Advertisement

صحة

عسر الهضم.. إليكم الأسباب والطرق الطبيعية للتخفيف من أعراضه

Lebanon 24
04-11-2024 | 23:00
A-
A+
Doc-P-1273207-638663428032456274.jpeg
Doc-P-1273207-638663428032456274.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
عسر الهضم هو حالة هضمية شائعة تتميز بمجموعة من الأعراض مثل الشعور بالامتلاء والانتفاخ، وألم المعدة، والقيء.

ويقول الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية، إن السبب الرئيسي في عسر الهضم هو سوء التغذية، مثل تناول الأطعمة الدسمة والحارة.
Advertisement

وأشار في تصريح له إلى أن هناك مشروبات طبيعية تساعد على التقليل من عسر الهضم.

وتشمل ما يلي:

مشرب الزنجبيل: يخفف ألم المعدة وتشنجات البطن لأنه يحتوي على مضادات الالتهابات.

النعناع: تعمل أوراق النعناع الطازجة على تهدئة البطن، وتخفيف التقلصات.

شاي البابونج: يعمل كمهدئ ويساعد على تقليل التوتر والقلق.

عصير البرتقال: يحتوي على فيتامين سي وهو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي بطانة المعدة.

اليانسون: يساعد مشروب اليانسون على تقليل التهابات المعدة والحد من التوتر.

القرفة بالحليب: لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي وعسر الهضم.

وقدم عدة نصائح تتمثل في ما يلي:

الابتعاد عن الأطعمة الدسمة.

عدم تناول الأطعمة الحارة.

الابتعاد عن الكحول.

الإقلاع عن التدخين. (مصراوي) 
تابع
Advertisement

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك