18
o
بيروت
17
o
طرابلس
18
o
صور
18
o
جبيل
19
o
صيدا
19
o
جونية
16
o
النبطية
14
o
زحلة
15
o
بعلبك
17
o
بشري
16
o
بيت الدين
15
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل الحد من اللحوم والألبان يطيل العمر؟
Lebanon 24
13-03-2022
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
إذا كنت في عمر أقل من الـ 60 وتتناول نظاماً غذائياً أمريكياً غنياً باللحوم والألبان، يمكنك تقليل خطر أمراض الشيخوخة المسببة للوفاة بمعدل يطيل العمر أكثر من 10 سنوات، إذا استبعدت اللحوم والألبان وتناولت مكانها أطعمة نباتية، وفقاً لدراسة نروجية حديثة.
Advertisement
أجريت الدراسة في جامعة بيرغن تحت إشراف البروفيسور لارس فادنس، واستندت إلى مئات الدراسات عن التغذية وعوامل الخطر المؤدية إلى الوفاة في الشيخوخة، مع مقارنتها بمعدلات الوفاة العالمية.
وبحسب دورية "بلوس ميديسن"، توصلت الدراسة إلى أن النظام الغذائي الأمثل لإطالة العمر يتضمن عدم تناول اللحوم الحمراء أو المصنّعة، وعدم شرب المشروبات المخلاة بالسكر، وتقليل استهلاك الألبان والبيض، وتناول المزيد من البقوليات والحبوب الكاملة والمكسرات.
ويعتقد فادنس أن طريقة معالجة الأطعمة هامة وليس نوعها فقط. وأنه إذا تحول شخص في عمر الـ 20 إلى هذا النظام المثالي من وجهة نظره فمن المتوقع أن يعيش 13 عاماً أطول في المتوسط، بينما إذا تحول الشخص وهو في عمر الـ 80 إلى النظام الغذائي المثالي فسيعيش 3 سنوات أطول من العمر المتوقع له إذا ظل متبعاً حمية غذائية غربية.
ويلفت فادنس الانتباه إلى أن تقديراته هي متوسطات ولا تنطبق على حالات فردية.
مواضيع ذات صلة
دراسة: الإكثار من البروتينات النباتية يطيل العمر
Lebanon 24
دراسة: الإكثار من البروتينات النباتية يطيل العمر
29/04/2025 22:24:32
29/04/2025 22:24:32
Lebanon 24
Lebanon 24
بري: أطال الله بعمر وليد جنبلاط وسدّد خطى تيمور للحفاظ على النهج والإرث
Lebanon 24
بري: أطال الله بعمر وليد جنبلاط وسدّد خطى تيمور للحفاظ على النهج والإرث
29/04/2025 22:24:32
29/04/2025 22:24:32
Lebanon 24
Lebanon 24
بعيداً عن اللحوم.. 5 أطعمة تمدّ الجسم بالبروتين
Lebanon 24
بعيداً عن اللحوم.. 5 أطعمة تمدّ الجسم بالبروتين
29/04/2025 22:24:32
29/04/2025 22:24:32
Lebanon 24
Lebanon 24
أسعار اللحوم في لبنان إلى ارتفاع.. وتنبيه للمواطنين
Lebanon 24
أسعار اللحوم في لبنان إلى ارتفاع.. وتنبيه للمواطنين
29/04/2025 22:24:32
29/04/2025 22:24:32
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
دراسة تُحذر.. الجلوس أكثر من 6 ساعات يوميًا يهدد صحة الرقبة!
Lebanon 24
دراسة تُحذر.. الجلوس أكثر من 6 ساعات يوميًا يهدد صحة الرقبة!
15:13 | 2025-04-29
29/04/2025 03:13:39
Lebanon 24
Lebanon 24
لتخفيف الصداع.. جرّب إضافة هذه التوابل إلى الشاي الأخضر!
Lebanon 24
لتخفيف الصداع.. جرّب إضافة هذه التوابل إلى الشاي الأخضر!
13:55 | 2025-04-29
29/04/2025 01:55:46
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير... كيف تسبّبت أغلفة المواد الغذائيّة بوفاة الألاف من الناس؟
Lebanon 24
تحذير... كيف تسبّبت أغلفة المواد الغذائيّة بوفاة الألاف من الناس؟
09:45 | 2025-04-29
29/04/2025 09:45:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تدق ناقوس الخطر.. همذا تؤثر المضادات الحيوية على صحة الأطفال
Lebanon 24
دراسة تدق ناقوس الخطر.. همذا تؤثر المضادات الحيوية على صحة الأطفال
09:00 | 2025-04-29
29/04/2025 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
قبل سنوات من ظهور أعراضه.. 3 مشكلات في العين قد تشير إلى الإصابة بالخرف
Lebanon 24
قبل سنوات من ظهور أعراضه.. 3 مشكلات في العين قد تشير إلى الإصابة بالخرف
07:00 | 2025-04-29
29/04/2025 07:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
حذفا كافة الصور التي تجمعهما... ماريتا الحلاني انفصلت عن زوجها!
Lebanon 24
حذفا كافة الصور التي تجمعهما... ماريتا الحلاني انفصلت عن زوجها!
09:33 | 2025-04-29
29/04/2025 09:33:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بغاية الجمال.. زوجة بطل مسلسل "إش إش" تخطف الأنظار تعرفوا إليها (صور)
Lebanon 24
بغاية الجمال.. زوجة بطل مسلسل "إش إش" تخطف الأنظار تعرفوا إليها (صور)
04:46 | 2025-04-29
29/04/2025 04:46:16
Lebanon 24
Lebanon 24
بشأن الرواتب... إليكم هذا البيان من وزارة المالية
Lebanon 24
بشأن الرواتب... إليكم هذا البيان من وزارة المالية
05:14 | 2025-04-29
29/04/2025 05:14:03
Lebanon 24
Lebanon 24
"كنت أكره نفسي وزاد وزني".. ممثلة شهيرة تفتح قلبها وتتحدث عن حبها الأول (فيديو)
Lebanon 24
"كنت أكره نفسي وزاد وزني".. ممثلة شهيرة تفتح قلبها وتتحدث عن حبها الأول (فيديو)
23:00 | 2025-04-28
28/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فستان نانسي عجرم يضعها في موقف محرج.. شاهدوا الفيديو
Lebanon 24
فستان نانسي عجرم يضعها في موقف محرج.. شاهدوا الفيديو
03:07 | 2025-04-29
29/04/2025 03:07:09
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:13 | 2025-04-29
دراسة تُحذر.. الجلوس أكثر من 6 ساعات يوميًا يهدد صحة الرقبة!
13:55 | 2025-04-29
لتخفيف الصداع.. جرّب إضافة هذه التوابل إلى الشاي الأخضر!
09:45 | 2025-04-29
تحذير... كيف تسبّبت أغلفة المواد الغذائيّة بوفاة الألاف من الناس؟
09:00 | 2025-04-29
دراسة تدق ناقوس الخطر.. همذا تؤثر المضادات الحيوية على صحة الأطفال
07:00 | 2025-04-29
قبل سنوات من ظهور أعراضه.. 3 مشكلات في العين قد تشير إلى الإصابة بالخرف
04:08 | 2025-04-29
أفضل من الفحص التقليدي.. طريقة جديدة للتنبؤ بمخاطر أمراض القلب
فيديو
بحضور النجوم زفاف ابنة شقيق عادل إمام.. وغياب "الزعيم" يُثير قلق الجمهور بشأن صحته (فيديو)
Lebanon 24
بحضور النجوم زفاف ابنة شقيق عادل إمام.. وغياب "الزعيم" يُثير قلق الجمهور بشأن صحته (فيديو)
23:30 | 2025-04-27
29/04/2025 22:24:32
Lebanon 24
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
23:56 | 2025-04-23
29/04/2025 22:24:32
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
09:23 | 2025-04-21
29/04/2025 22:24:32
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24