26
o
بيروت
28
o
طرابلس
25
o
صور
26
o
جبيل
27
o
صيدا
27
o
جونية
19
o
النبطية
18
o
زحلة
19
o
بعلبك
11
o
بشري
22
o
بيت الدين
22
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
جرعة آمنة ويومية من فيتامين "B6"... اليكم التفاصيل
Lebanon 24
20-07-2022
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أعلنت الدكتورة ناتاليا غريبينكينا، أخصائية التغذية والعلاج الطبيعي، أن الجرعة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين B6 هي 3 ملليغرام.
وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة "إزفيستيا"، إلى أن نشاط هرمون المزاج الجيد -السيوروتونين، في جسم الإنسان يعتمد على عدة عوامل من ضمنها مستوى فيتامين B6.
Advertisement
وأظهرت نتائج دراسات علمية، أن استخدام هذا الفيتامين لوحده في العلاج ليس فعالا، ولكن مع المغنيسيوم، تزداد فعاليته وخاصة في علاج الأشخاص الذين يعانون من إجهاد شديد.
وتقول، "أثبت علميا أن التأثير التكميلي للمغنيسيوم مع جرعة عالية من فيتامين B6 يخفض مستوى الإجهاد الذي يؤثر سلبا في حالة الجسم. وقد أظهرت الدراسات المكرسة لتحديد جرعة هذا الفيتامين، أن الجرعة اليومية المثالية الآمنة هي 3 ملغ"."إزفيستيا"
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
كانت تقدم نشرة الأخبار.. شاهدوا ماذا فعل ابن الإعلامية ديانا فاخوري أثناء تواجدها على الهواء (صورة)
Lebanon 24
كانت تقدم نشرة الأخبار.. شاهدوا ماذا فعل ابن الإعلامية ديانا فاخوري أثناء تواجدها على الهواء (صورة)
02:35 | 2024-09-21
21/09/2024 02:35:21
Lebanon 24
Lebanon 24
هل تقفل المدارس والجامعات كل الأسبوع المقبل؟
Lebanon 24
هل تقفل المدارس والجامعات كل الأسبوع المقبل؟
16:30 | 2024-09-20
20/09/2024 04:30:41
Lebanon 24
Lebanon 24
"استودعكم هذا البلد الجميل".. ممثلة لبنانية تُغادر لبنان برفقة زوجها بعد ضربة الضاحية الجنوبية
Lebanon 24
"استودعكم هذا البلد الجميل".. ممثلة لبنانية تُغادر لبنان برفقة زوجها بعد ضربة الضاحية الجنوبية
01:47 | 2024-09-21
21/09/2024 01:47:32
Lebanon 24
Lebanon 24
تفاصيل مثيرة... كيف علمت إسرائيل بـ"اجتماع الضاحية الجنوبية"؟
Lebanon 24
تفاصيل مثيرة... كيف علمت إسرائيل بـ"اجتماع الضاحية الجنوبية"؟
10:58 | 2024-09-21
21/09/2024 10:58:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أطلت بالأبيض.. ملكة جمال لبنان السابقة تدخل اليوم القفص الذهبي من هو عريسها؟ (صور)
Lebanon 24
أطلت بالأبيض.. ملكة جمال لبنان السابقة تدخل اليوم القفص الذهبي من هو عريسها؟ (صور)
03:30 | 2024-09-21
21/09/2024 03:30:39
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
15:50 | 2024-09-21
خبر عن القهوة يهمّ مرضى الضغط.. معلومة مهمّة
10:08 | 2024-09-21
أين تكمن خطورة مرض الكوليرا؟
08:30 | 2024-09-21
خطأ قد يجعلك تشعر بطنين الأذن.. و"نصيحة عاجلة" من الخبراء
06:21 | 2024-09-21
على شكل رذاذ للأنف... لقاح جديد مضاد لـ"الإنفلونزا"
05:00 | 2024-09-21
المشي 8000 خطوة يوميًا.. اليكم فوائدها على الصحة
04:00 | 2024-09-21
مشاكل هضمية وهشاشة العظام.. اليكم بعض الآثار الجانبية لأدوية التخسيس
فيديو
شاهدوا بالفيديو.. جلسة مباشرة لمجلس الأمن الدولي بشأن لبنان
Lebanon 24
شاهدوا بالفيديو.. جلسة مباشرة لمجلس الأمن الدولي بشأن لبنان
15:20 | 2024-09-20
21/09/2024 23:16:38
Lebanon 24
Lebanon 24
على الرغم من انفصالهما.. كارين رزق الله وفادي شربل معاً من جديد! (فيديو)
Lebanon 24
على الرغم من انفصالهما.. كارين رزق الله وفادي شربل معاً من جديد! (فيديو)
00:53 | 2024-09-18
21/09/2024 23:16:38
Lebanon 24
Lebanon 24
رونالدو يتحدث عن أولاده: لا أعطيهم أي شيء مجاناً (فيديو)
Lebanon 24
رونالدو يتحدث عن أولاده: لا أعطيهم أي شيء مجاناً (فيديو)
04:00 | 2024-09-14
21/09/2024 23:16:38
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24