البشرة الصحية والنقيّة والنضرة تتطلب الكثير من الاهتمام ما يساعد على التخلّص من العيوب والتجاعيد والخطوط لتبدو بكامل إشراقها وجمالها. ونظراً الى ضيق الوقت في الصباح وكثرة الإنشغالات والحاجة بالذهاب الى العمل في وقت مبكر، قد يكون من الأفضل العناية بالبشرة في فترة المساء قبل النوم، خصوصاً أن ذلك يساهم في النهوض ببشرة أكثر إشراقاً.
وسنعرفكِ على أبرز النصائح والخطوات الأساسية للعناية ببشرتك بطريقة مثالية قبل الذهاب الى النوم:
تنظيف البشرة جيداً
قبل الذهاب الى النوم تخلصي من مساحيق التجميل بشكل كامل من خلال إستخدام قطنة مغمسة بغسول مناسب، وإحرصي على تنظيف البشرة جيداً من الأعماق، ما يساعد على فتح المسام ويمنع تراكم الأتربة والزيوت الزائدة التي تؤدي الى ظهور حب الشباب.
تقشير البشرة لمرّة على الأقل
من المهم تقشير البشرة مرة أو مرتين خلال الأسبوع للتخلص من طبقات الجلد الميت والجاف. ولنتائج مثالية إستخدمي مقشر لطيف مع الحبيبات الصغيرة مع العلم أن المقشرات الطبيعية تبقى دائماً الخيار الأفضل والأمثل.
ترطيب البشرة بصورة دورية
بعد تنظيفها مباشرةً تحتاج البشرة إلى الترطيب بإستخدام مرطب مناسب لنوع البشرة، حيث أن هذه الفترة تكون مثالية لإمتصاص المرطب. وهنا نشير الى أن هناك الكثير من الكريمات الليلية المخصصة للبشرة التي تساعد على مكافحة الشيخوخة والحفاظ على ترطيبها خلال الليل.
تدليك البشرة
لمساعدتها على الإسترخاء والراحة من الممكن تدليك البشرة بشكل خفيف قبل النوم، وذلك من خلال القيام بحركات دائرية لمدة دقيقتين، مع التركيز بشكل خاص على منطقة محيط العيون لأنها المنطقة الأكثر تعرضاً للإرهاق والتعب والإجهاد.
شرب كميات كافية من المياه
من الضروري جداً شرب كميات وفيرة من المياه قبل الذهاب للنوم، حيث أن نضارة البشرة الدائمة ونقاوتها ترتبط بنسبة رطوبة الجسم العالية.
(صحتي)