26
o
بيروت
26
o
طرابلس
26
o
صور
25
o
جبيل
26
o
صيدا
26
o
جونية
19
o
النبطية
20
o
زحلة
19
o
بعلبك
14
o
بشري
22
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
عادات يومية بسيطة لبشرة نضرة طوال العام.. اتبعيها
Lebanon 24
28-06-2024
|
04:58
A-
A+
photos
0
A+
A-
يمكنكِ إبطاء علامات الشيخوخة من خلال اتباع روتين للعناية بالبشرة، باستخدام عادات يومية معينة. فقد يساعدك استخدام قناع الضوء الأحمر (LED) على تقليل ظهور حب الشباب، والاحمرار، والتجاعيد، والندبات. ويوصي الخبراء بـ10 دقائق من العلاج بالضوء الأحمر يومياً، لمساعدة بشرتكِ على البقاء شابة.
Advertisement
وإن النوم دون إزالة المكياج يمكن أن يسد المسام، ويسبب حب الشباب، ويجعل البشرة باهتة. ويوصي الخبراء باستخدام منظف لطيف في نهاية اليوم؛ لإزالة المكياج، والبقايا الأخرى قبل النوم. ومن المهم التأكد من أن منتج التنظيف طبيعي، ولا يجرد بشرتكِ من الزيوت الضرورية.
كما يعد الحصول على قسطٍ جيد من الراحة أثناء الليل طريقة أخرى؛ لضمان بقاء بشرتكِ شابة من حيث المظهر والصحة. ويوصي الخبراء بإنشاء روتين ثابت قبل النوم، والحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، حتى يتمكن جسمكِ من القيام بعمليات إصلاح وتجديد مهمة، تشمل استعادة خلايا الجلد.
أما شرب الكثير من الماء، فيساعدك في الحفاظ على رطوبة بشرتكِ ويمكن أن يبقيها أكثر نعومة ومرونة وخالية من العيوب، وكل ذلك يساهم في الحصول على مظهر أكثر صحة وشباباً. فالجفاف يؤدي إلى التجاعيد، وانخفاض معدل دوران الخلايا. ويُوصى بشرب ما لا يقل عن 11.5 كوباً من السوائل يومياً.
كذلك نظامكِ الغذائي يمكن أن يحدد ما إذا كانت بشرتكِ تبدو شابة أم كبيرة بالنسبة لعمرها. والأطعمة السكرية والنشوية والمعالجة غير صحية للغاية، ويمكن أن تؤدي إلى التهاب الجلد، واحتقان المسام، والتجاعيد المبكرة. وبدلاً من ذلك، تناولي الفواكه والخضروات الملونة الغنية بمضادات الأكسدة، والدهون الصحية التي تساعد على تحسين مناعة الجلد، والحماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية البيئية. واتباع هذه العادات اليومية البسيطة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في صحة ومظهر بشرتكِ، ما يساعدكِ في الحفاظ على بشرتكِ شابة ومشرقة. (زهرة الخليج)
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
تزوجا الإثنين.. هذه تفاصيل إطلالة العروس دانييلا رحمة في زفافها من ناصيف زيتون وشهر العسل
Lebanon 24
تزوجا الإثنين.. هذه تفاصيل إطلالة العروس دانييلا رحمة في زفافها من ناصيف زيتون وشهر العسل
03:57 | 2024-07-02
02/07/2024 03:57:08
Lebanon 24
Lebanon 24
بإطلالة جريئة.. ملكة جمال لبنان السابقة تستمتع بوقتها في إيطاليا (صور)
Lebanon 24
بإطلالة جريئة.. ملكة جمال لبنان السابقة تستمتع بوقتها في إيطاليا (صور)
03:28 | 2024-07-02
02/07/2024 03:28:34
Lebanon 24
Lebanon 24
تركت العريس يرقص وحده... عروس شابة تثير جدلاً بسبب تامر حسني (فيديو)
Lebanon 24
تركت العريس يرقص وحده... عروس شابة تثير جدلاً بسبب تامر حسني (فيديو)
07:18 | 2024-07-02
02/07/2024 07:18:30
Lebanon 24
Lebanon 24
وفاة عميد الممثلين اللبنانيين عن عمر يناهز الـ97 عاماً
Lebanon 24
وفاة عميد الممثلين اللبنانيين عن عمر يناهز الـ97 عاماً
13:53 | 2024-07-02
02/07/2024 01:53:53
Lebanon 24
Lebanon 24
تظهر بعد 3 سنوات.. أعراض خطيرة قد يُصاب بها المتعافون من "كورونا" هذه أبرزها
Lebanon 24
تظهر بعد 3 سنوات.. أعراض خطيرة قد يُصاب بها المتعافون من "كورونا" هذه أبرزها
11:00 | 2024-07-02
02/07/2024 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
23:00 | 2024-07-02
بعد غياب... هنا الزاهد تعود لدراما رمضان بهذا العمل
15:59 | 2024-07-02
بعد انفصال لأسابيع.. فنانة تعلن عودتها إلى زوجها
10:33 | 2024-07-02
حلا الترك تتعرّض للانتقاد بسبب تصريح جريء.. ماذا قالت؟
07:12 | 2024-07-02
شيماء سيف تستعرض شكلها الحالي بعد التكميم.. شاهدوا كيف بدت بهذا الفستان الضيق! (فيديو)
04:53 | 2024-07-02
لماذا لم تحضر كيت ميدلتون حفل تايلور سويفت؟
01:37 | 2024-07-02
إليسا لـ نجوى كرم بعد إعلان زواجها: "بتلبق لك" السعادة
فيديو
لحظات مؤثرة.. شاهدوا ردة فعل شاب يسمع لأول مرة بعد خضوعه لعملية جراحية (فيديو)
Lebanon 24
لحظات مؤثرة.. شاهدوا ردة فعل شاب يسمع لأول مرة بعد خضوعه لعملية جراحية (فيديو)
03:12 | 2024-07-02
03/07/2024 06:09:34
Lebanon 24
Lebanon 24
ميقاتي في الجنوب.. مواكبة شخصية للإمتحانات وتأكيد على دور الجيش والتمسك بالـ1701
Lebanon 24
ميقاتي في الجنوب.. مواكبة شخصية للإمتحانات وتأكيد على دور الجيش والتمسك بالـ1701
05:03 | 2024-06-29
03/07/2024 06:09:34
Lebanon 24
Lebanon 24
وصفت وائل الدحدوح بـ "رمز الرجولة" وتمنت الزواج منه.. الفنانة الشهيرة تُثير الجدل مُجدداً: افتحوا الجهاد (فيديو)
Lebanon 24
وصفت وائل الدحدوح بـ "رمز الرجولة" وتمنت الزواج منه.. الفنانة الشهيرة تُثير الجدل مُجدداً: افتحوا الجهاد (فيديو)
04:35 | 2024-06-29
03/07/2024 06:09:34
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24