
Lebanon 24
مادة غذائية تخفض مستوى الكوليسترول.. ما هي؟
06:00 | 2025-04-05
05/04/2025 06:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لنوم أفضل.. 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم
Lebanon 24
لنوم أفضل.. 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم
03:00 | 2025-04-05
05/04/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لعلاج فقر الدم.. 10 فواكه سحرية
Lebanon 24
لعلاج فقر الدم.. 10 فواكه سحرية
23:49 | 2025-04-04
04/04/2025 11:49:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
Lebanon 24
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
23:00 | 2025-04-04
04/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين
Lebanon 24
هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين
16:06 | 2025-04-04
04/04/2025 04:06:57
Lebanon 24
Lebanon 24
كانا على متن يخت.. نسرين طافش تنشر للمرة الأولى صورا رومانسية مع زوجها الجديد طليق ابنة أصالة
Lebanon 24
كانا على متن يخت.. نسرين طافش تنشر للمرة الأولى صورا رومانسية مع زوجها الجديد طليق ابنة أصالة
01:13 | 2025-04-05
05/04/2025 01:13:37
Lebanon 24
Lebanon 24
جميلة جدّاً... باميلا الكيك تنشر فيديو لشقيقتها أماندا شاهدوه
Lebanon 24
جميلة جدّاً... باميلا الكيك تنشر فيديو لشقيقتها أماندا شاهدوه
09:50 | 2025-04-04
04/04/2025 09:50:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"خلاف داخل حزب الله".. إقرأوا ما قاله تقرير إسرائيليّ
Lebanon 24
"خلاف داخل حزب الله".. إقرأوا ما قاله تقرير إسرائيليّ
16:33 | 2025-04-04
04/04/2025 04:33:57
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصور... ملكة جمال لبنان السابقة احتفلت بعيد ميلاد زوجها: أحبك كثيراً
Lebanon 24
بالصور... ملكة جمال لبنان السابقة احتفلت بعيد ميلاد زوجها: أحبك كثيراً
08:44 | 2025-04-04
04/04/2025 08:44:25
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
07:00 | 2025-04-05
في تشخيص ألزهايمر.. ألعاب الفيديو قد تنافس تحاليل الدم
06:00 | 2025-04-05
مادة غذائية تخفض مستوى الكوليسترول.. ما هي؟
03:00 | 2025-04-05
لنوم أفضل.. 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم
23:49 | 2025-04-04
لعلاج فقر الدم.. 10 فواكه سحرية
23:00 | 2025-04-04
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
16:00 | 2025-04-04
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
فيديو
"لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو)
Lebanon 24
"لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو)
02:07 | 2025-04-05
05/04/2025 15:39:24
Lebanon 24
Lebanon 24
حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته وهذا أول تعليق له (فيديو)
Lebanon 24
حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته وهذا أول تعليق له (فيديو)
23:15 | 2025-04-04
05/04/2025 15:39:24
Lebanon 24
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
05/04/2025 15:39:24
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24