Advertisement

صحة

ما هي فوائد البيض؟

Lebanon 24
23-12-2024 | 23:00
A-
A+

Doc-P-1296731-638705814128349488.jpeg
Doc-P-1296731-638705814128349488.jpeg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
أثبتت الدراسات أن تناول البيض مرة واحدة يومياً يعزز صحة الجسم بشكل كبير ويحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
Advertisement
ووجدت نتائج دراسة واسعة النطاق أجريت في الصين على مدى تسع سنوات أن الأشخاص الذين يتناولون ما يصل إلى بيضة واحدة يومياً كان لديهم خطر أقل للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
وشرحت البروفيسورة نيتا فوروهي من جامعة كامبريدج: "يؤكد هذا البحث أن تناول ما يصل إلى بيضة واحدة في اليوم لا يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية".
ومن جهتها، قالت المؤلفة والدكتورة فيديريكا أماتي إن "احتياجاتنا من البروتين تتغير مع تقدمنا في العمر، والبيض وسيلة ممتازة لتلبية هذه الاحتياجات".
ونصحت أماتي كبار السن بتناول الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية التي تحميهم من الجفاف وسوء التغذية.
وقال الإختصاصي في علم التغذية إيان ماربر لصحيفة "التايمز": "يعد البيض مصدراً جيداً للبروتين، فهو يجعلك تشعر بالشبع ويحتوي على الأحماض الأمينية والفيتامينات بالإضافة إلى الكولين واللوتين وزياكسانثين".
ويحتوي البيض أيضاً على كميات منخفضة من الدهون بالإضافة إلى الزنك، والحديد، والفوسفور، والفولات، والريبوفلافين. (lbc)
مواضيع ذات صلة
ما هي أبرز فوائد الاستحمام بالماء البارد؟
lebanon 24
18/04/2025 13:19:31 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هي فوائد البقدونس؟
lebanon 24
18/04/2025 13:19:31 Lebanon 24 Lebanon 24
ما هي فوائد التين المجفف؟
lebanon 24
18/04/2025 13:19:31 Lebanon 24 Lebanon 24
بلومبرغ عن دبلوماسي أوروبي: نقدم حججا سياسية لواشنطن بشأن فوائد الوجود العسكري الأميركي في القارة
lebanon 24
18/04/2025 13:19:31 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
10:35 | 2025-04-17 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
07:00 | 2025-04-17 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
06:37 | 2025-04-17 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
13:29 | 2025-04-17 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:32 | 2025-04-17 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
05:59 | 2025-04-18
04:38 | 2025-04-18
02:12 | 2025-04-18
23:59 | 2025-04-17
23:00 | 2025-04-17
16:32 | 2025-04-17
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24