26
o
بيروت
28
o
طرابلس
26
o
صور
27
o
جبيل
26
o
صيدا
26
o
جونية
24
o
النبطية
23
o
زحلة
24
o
بعلبك
12
o
بشري
23
o
بيت الدين
23
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
هل المشي البطيء مفيد لخسارة الوزن؟
Lebanon 24
17-10-2024
|
00:59
A-
A+
photos
0
A+
A-
قال خبراء في مجال الصحة في تقرير جديد لصحيفة "ذا إنديان إكسبرس" إن للمشي البطيء فوائد عدة، لا سيما لمن يمارسون الرياضة أو يعانون مشاكل في الحركة.
ووفقًا للدكتور دارميش شاه، مؤسس مركز "هوليستكا وورلد" ومديره، فإن المشي البطيء قد لا يحرق كثيرًا من السعرات الحرارية، مثلما يفعل المشي السريع أو الجري، إلا أنه لا يزال يلعب دورًا في إدارة الوزن والصحة العامة.
Advertisement
وأشار الدكتور شاه إلى أن المشي البطيء يعزز والأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية والمساعدة في تقليل التوتر، كما أنه يسهم في الحفاظ على وزن صحي.
ورغم أن المشي البطيء وحده قد لا يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن، فإنه قد يكون عنصرًا قيمًا في روتين اللياقة البدنية الأكثر شمولًا، بحسب ما قال الدكتور شاه، مضيفًا أن إرفاق المشي البطيء بنظام غذائي متوازن وأنشطة أُخرى مثل التمارين السريعة يسهم في إدارة الوزن بزيادة إجمالي النشاط البدني.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
بتأثّر كبير... ممثلة تُغادر لبنان: "انتبهوا على حالكن" (فيديو)
Lebanon 24
بتأثّر كبير... ممثلة تُغادر لبنان: "انتبهوا على حالكن" (فيديو)
09:00 | 2024-10-16
16/10/2024 09:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
يعيش خارج لبنان.. إعلاميّة الـ"أم تي في" في رسالة لزوجها: "كم يوم بتصير بنتك 6 أشهر اشتقتلك"
Lebanon 24
يعيش خارج لبنان.. إعلاميّة الـ"أم تي في" في رسالة لزوجها: "كم يوم بتصير بنتك 6 أشهر اشتقتلك"
09:43 | 2024-10-16
16/10/2024 09:43:00
Lebanon 24
Lebanon 24
قصة نادين نجيم مع خطيبها السابق.. هكذا بدأت وانتهت!
Lebanon 24
قصة نادين نجيم مع خطيبها السابق.. هكذا بدأت وانتهت!
08:35 | 2024-10-16
16/10/2024 08:35:16
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما فعله اغتيال نصرالله بإيران.. تقريرٌ لافت
Lebanon 24
هذا ما فعله اغتيال نصرالله بإيران.. تقريرٌ لافت
12:00 | 2024-10-16
16/10/2024 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
رئيس بلديّة ومواطنون تلقوا اتّصالاً تحذيريّاً من العدوّ الإسرائيليّ
Lebanon 24
رئيس بلديّة ومواطنون تلقوا اتّصالاً تحذيريّاً من العدوّ الإسرائيليّ
09:10 | 2024-10-16
16/10/2024 09:10:25
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
02:33 | 2024-10-17
عقلك يقسم الأحداث اليومية إلى "مشاهد سينمائية".. دراسة مثيرة للإهتمام!
23:00 | 2024-10-16
الوقاية من ارتفاع ضغط الدم
16:00 | 2024-10-16
ما هي أعراض التهاب العين؟
14:00 | 2024-10-16
أفضل الأطعمة لمحاربة الالتهاب المزمن
08:19 | 2024-10-16
أهمية التمارين الرياضية في التحكم بمرض السكري.. دراسة جديدة تكشف التفاصيل
02:26 | 2024-10-16
لمن يتصفح الهاتف في سريره.. تحذير خطير جداً!
فيديو
بذيل طوله 29 مليون كيلومتر.. مذنب يظهر في سماء العالم العربي بدءا من اليوم ولغاية هذا الموعد (فيديو)
Lebanon 24
بذيل طوله 29 مليون كيلومتر.. مذنب يظهر في سماء العالم العربي بدءا من اليوم ولغاية هذا الموعد (فيديو)
04:25 | 2024-10-12
17/10/2024 12:28:05
Lebanon 24
Lebanon 24
انعكاس المجال المغناطيسي للأرض.. مقطع صوتي "مرعب" يوثق (فيديو)
Lebanon 24
انعكاس المجال المغناطيسي للأرض.. مقطع صوتي "مرعب" يوثق (فيديو)
01:00 | 2024-10-12
17/10/2024 12:28:05
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان إلى أين تسير المنطقة؟ هذا ما قالته ماغي فرح
Lebanon 24
بعد الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان إلى أين تسير المنطقة؟ هذا ما قالته ماغي فرح
23:45 | 2024-10-06
17/10/2024 12:28:05
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24