Advertisement

صحة

خلال فصل الشتاء.. 4 فوائد رئيسية لفيتامين د

Lebanon 24
02-01-2025 | 07:00
A-
A+
Doc-P-1300373-638714174100582308.jpg
Doc-P-1300373-638714174100582308.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على جرعات من "فيتامين د" خلال فصل الشتاء، لضمان تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين المهم.
Advertisement

وتعد أشعة الشمس أفضل مصدر للحصول على فيتامين د، لكن خلال فصل الشتاء قد لا يكون الأمر ممكنا، لذلك ينصح الخبراء باللجوء إلى المكملات الغذائية.

وكشف سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، على حسابه في تيك توك الذي يحظى بمتابعة أكثر من 470 ألف شخص، 4 فوائد أساسية لفيتامين د.

وقال سيثي إنه يتناول فيتامين د كل يوم لعدد من الأسباب، أهمها تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل المناعة الذاتية.
 
وأضاف: "4 أسباب تجعلني أتناول فيتامين د يوميا كأخصائي أمراض الجهاز الهضمي. أولا، يساعد هذا الفيتامين جسمك على امتصاص الكالسيوم، وتقوية عظامك والحفاظ عليها بصحة جيدة".

وتابع: "ثانيا، ينشط الخلايا المناعية لمحاربة العدوى ويقلل من خطر الإصابة بمشاكل المناعة الذاتية. ثالثا، يُعرف فيتامين د باسم فيتامين أشعة الشمس، ولذلك يساعد على تحسين مزاجك ومحاربة الاكتئاب".

وختم بالقول: "رابعا، يدعم فيتامين د قلبك عن طريق خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب". (سكاي نيوز عربية) 
مواضيع ذات صلة
فيتامينات يجب تعويضها بعد الشتاء
lebanon 24
19/04/2025 07:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24
7 أطعمة غنية بفيتامين د.. مفتاحك لصحة أفضل!
lebanon 24
19/04/2025 07:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24
كيف يمكن تقوية المناعة في فصل الشتاء؟
lebanon 24
19/04/2025 07:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24
في فصل الربيع.. فيتامينات يحتاجها الجسم لتقوية النظر
lebanon 24
19/04/2025 07:05:46 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-04-18
16:00 | 2025-04-18
14:00 | 2025-04-18
07:41 | 2025-04-18
05:59 | 2025-04-18
04:38 | 2025-04-18
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24