19
o
بيروت
20
o
طرابلس
16
o
صور
20
o
جبيل
19
o
صيدا
19
o
جونية
14
o
النبطية
12
o
زحلة
13
o
بعلبك
5
o
بشري
15
o
بيت الدين
15
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف يؤثر النشاط الجنسي على جودة النوم؟
Lebanon 24
31-03-2025
|
09:20
A-
A+
photos
0
A+
A-
أجرى فريق من العلماء الأستراليين دراسة حديثة لاستكشاف العلاقة بين النشاط الجنسي وجودة النوم.
وركزت الدراسة على كيفية تأثير ممارسة الجنس على الأنماط المختلفة للنوم ومدى ارتباطها بالاستغراق في النوم العميق، فضلا عن تأثيرها على الاستيقاظ أثناء الليل.
Advertisement
وفي الدراسة الفريدة من نوعها، شارك 7 أزواج بمتوسط أعمار يبلغ 26 عاما، في تجربة استمرت 11
ليلة
، حيث فرض العلماء جدولا صارما على المشاركين يتضمن ممارسة الجنس والنوم في مواعيد محددة. وتم منع الأزواج من ممارسة الجنس لمدة 7 ليال، بينما مارسوا الجنس في ليلتين، مع تحديد ليلتين لتجربة "المتعة الذاتية".
واستخدم المشاركون أجهزة تتبع النوم التي رصدت الوقت الذي استغرقوه للخلود إلى النوم، ومدى استغراقهم في النوم العميق، وعدد المرات التي استيقظوا فيها خلال الليل.
وأظهرت البيانات أن المشاركين الذين مارسوا العلاقة الحميمة استغرقوا وقتا أقل للاستيقاظ خلال الليل، حيث كانت مدة استيقاظهم لا تتجاوز 16 دقيقة في المتوسط، مقارنة بـ 23 دقيقة في الليالي التي لم يمارسوا فيها الجنس.
كما أظهرت الدراسة أن كفاءة النوم (الوقت الإجمالي الذي يقضيه الشخص في السرير أثناء النوم) تحسنت بنسبة نقطتين مئويتين، ليصل متوسط الكفاءة إلى 93.4% في الليالي التي مارس فيها المشاركون الجنس.
ورغم أن العلماء لم يتمكنوا من تحديد السبب الدقيق لهذا التأثير، إلا أنهم أشاروا إلى أن الهرمونات التي يتم إفرازها بعد النشوة الجنسية، مثل الأوكسيتوسين والبرولاكتين والإندورفين، قد تساهم في تحفيز الاسترخاء، ما يسهل الانتقال إلى النوم العميق.
ورغم أن التأثير كان أكثر وضوحا لدى النساء، أشار العلماء إلى أن هذه الدراسة تعد الأولى التي تستخدم أجهزة تتبع النوم الرقمية في منازل المشاركين، ما يعكس واقعا أكثر دقة مقارنة بالدراسات السابقة التي تمت في المختبرات. (روسيا اليوم)
مواضيع ذات صلة
خلال رمضان.. إليكم تأثير التأخر في تناول السحور على جودة النوم
Lebanon 24
خلال رمضان.. إليكم تأثير التأخر في تناول السحور على جودة النوم
02/04/2025 05:42:40
02/04/2025 05:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
عادات سيئة تؤثر على النوم وتسبب الأرق.. إحذروها
Lebanon 24
عادات سيئة تؤثر على النوم وتسبب الأرق.. إحذروها
02/04/2025 05:42:40
02/04/2025 05:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
صور صادمة.. كيف يؤثر البلاستيك الدقيق على جسمك؟
Lebanon 24
صور صادمة.. كيف يؤثر البلاستيك الدقيق على جسمك؟
02/04/2025 05:42:40
02/04/2025 05:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف يؤثر تراكم الدهون في البطن على ضعف الذاكرة؟
Lebanon 24
كيف يؤثر تراكم الدهون في البطن على ضعف الذاكرة؟
02/04/2025 05:42:40
02/04/2025 05:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح
Lebanon 24
لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح
16:00 | 2025-04-01
01/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
متى يكون تناول خل التفاح أكثر فعالية لفقدان الوزن؟
Lebanon 24
متى يكون تناول خل التفاح أكثر فعالية لفقدان الوزن؟
14:41 | 2025-04-01
01/04/2025 02:41:25
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة مفاجئة: الحمل قد يقلل خطر الإصابة بكوفيد طويل الأمد!
Lebanon 24
دراسة مفاجئة: الحمل قد يقلل خطر الإصابة بكوفيد طويل الأمد!
14:00 | 2025-04-01
01/04/2025 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
اختراق علمي مذهل.. كاميرات تكشف اللحظات الأولى لتكون الجنين بدقة مذهلة (صور)
Lebanon 24
اختراق علمي مذهل.. كاميرات تكشف اللحظات الأولى لتكون الجنين بدقة مذهلة (صور)
12:00 | 2025-04-01
01/04/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
7 فوائد لتناول هذا المشروب يومياً
Lebanon 24
7 فوائد لتناول هذا المشروب يومياً
10:55 | 2025-04-01
01/04/2025 10:55:29
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
برفقة أولاد زوجها.. هكذا احتفلت إعلامية الـ MTV نبيلة عواد بعيد الفطر (صورة)
Lebanon 24
برفقة أولاد زوجها.. هكذا احتفلت إعلامية الـ MTV نبيلة عواد بعيد الفطر (صورة)
04:43 | 2025-04-01
01/04/2025 04:43:31
Lebanon 24
Lebanon 24
كان يغمرها.. للمرة الأولى صورة تكشف هوية الزوج الثالث للنجمة السورية نسرين طافش
Lebanon 24
كان يغمرها.. للمرة الأولى صورة تكشف هوية الزوج الثالث للنجمة السورية نسرين طافش
03:40 | 2025-04-01
01/04/2025 03:40:58
Lebanon 24
Lebanon 24
بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب"
Lebanon 24
بعد 6 أشهر... فنانة شهيرة تعلن فسخ خطوبتها: "قسمة ونصيب"
08:40 | 2025-04-01
01/04/2025 08:40:00
Lebanon 24
Lebanon 24
من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
Lebanon 24
من أجل "البريستيج"… تهافت غير مسبوق لشراء مُنتج في لبنان!
13:00 | 2025-04-01
01/04/2025 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال
Lebanon 24
عن أمن المطار وهبوط الطيران الإيراني في لبنان... هذا ما قاله وزير الأشغال
08:13 | 2025-04-01
01/04/2025 08:13:54
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
16:00 | 2025-04-01
لماذا يجب أن تبعد هاتفك قبل النوم؟ دراسة نرويجية توضح
14:41 | 2025-04-01
متى يكون تناول خل التفاح أكثر فعالية لفقدان الوزن؟
14:00 | 2025-04-01
دراسة مفاجئة: الحمل قد يقلل خطر الإصابة بكوفيد طويل الأمد!
12:00 | 2025-04-01
اختراق علمي مذهل.. كاميرات تكشف اللحظات الأولى لتكون الجنين بدقة مذهلة (صور)
10:55 | 2025-04-01
7 فوائد لتناول هذا المشروب يومياً
09:13 | 2025-04-01
اكتشاف جديد يفسر علاقة التدخين بسرطان الرأس والرقبة
فيديو
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01
02/04/2025 05:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
Lebanon 24
تراجع فجأة خلال المباراة وفقد وعيه.. ملاكم توفي بطريقة مأساوية (فيديو)
03:54 | 2025-04-01
02/04/2025 05:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
"فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو)
Lebanon 24
"فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو)
03:59 | 2025-03-25
02/04/2025 05:42:40
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24