16
o
بيروت
17
o
طرابلس
15
o
صور
16
o
جبيل
16
o
صيدا
16
o
جونية
14
o
النبطية
7
o
زحلة
6
o
بعلبك
0
o
بشري
11
o
بيت الدين
11
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف تؤثر وجبة الفطور على صحة كبار السن؟
Lebanon 24
13-12-2024
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
كشفت دراسة حديثة، قادها معهد أبحاث مستشفى ديل مار الطبي في برشلونة، أن وجبة الفطور يمكن أن تؤثر بشكل كبير على صحة كبار السن.
وأكد الباحثون أن الأمر لا يتعلق فقط بتناول الفطور، بل بجودة هذه الوجبة.
Advertisement
وحلل الباحثون بيانات من 383 شخصا تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاما، يعانون من حالات صحية مرتبطة بالقلب والأوعية الدموية. وتوصلوا إلى أن تناول 20 إلى 30% من إجمالي الطاقة اليومية في وجبة الفطور يمكن أن يقلل من "السمنة" لدى كبار السن، ويحد من تراكم الدهون الثلاثية في الجسم، وهي أحد العوامل التي ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وأظهرت نتائج الدراسة أيضا أن المشاركين الذين تناولوا فطورا على الطريقة المتوسطية، التي تشمل البروتينات عالية الجودة والدهون الصحية والألياف والمعادن، شهدوا تحسنا في مستوى الكوليسترول الجيد، الذي يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. كما أظهرت الدراسة تقليصا بنسبة 1.5% في محيط الخصر لدى هؤلاء المشاركين.
كما أن تعزيز عادات الفطور الصحية قد يساهم في الشيخوخة الصحية من خلال تقليل خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي والأمراض المزمنة المرتبطة بها، ما يحسن نوعية الحياة بشكل عام.(روسيا اليوم)
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
بفستان أبيض فخم.. فنانة شهيرة تدخل القفص الذهبي تعرفوا إلى عريسها (فيديو)
Lebanon 24
بفستان أبيض فخم.. فنانة شهيرة تدخل القفص الذهبي تعرفوا إلى عريسها (فيديو)
01:48 | 2024-12-13
13/12/2024 01:48:26
Lebanon 24
Lebanon 24
تعرّض لأزمة قلبية مفاجئة.. وفاة "عملاق" الشاشة والمسرح عن عمر 63 عاما (صورة)
Lebanon 24
تعرّض لأزمة قلبية مفاجئة.. وفاة "عملاق" الشاشة والمسرح عن عمر 63 عاما (صورة)
02:12 | 2024-12-13
13/12/2024 02:12:57
Lebanon 24
Lebanon 24
تعيش في فرنسا: إعلامي لبناني شهير يستقبل ابنته في مطار بيروت.. أصبحت صبية ورياضية (صور)
Lebanon 24
تعيش في فرنسا: إعلامي لبناني شهير يستقبل ابنته في مطار بيروت.. أصبحت صبية ورياضية (صور)
02:51 | 2024-12-13
13/12/2024 02:51:23
Lebanon 24
Lebanon 24
خبر جديد عن بشار الأسد... هذا ما قام به قبل ساعات من رحيله
Lebanon 24
خبر جديد عن بشار الأسد... هذا ما قام به قبل ساعات من رحيله
07:11 | 2024-12-13
13/12/2024 07:11:00
Lebanon 24
Lebanon 24
احتفلا بعيد ميلادهما الـ 22 : توأم الفنانة نوال الزغبي إلى الواجهة مُجددا.. تعرفوا إليهما (صور)
Lebanon 24
احتفلا بعيد ميلادهما الـ 22 : توأم الفنانة نوال الزغبي إلى الواجهة مُجددا.. تعرفوا إليهما (صور)
03:53 | 2024-12-13
13/12/2024 03:53:14
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
00:51 | 2024-12-14
علماء يحولون بكتيريا الجلد إلى لقاح موضعي
16:00 | 2024-12-13
النظام الغذائي الصحي يقلل من شدة الألم المزمن.. دراسة حديثة تكشف
14:00 | 2024-12-13
النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.. ما السبب؟
09:43 | 2024-12-13
"نظام الوجبة الواحدة".. هل هو مفيد وينقص الوزن فعلاً؟
06:05 | 2024-12-13
الشيا أم الكتان.. أيهما الأفضل لصحتك؟
04:37 | 2024-12-13
هل توثر العواصف المغناطيسية سلبا على صحة الإنسان؟
فيديو
بعد سقوط الأسد.. ممثل سوري شهير يُعلن عزمه الترشح لرئاسة سوريا (فيديو)
Lebanon 24
بعد سقوط الأسد.. ممثل سوري شهير يُعلن عزمه الترشح لرئاسة سوريا (فيديو)
23:54 | 2024-12-10
14/12/2024 08:48:00
Lebanon 24
Lebanon 24
قبل ساعات من وقف النار.. إسرائيل قصفت موقعا مهما كان ينتج الصواريخ الدقيقة لحزب الله في البقاع (فيديو)
Lebanon 24
قبل ساعات من وقف النار.. إسرائيل قصفت موقعا مهما كان ينتج الصواريخ الدقيقة لحزب الله في البقاع (فيديو)
23:27 | 2024-11-27
14/12/2024 08:48:00
Lebanon 24
Lebanon 24
نجمة "باب الحارة" السورية تُثير ضجة: تعرّضت للضرب في مطار بيروت! (فيديو)
Lebanon 24
نجمة "باب الحارة" السورية تُثير ضجة: تعرّضت للضرب في مطار بيروت! (فيديو)
02:03 | 2024-11-27
14/12/2024 08:48:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24