Advertisement

صحة

هل تعوّض الرياضة في منتصف العمر خمول السنوات؟

Lebanon 24
04-05-2024 | 00:00
A-
A+
Doc-P-1195221-638503777609011460.jpg
Doc-P-1195221-638503777609011460.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
اظهرت دراسة حديثة أن النشاط البدني قد يصلح ما فسد في الصحة البدنية لمن هم في منتصف العمر خاصة النساء.
وتتبعت الدراسة بجامعة سيدني أكثر من 11000 امرأة في أستراليا وخلصت إلى أن منتصف العمر هو وقت حاسم لممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة على الأقل في الأسبوع.
Advertisement

 
وبيّنت النتائج التي نشرت في PLOS Medicine،  أن النساء، بين سن 40 و 50 عاما، اللواتي مارسن النشاط البدني باستمرار على مدى 15 سنة كان لديهن درجات صحة بدنية أفضل من النساء اللواتي لم يفعلن ذلك.
 
حتى المشاركات اللواتي لم تمارسن الرياضة بانتظام قبل منتصف العمر استفادن من الروتين البدني الجدي، وتحسنت صحتهن.

وكتب فريق البحث أن الإنسان قد يكون قادرا على "تعويض" عدم النشاط في وقت مبكر من العمر بالنشاط البدني في منتصف العمر.

ومن المثير للاهتمام أن ممارسة الرياضة في عمر 60 عاما لا تعطي نفس النتائج الجيدة مثل بدء ممارستها في عمر 50 عاما، وفق الدراسة.

المصدر: الحرة
مواضيع ذات صلة
زيلينسكي يعلن هدنة في عيد الفصح ويقترح تمديدها إلى ما بعد منتصف ليل الأحد
lebanon 24
22/04/2025 09:55:38 Lebanon 24 Lebanon 24
القناة 12 الإسرائيلية: رئيس الشاباك رونين بار سيستقيل من منصبه منتصف أيار المقبل
lebanon 24
22/04/2025 09:55:38 Lebanon 24 Lebanon 24
الرئيس الفرنسي: الرد الأوروبي على الرسوم الأميركية سيكون على مرحلتين الأولى منهما ستكون في منتصف نيسان
lebanon 24
22/04/2025 09:55:38 Lebanon 24 Lebanon 24
"أكسيوس": ترمب سيزور السعودية منتصف أيار في أول زيارة خارجية له
lebanon 24
22/04/2025 09:55:38 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:00 | 2025-04-22
23:00 | 2025-04-21
15:00 | 2025-04-21
12:30 | 2025-04-21
10:00 | 2025-04-21
08:09 | 2025-04-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24