18
o
بيروت
21
o
طرابلس
18
o
صور
19
o
جبيل
17
o
صيدا
18
o
جونية
14
o
النبطية
14
o
زحلة
14
o
بعلبك
5
o
بشري
14
o
بيت الدين
14
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
فوائد شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ لتحسين المزاج والذاكرة
Lebanon 24
11-10-2024
|
04:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
حددت دراسة علمية مجموعة من الفوائد التي يحصدها الجسم في حال تم المحافظة على عادة شرب الماء يوميا عند الاستيقاظ.
واعتمدت الدراسة التي نشرت في "المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة"، على عدم شرب المشاركين للماء لمدة 12 ساعة طوال الليل، ثم تم إعطاؤهم كميات متفاوتة منه لقياس الحالة المزاجية والذاكرة ومستويات العطش.
Advertisement
وجد الباحثون أن "كمية صغيرة من الماء (200 مل) كانت كافية لتخفيف الشعور بالعطش وتخفيف الغضب والتعب".
في حين
أظهرت النتائج أن شرب كمية أكبر (500 مل) ضروري لتحسين الذاكرة بشكل كبير جدا.
وأشاروا إلى أن شرب كميات أقل من ذلك لن يضفي أي تحسن على الحالة المزاجية أو الذاكرة.
وينصح الخبراء بوجود إبريق من الماء بجانب السرير للمحافظة على روتين الشرب يوميا عند الاستيقاظ.
وبحسب الخبراء فإن شرب كميات كافية من الماء خلال النهار يساعد في الحصول على نوم أكثر راحة في الليل.
(سكاي نيوز)
مواضيع ذات صلة
هل يساعد تناول البرتقال في تحسين المزاج والذاكرة؟
Lebanon 24
هل يساعد تناول البرتقال في تحسين المزاج والذاكرة؟
05/04/2025 10:14:44
05/04/2025 10:14:44
Lebanon 24
Lebanon 24
لجعل شرب الماء عادة يومية.. اتبع هذه النصائح
Lebanon 24
لجعل شرب الماء عادة يومية.. اتبع هذه النصائح
05/04/2025 10:14:44
05/04/2025 10:14:44
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الشاي يوميا
Lebanon 24
هذا ما يحدث لجسمك عند شرب الشاي يوميا
05/04/2025 10:14:44
05/04/2025 10:14:44
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
Lebanon 24
فوائد التعرض للشمس: تنظيم نوم وتحسين مزاج... ودعم للصحة
05/04/2025 10:14:44
05/04/2025 10:14:44
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
لنوم أفضل.. 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم
Lebanon 24
لنوم أفضل.. 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم
03:00 | 2025-04-05
05/04/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
لعلاج فقر الدم.. 10 فواكه سحرية
Lebanon 24
لعلاج فقر الدم.. 10 فواكه سحرية
23:49 | 2025-04-04
04/04/2025 11:49:40
Lebanon 24
Lebanon 24
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
Lebanon 24
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
23:00 | 2025-04-04
04/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
Lebanon 24
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
16:00 | 2025-04-04
04/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
4 أطعمة تجعلك تعيش حتى الـ100 عام.. ما هي؟!
Lebanon 24
4 أطعمة تجعلك تعيش حتى الـ100 عام.. ما هي؟!
15:00 | 2025-04-04
04/04/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تُوفي بسلام في المستشفى... الموت يُغيّب ممثلاً مخضرماً (صورة)
Lebanon 24
تُوفي بسلام في المستشفى... الموت يُغيّب ممثلاً مخضرماً (صورة)
08:23 | 2025-04-04
04/04/2025 08:23:18
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين
Lebanon 24
هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين
16:06 | 2025-04-04
04/04/2025 04:06:57
Lebanon 24
Lebanon 24
صحيفة بريطانيّة: إيران "ستزول" بحلول هذا التاريخ
Lebanon 24
صحيفة بريطانيّة: إيران "ستزول" بحلول هذا التاريخ
07:17 | 2025-04-04
04/04/2025 07:17:19
Lebanon 24
Lebanon 24
هو رجل أعمال.. راقصة تُفجّر مفاجأة كبيرة: كنت مخطوبة من زوج فنانة لبنانيّة شهيرة جدّاً
Lebanon 24
هو رجل أعمال.. راقصة تُفجّر مفاجأة كبيرة: كنت مخطوبة من زوج فنانة لبنانيّة شهيرة جدّاً
05:30 | 2025-04-04
04/04/2025 05:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"خلاف داخل حزب الله".. إقرأوا ما قاله تقرير إسرائيليّ
Lebanon 24
"خلاف داخل حزب الله".. إقرأوا ما قاله تقرير إسرائيليّ
16:33 | 2025-04-04
04/04/2025 04:33:57
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:00 | 2025-04-05
لنوم أفضل.. 10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم
23:49 | 2025-04-04
لعلاج فقر الدم.. 10 فواكه سحرية
23:00 | 2025-04-04
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
16:00 | 2025-04-04
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
15:00 | 2025-04-04
4 أطعمة تجعلك تعيش حتى الـ100 عام.. ما هي؟!
10:30 | 2025-04-04
اكتشاف علاج طبيعي لتساقط الشعر
فيديو
"لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو)
Lebanon 24
"لست ملاكا ولن أسكت بعد اليوم".. ماغي بو غصن بأجرأ حواراتها: أنا النجمة الأولى في لبنان وهذا عمري (فيديو)
02:07 | 2025-04-05
05/04/2025 10:14:44
Lebanon 24
Lebanon 24
حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته (فيديو)
Lebanon 24
حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته (فيديو)
23:15 | 2025-04-04
05/04/2025 10:14:44
Lebanon 24
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
05/04/2025 10:14:44
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24