26
o
بيروت
28
o
طرابلس
27
o
صور
30
o
جبيل
27
o
صيدا
28
o
جونية
31
o
النبطية
30
o
زحلة
30
o
بعلبك
17
o
بشري
29
o
بيت الدين
25
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
فنون ومشاهير
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
صحة
رياضة
فنون ومشاهير
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
كيف يؤثر النشاط الجنسي على جودة النوم؟
Lebanon 24
31-03-2025
|
09:20
A-
A+
photos
0
A+
A-
أجرى فريق من العلماء الأستراليين دراسة حديثة لاستكشاف العلاقة بين النشاط الجنسي وجودة
النوم
.
Advertisement
وركزت الدراسة على كيفية تأثير ممارسة الجنس على الأنماط المختلفة للنوم ومدى ارتباطها بالاستغراق في النوم العميق، فضلا عن تأثيرها على الاستيقاظ أثناء الليل.
وفي الدراسة الفريدة من نوعها، شارك 7 أزواج بمتوسط أعمار يبلغ 26 عاما، في تجربة استمرت 11
ليلة
، حيث فرض العلماء جدولا صارما على المشاركين يتضمن ممارسة الجنس والنوم في مواعيد محددة. وتم منع الأزواج من ممارسة الجنس لمدة 7
ليال
، بينما مارسوا الجنس في ليلتين، مع تحديد ليلتين لتجربة "المتعة الذاتية".
واستخدم المشاركون أجهزة تتبع النوم التي رصدت الوقت الذي استغرقوه للخلود إلى النوم، ومدى استغراقهم في النوم العميق، وعدد المرات التي استيقظوا فيها خلال الليل.
وأظهرت البيانات أن المشاركين الذين مارسوا العلاقة الحميمة استغرقوا وقتا أقل للاستيقاظ خلال الليل، حيث كانت مدة استيقاظهم لا تتجاوز 16 دقيقة في المتوسط، مقارنة بـ 23 دقيقة في الليالي التي لم يمارسوا فيها الجنس.
كما أظهرت الدراسة أن كفاءة النوم (الوقت الإجمالي الذي يقضيه الشخص في السرير أثناء النوم) تحسنت بنسبة نقطتين مئويتين، ليصل متوسط الكفاءة إلى 93.4% في الليالي التي
مارس
فيها المشاركون الجنس.
ورغم أن العلماء لم يتمكنوا من تحديد السبب الدقيق لهذا التأثير، إلا
أنهم
أشاروا إلى أن الهرمونات التي يتم إفرازها بعد النشوة الجنسية، مثل الأوكسيتوسين والبرولاكتين والإندورفين، قد تساهم في تحفيز الاسترخاء، ما يسهل الانتقال إلى النوم العميق.
ورغم أن التأثير كان أكثر وضوحا لدى النساء، أشار العلماء إلى أن هذه الدراسة تعد الأولى التي تستخدم أجهزة تتبع النوم
الرقمية
في منازل المشاركين، ما
يعكس
واقعا أكثر دقة مقارنة بالدراسات السابقة التي تمت في المختبرات. (روسيا اليوم)
مواضيع ذات صلة
ممارسة التمارين الرياضية مساء قد تؤثر على جودة النوم
Lebanon 24
ممارسة التمارين الرياضية مساء قد تؤثر على جودة النوم
22/04/2025 12:56:20
22/04/2025 12:56:20
Lebanon 24
Lebanon 24
طبيبة توضح كيف تؤثر وضعية النوم على الصحة
Lebanon 24
طبيبة توضح كيف تؤثر وضعية النوم على الصحة
22/04/2025 12:56:20
22/04/2025 12:56:20
Lebanon 24
Lebanon 24
خلال رمضان.. إليكم تأثير التأخر في تناول السحور على جودة النوم
Lebanon 24
خلال رمضان.. إليكم تأثير التأخر في تناول السحور على جودة النوم
22/04/2025 12:56:20
22/04/2025 12:56:20
Lebanon 24
Lebanon 24
عادات سيئة تؤثر على النوم وتسبب الأرق.. إحذروها
Lebanon 24
عادات سيئة تؤثر على النوم وتسبب الأرق.. إحذروها
22/04/2025 12:56:20
22/04/2025 12:56:20
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالعدوى الشديدة
Lebanon 24
النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالعدوى الشديدة
03:19 | 2025-04-22
22/04/2025 03:19:18
Lebanon 24
Lebanon 24
طريقة شائعة في تخزين بقايا الطعام قد تعرّضكم لمخاطر صحية جسيمة
Lebanon 24
طريقة شائعة في تخزين بقايا الطعام قد تعرّضكم لمخاطر صحية جسيمة
00:00 | 2025-04-22
22/04/2025 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
فوائد البصل الاخضر وقيمته الغذائية
Lebanon 24
فوائد البصل الاخضر وقيمته الغذائية
23:00 | 2025-04-21
21/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخطاء شائعة في المشي يجب تجنبها
Lebanon 24
أخطاء شائعة في المشي يجب تجنبها
15:00 | 2025-04-21
21/04/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
احذر معجون الأسنان قد يكون ملوثاً بالرصاص
Lebanon 24
احذر معجون الأسنان قد يكون ملوثاً بالرصاص
12:30 | 2025-04-21
21/04/2025 12:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
نتنياهو يهدّد لبنان: الردّ القاسي سيشملكم
Lebanon 24
نتنياهو يهدّد لبنان: الردّ القاسي سيشملكم
11:21 | 2025-04-21
21/04/2025 11:21:04
Lebanon 24
Lebanon 24
تحذير ودعوة إلى أخذ الاحتياطات من الأب خنيصر.. عاصفة رملية ستضرب لبنان والأمور نحو الأسوأ
Lebanon 24
تحذير ودعوة إلى أخذ الاحتياطات من الأب خنيصر.. عاصفة رملية ستضرب لبنان والأمور نحو الأسوأ
12:23 | 2025-04-21
21/04/2025 12:23:05
Lebanon 24
Lebanon 24
الكشف عن هوية المستهدف في الغارة على سيارة في بعورتا
Lebanon 24
الكشف عن هوية المستهدف في الغارة على سيارة في بعورتا
02:47 | 2025-04-22
22/04/2025 02:47:02
Lebanon 24
Lebanon 24
في لبنان.. هذا ما سيشهده سعر البنزين غداً
Lebanon 24
في لبنان.. هذا ما سيشهده سعر البنزين غداً
15:49 | 2025-04-21
21/04/2025 03:49:07
Lebanon 24
Lebanon 24
"قنبلة نووية" في لبنان.. باحث إسرائيلي يتحدّث فماذا قال؟
Lebanon 24
"قنبلة نووية" في لبنان.. باحث إسرائيلي يتحدّث فماذا قال؟
15:31 | 2025-04-21
21/04/2025 03:31:20
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
03:19 | 2025-04-22
النوم الصحي يقلل خطر الإصابة بالعدوى الشديدة
00:00 | 2025-04-22
طريقة شائعة في تخزين بقايا الطعام قد تعرّضكم لمخاطر صحية جسيمة
23:00 | 2025-04-21
فوائد البصل الاخضر وقيمته الغذائية
15:00 | 2025-04-21
أخطاء شائعة في المشي يجب تجنبها
12:30 | 2025-04-21
احذر معجون الأسنان قد يكون ملوثاً بالرصاص
10:00 | 2025-04-21
هذا ما يحصل عندما تهمل تنظيف لسانك لمدة شهر
فيديو
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
Lebanon 24
بالفيديو.. رحلة البابا فرنسيس من الطفولة وحتى انتخابه حبرًا أعظم
09:23 | 2025-04-21
22/04/2025 12:56:20
Lebanon 24
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
Lebanon 24
ميقاتي: الحل للوضع في الجنوب بتشكيل لجنة أمنية قانونية لتثبيت اتفاق الهدنة ونقاط الحدود
01:00 | 2025-04-15
22/04/2025 12:56:20
Lebanon 24
Lebanon 24
نجا من الموت بأعجوبة.. إعلامي لبناني شهير يعترف بأنه كان سببًا في فقدان إنسانة حياتها (فيديو)
Lebanon 24
نجا من الموت بأعجوبة.. إعلامي لبناني شهير يعترف بأنه كان سببًا في فقدان إنسانة حياتها (فيديو)
04:17 | 2025-04-14
22/04/2025 12:56:20
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24