18
o
بيروت
18
o
طرابلس
17
o
صور
17
o
جبيل
17
o
صيدا
17
o
جونية
13
o
النبطية
13
o
زحلة
14
o
بعلبك
2
o
بشري
14
o
بيت الدين
14
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
نصائح لتجنب الإنفلونزا في الاعياد.. ما هي؟
Lebanon 24
25-12-2023
|
23:21
A-
A+
photos
0
A+
A-
مع اقتراب موسم الأعياد والعطلات، تكثر التجمعات والاختلاط في أماكن مزدحمة، وبالتالي تتزايد فرص الإصابة بأمراض مثل الإنفلونزا، لكن هناك بعض النصائح للحفاظ على صحتك في موسم العطلات وتجنب خطر الإصابة بالعدوى، ومنها:
Advertisement
أولاً: الوقاية خير من العلاج:
التطعيم: هو أفضل سلاح، إحصل على لقاح الإنفلونزا قبل حلول ذروة الموسم، خاصة لكبار السن والمرضى والأطفال.
غسل اليدين: إنها عادة بسيطة لكنها فعالة جداً. اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون، خاصة بعد العطس والسعال وملامسة الأسطح العامة.
إحرص على المسافة الآمنة: تجنّب الالتصاق بالأشخاص المرضى، خصوصاً الذين يعانون أعراض الإنفلونزا.
غَطّ فمك وأنفك: عند السعال أو العطس، استخدم منديلاً أو ذراعك العلوي لتغطية فمك وأنفك.
نظّف الأسطح وعَقّمها: قم بتعقيم مقابض الأبواب والطاولات والألعاب وغيرها من الأسطح التي يكثر لمسها بالمحلول المطهّر المناسب.
ثانياً: إحمِ نفسك واحمِ الآخرين:
إبقَ في المنزل إذا كنت مريضاً: هذا الأمر ليس أنانية، بل مسؤولية. أعطِ جسمك فرصة للتعافي وتجنّب نقل العدوى للآخرين.
إحرص على التهوئة الجيدة: إفتح النوافذ والسُّحب الهوائية للسماح بتدفق الهواء النقي وتعقيم الأجواء.
إشرب السوائل بكثرة: الماء والشاي والعصائر الطبيعية مهمة جداً للحفاظ على رطوبة الجسم ومقاومة الفيروسات.
تناول الغذاء الصحي: إنّ الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل الخضار والفواكه، تساعد على تقوية جهاز المناعة.
حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الجيد يعزّز صحة الجسم ويمنحه القدرة على محاربة الأمراض.
ثالثاً: لا داعي للقلق، فقط تَحَلّ بالوعي:
معظم حالات الإنفلونزا تزول خلال أسبوع إلى عشرة أيام من دون الحاجة إلى تدخل طبي.
إستعِن بالطبيب إذا ساءت الأعراض، كارتفاع درجة الحرارة الشديدة أو ضيق التنفس.
تذكر أن الإنفلونزا تختلف عن البرد العادي. البرد عادةً ما يكون أخف وطأة وتستمر أعراضه لفترة أقصر. (الديار)
مواضيع ذات صلة
نصائح ذهبية لتناول كعك العيد بذكاء ودون قلق
Lebanon 24
نصائح ذهبية لتناول كعك العيد بذكاء ودون قلق
26/04/2025 08:05:21
26/04/2025 08:05:21
Lebanon 24
Lebanon 24
ما الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لتجنب التسمم الغذائي؟
Lebanon 24
ما الأطعمة التي ينبغي الابتعاد عنها لتجنب التسمم الغذائي؟
26/04/2025 08:05:21
26/04/2025 08:05:21
Lebanon 24
Lebanon 24
وزير التجارة الفرنسي: ما زلت آمل أن نتمكن من تجنب الحرب التجارية مع الولايات المتحدة
Lebanon 24
وزير التجارة الفرنسي: ما زلت آمل أن نتمكن من تجنب الحرب التجارية مع الولايات المتحدة
26/04/2025 08:05:21
26/04/2025 08:05:21
Lebanon 24
Lebanon 24
علكة مضادة للفيروسات تبشّر بالحد من انتشار الإنفلونزا
Lebanon 24
علكة مضادة للفيروسات تبشّر بالحد من انتشار الإنفلونزا
26/04/2025 08:05:21
26/04/2025 08:05:21
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
7 فوائد مذهلة لـ "الحبوب الكاملة"
Lebanon 24
7 فوائد مذهلة لـ "الحبوب الكاملة"
00:42 | 2025-04-26
26/04/2025 12:42:54
Lebanon 24
Lebanon 24
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
Lebanon 24
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
23:00 | 2025-04-25
25/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
Lebanon 24
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
16:00 | 2025-04-25
25/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
Lebanon 24
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
14:00 | 2025-04-25
25/04/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!
Lebanon 24
دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!
09:30 | 2025-04-25
25/04/2025 09:30:30
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
وفاة حفيدة الرئيس فرنجية
Lebanon 24
وفاة حفيدة الرئيس فرنجية
10:38 | 2025-04-25
25/04/2025 10:38:18
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟
Lebanon 24
بالصورة توقيف فنان شهير... ما هي تهمته؟
10:44 | 2025-04-25
25/04/2025 10:44:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بالصورة... ممثل لبنانيّ يُعلن عن ترشّحه للإنتخابات البلديّة
Lebanon 24
بالصورة... ممثل لبنانيّ يُعلن عن ترشّحه للإنتخابات البلديّة
05:22 | 2025-04-25
25/04/2025 05:22:17
Lebanon 24
Lebanon 24
لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد
Lebanon 24
لكل هذه الأسباب مجتمعة أنا عائد
09:01 | 2025-04-25
25/04/2025 09:01:00
Lebanon 24
Lebanon 24
جديد سلاف فواخرجي.. إليكم ما كشفه مصدر مقرب منها
Lebanon 24
جديد سلاف فواخرجي.. إليكم ما كشفه مصدر مقرب منها
04:30 | 2025-04-25
25/04/2025 04:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
00:42 | 2025-04-26
7 فوائد مذهلة لـ "الحبوب الكاملة"
23:00 | 2025-04-25
دون قطرات... طرق بسيطة لترطيب العين
16:00 | 2025-04-25
رائحة القدمين... علاجات منزلية بسيطة وقد تكون مؤشراً لحالة صحية!
14:00 | 2025-04-25
دراسة تكشف.. فيروس شائع الانتشار يساعد الجسم في محاربة سرطان الجلد!
09:30 | 2025-04-25
دراسة جدلية: 19 لقمة دجاج أسبوعيا قد تهدد حياتك!
08:20 | 2025-04-25
في الصين.. زراعة أول "رقاقة امتناع عن تعاطي الكحول" في جسم مريض بنتائج إيجابية
فيديو
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
Lebanon 24
أصرت على الوقوف بجانب النعش.. راهبة تخرق البروتوكول لتلقي نظرة على جثمان البابا المسجى (فيديو)
23:56 | 2025-04-23
26/04/2025 08:05:21
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
09:23 | 2025-04-21
26/04/2025 08:05:21
Lebanon 24
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
01:00 | 2025-04-15
26/04/2025 08:05:21
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24