26
o
بيروت
29
o
طرابلس
26
o
صور
27
o
جبيل
26
o
صيدا
28
o
جونية
19
o
النبطية
20
o
زحلة
19
o
بعلبك
21
o
بشري
23
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
المشمش... هل يؤثر على صحة القلب؟
Lebanon 24
20-07-2023
|
01:49
A-
A+
photos
0
A+
A-
أعلنت الدكتورة آسيات خاتشيروفا أخصائية أمراض القلب، خبيرة التغذية الروسية، أن كثيرين يعتقدون أن المشمش مفيد جدا لمن يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية. فهل هذا صحيح؟
تشير الطبيبة في حديث لراديو "سبوتنيك" إلى أن الكثيرين ينصحون مرضى القلب والأوعية الدموية بضرورة تناول المشمش، ولكن هذه نصيحة صحيحة وخاطئة.
Advertisement
وتقول: "المشمش- فاكهة جيدة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن بما فيها البوتاسيوم والمغنيسيوم، تلك التي يعتقد أنها أكثر المعادن ضرورة للقلب والأوعية الدموية، لأنها تساعد عضلة القلب على العمل بصورة طبيعية. لذلك يعتقد أن على من يعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية تناول المشمش. وهذا صحيح وغير صحيح في نفس الوقت. لإن الشخص إذا كان مصابا بالفعل بهذه الأمراض، فلا يمكن علاجه بالمشمش. ولكن المشمش في هذه الحالة يصبح مصدرا إضافيا للحصول على البوتاسيوم. مع العلم أن المشمش وحده لا يوفر حاجة القلب اليومية من البوتاسيوم".
وتضيف: "هناك فرضية مفادها أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن يكون عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري ، لذلك لا يمكنه تناول أكثر من 400 غرام من الفاكهة في اليوم. لأن هذه الكمية تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات. استنادا إلى ذلك يمكن للشخص في المتوسط تناول من 100 إلى 150 غراماً من المشمش في اليوم. وبصورة عامة، يجب أن تشكل الفواكه والخضروات بالضبط نصف النظام الغذائي الصحي ، ليبقى ربعه كربوهيدرات، والربع الآخر بروتينات".(نوفوستي)
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
تقع في المتن.. شاهدوا فخامة فيلا الفنان عاصي الحلاني التي يملكها إلى جانب مزرعته في الحلانية (صور)
Lebanon 24
تقع في المتن.. شاهدوا فخامة فيلا الفنان عاصي الحلاني التي يملكها إلى جانب مزرعته في الحلانية (صور)
04:10 | 2024-09-07
07/09/2024 04:10:35
Lebanon 24
Lebanon 24
تزوجت من رجل أعمال وابتعدت عن الأضواء.. هل تذكرون نسرين نصر ملكة جمال لبنان السابقة؟ هكذا أصبحت (صور)
Lebanon 24
تزوجت من رجل أعمال وابتعدت عن الأضواء.. هل تذكرون نسرين نصر ملكة جمال لبنان السابقة؟ هكذا أصبحت (صور)
02:36 | 2024-09-07
07/09/2024 02:36:17
Lebanon 24
Lebanon 24
مصدر اقتصادي: التوقيف منيح لرياض وهذا ما ستحصّله الخزينة
Lebanon 24
مصدر اقتصادي: التوقيف منيح لرياض وهذا ما ستحصّله الخزينة
01:15 | 2024-09-07
07/09/2024 01:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعمر الـ 55.. جنيفر لوبيز بإطلالة "فاضحة" بعد طلاقها من بن أفليك شاهدوا الصور
Lebanon 24
بعمر الـ 55.. جنيفر لوبيز بإطلالة "فاضحة" بعد طلاقها من بن أفليك شاهدوا الصور
00:20 | 2024-09-07
07/09/2024 12:20:47
Lebanon 24
Lebanon 24
مجزرة في الجنوب.. شهداء من الدفاع المدنيّ إثر قصفٍ إسرائيلي!
Lebanon 24
مجزرة في الجنوب.. شهداء من الدفاع المدنيّ إثر قصفٍ إسرائيلي!
11:34 | 2024-09-07
07/09/2024 11:34:32
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
16:30 | 2024-09-07
عصير الرمان.. سر التخفيف من الوزن وصحة القلب في كوب واحد
16:00 | 2024-09-07
بشرة حساسة؟.. إليك كيفية اختيار مستحضرات العناية التي تحافظ على صحتها
12:16 | 2024-09-07
فيروس قاتل آخر ربما تسرّب من مختبر صيني.. ما هو؟!
11:46 | 2024-09-07
فوائد وتوصيات.. كيف يؤثر تناول الكركم يومياً على الصحة؟
06:17 | 2024-09-07
منها حماية القلب... تعرفوا إلى فوائد الشاي الأخصر
04:30 | 2024-09-07
للتخلص من دهون البطن.. اعتمدوا على هذه النصائح
فيديو
بعد شائعة وفاتها توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن شيرين ومحمد صلاح (فيديو)
Lebanon 24
بعد شائعة وفاتها توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن شيرين ومحمد صلاح (فيديو)
12:44 | 2024-09-03
08/09/2024 05:48:08
Lebanon 24
Lebanon 24
سلسلة توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن غزة ولبنان والدولار (فيديو)
Lebanon 24
سلسلة توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن غزة ولبنان والدولار (فيديو)
00:04 | 2024-09-02
08/09/2024 05:48:08
Lebanon 24
Lebanon 24
بحلول عام 2025.. إطلاق هاتف بلا أزرار هذه مواصفاته (فيديو)
Lebanon 24
بحلول عام 2025.. إطلاق هاتف بلا أزرار هذه مواصفاته (فيديو)
04:00 | 2024-08-31
08/09/2024 05:48:08
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24