16
o
بيروت
15
o
طرابلس
15
o
صور
15
o
جبيل
15
o
صيدا
15
o
جونية
7
o
النبطية
9
o
زحلة
10
o
بعلبك
7
o
بشري
10
o
بيت الدين
10
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
النشاط البدني يساعد القلب على العمل إلى 100 عام
Lebanon 24
20-05-2024
|
04:36
A-
A+
photos
0
A+
A-
يساعد النشاط البدني القلب على العمل فترة طويلة تصل إلى 100 عام وأكثر إذا لم يلحق صاحبه أضرارا به.
ويشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، ردا على سؤال لأحد المواطنين عن أهم الأشياء التي تساعد على إطالة العمر، إلى أن "النشاط البدني" هو أهمها.
Advertisement
ويقول: "لكي يعمل القلب حتى 100 عام يجب أن يكون للشخص مستوى طبيعي لضغط الدم وكذلك مستوى الكوليسترول والسكر في الدم ومؤشر كتلة الجسم أيضا. وبالإضافة إلى ذلك يجب عدم التدخين. ولكن الأهم من كل هذا، هو الحركة، حيث يجب على الشخص أن يتحرك في اليوم ما لا يقل عن 40 دقيقة".
ووفقا له، أي مشكلة تظهر في القلب هي نتيجة آخر 20 سنة من حياة الإنسان. (RT)
مواضيع ذات صلة
لبضع دقائق فقط.. نشاط شائع قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية
Lebanon 24
لبضع دقائق فقط.. نشاط شائع قد يكون وسيلة فعالة لتحسين اللياقة البدنية
11/04/2025 06:41:41
11/04/2025 06:41:41
Lebanon 24
Lebanon 24
ولادة نادرة لسلحفاة.. أمومة لأول مرة في عمر 100 عام
Lebanon 24
ولادة نادرة لسلحفاة.. أمومة لأول مرة في عمر 100 عام
11/04/2025 06:41:41
11/04/2025 06:41:41
Lebanon 24
Lebanon 24
أدنى مستوى منذ عام 2023.. تراجع غير متوقع في نشاط القطاع الخاص في فرنسا
Lebanon 24
أدنى مستوى منذ عام 2023.. تراجع غير متوقع في نشاط القطاع الخاص في فرنسا
11/04/2025 06:41:41
11/04/2025 06:41:41
Lebanon 24
Lebanon 24
تراجع النشاط الصناعي عالميًا بسبب الرسوم الجمركية الأميركية
Lebanon 24
تراجع النشاط الصناعي عالميًا بسبب الرسوم الجمركية الأميركية
11/04/2025 06:41:41
11/04/2025 06:41:41
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
تظهر على البشرة... علامات غير متوقعة لتسمم الكبد
Lebanon 24
تظهر على البشرة... علامات غير متوقعة لتسمم الكبد
23:32 | 2025-04-10
10/04/2025 11:32:46
Lebanon 24
Lebanon 24
علاجات منزلية لآلام المعدة
Lebanon 24
علاجات منزلية لآلام المعدة
23:00 | 2025-04-10
10/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
كبت المشاعر.. يدمر صحتك النفسية والجسدية
Lebanon 24
كبت المشاعر.. يدمر صحتك النفسية والجسدية
15:14 | 2025-04-10
10/04/2025 03:14:45
Lebanon 24
Lebanon 24
ما هي تأثيرات أدوية حبّ الشباب على الحامل؟
Lebanon 24
ما هي تأثيرات أدوية حبّ الشباب على الحامل؟
12:00 | 2025-04-10
10/04/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر يهمّ العاملين في الليل.. حيلة صحية تجنبكم خطر هذا النوع من الأمراض
Lebanon 24
خبر يهمّ العاملين في الليل.. حيلة صحية تجنبكم خطر هذا النوع من الأمراض
08:51 | 2025-04-10
10/04/2025 08:51:22
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تيم حسن كان الأعلى أجراً بين النجوم العرب في رمضان 2025.. هذا هو المبلغ الذي تقاضاه
Lebanon 24
تيم حسن كان الأعلى أجراً بين النجوم العرب في رمضان 2025.. هذا هو المبلغ الذي تقاضاه
01:35 | 2025-04-10
10/04/2025 01:35:22
Lebanon 24
Lebanon 24
من أمام حوض السباحة.. ابنة نوال الزغبي بإطلالات جريئة في منزلها الفخم (صور)
Lebanon 24
من أمام حوض السباحة.. ابنة نوال الزغبي بإطلالات جريئة في منزلها الفخم (صور)
04:40 | 2025-04-10
10/04/2025 04:40:03
Lebanon 24
Lebanon 24
كانت وصيفة لملكة جمال لبنان.. بطلة مسلسل "آسر" اللبنانية بإطلالة جريئة في دبي (فيديو)
Lebanon 24
كانت وصيفة لملكة جمال لبنان.. بطلة مسلسل "آسر" اللبنانية بإطلالة جريئة في دبي (فيديو)
02:52 | 2025-04-10
10/04/2025 02:52:20
Lebanon 24
Lebanon 24
في شهر العسل... نسرين طافش بالمايوه تُمارس الغطس برفقة زوجها الجديد (فيديو)
Lebanon 24
في شهر العسل... نسرين طافش بالمايوه تُمارس الغطس برفقة زوجها الجديد (فيديو)
04:48 | 2025-04-10
10/04/2025 04:48:37
Lebanon 24
Lebanon 24
أمطارٌ وثلوجٌ اليوم... متى ينحسر المنخفض الجويّ عن لبنان؟
Lebanon 24
أمطارٌ وثلوجٌ اليوم... متى ينحسر المنخفض الجويّ عن لبنان؟
04:43 | 2025-04-10
10/04/2025 04:43:47
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
23:32 | 2025-04-10
تظهر على البشرة... علامات غير متوقعة لتسمم الكبد
23:00 | 2025-04-10
علاجات منزلية لآلام المعدة
15:14 | 2025-04-10
كبت المشاعر.. يدمر صحتك النفسية والجسدية
12:00 | 2025-04-10
ما هي تأثيرات أدوية حبّ الشباب على الحامل؟
08:51 | 2025-04-10
خبر يهمّ العاملين في الليل.. حيلة صحية تجنبكم خطر هذا النوع من الأمراض
06:33 | 2025-04-10
إكتشاف سبب غير متوقع وراء الصداع النصفي
فيديو
توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن سلاح "الحزب" ومصير الشرع ومُفاجأة عن الدولار (فيديو)
Lebanon 24
توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن سلاح "الحزب" ومصير الشرع ومُفاجأة عن الدولار (فيديو)
00:04 | 2025-04-10
11/04/2025 06:41:41
Lebanon 24
Lebanon 24
حذفت صورها وارتدت الحجاب.. ابنة فنانة عربية تطلق قناة دينية (فيديو)
Lebanon 24
حذفت صورها وارتدت الحجاب.. ابنة فنانة عربية تطلق قناة دينية (فيديو)
23:00 | 2025-04-09
11/04/2025 06:41:41
Lebanon 24
Lebanon 24
اللجنة الدولية للصليب الأحمر تُطلق صيحة استغاثة بشأن الاعتداءات على المستشفيات في مناطق النزاع
Lebanon 24
اللجنة الدولية للصليب الأحمر تُطلق صيحة استغاثة بشأن الاعتداءات على المستشفيات في مناطق النزاع
04:11 | 2025-04-09
11/04/2025 06:41:41
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24