Advertisement

صحة

كيف تتجنب الوفاة المبكرة؟

Lebanon 24
09-02-2018 | 01:43
A-
A+
Doc-P-436118-6367056326292731321280x960.jpg
Doc-P-436118-6367056326292731321280x960.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
وصف علماء أميركيون طرق تجنب الموت المبكر بسبب ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب الأزمات القلبية والسكتات الدماغية. ويعد ضغط الدم سبب وفاة أكثر من ألف شخص يوميا في الولايات المتحدة فقط. لذلك ينصح أطباء مركز عيادة مايو الطبية البحثية بمراقبة ضغط الدم لدى البالغين وإعادته لمستوياته الطبيعية، والابتعاد عن الإجهاد واتباع نظام حياة صحّي. كما ينصح الأطباء بأخذ فترة قصيرة من الراحة يوميا (استرخاء) أثناء النهار لمدة تتراوح ما بين 15 إلى 20 دقيقة. ووفقا للخبراء فإن العلاقة الجيدة مع الأقرباء والمحيطين تساهم في الحد من مخاطر مشاكل القلب الصحية. ويؤكد الأطباء أيضا على الدور الإيجابي لبدء ممارسة التمارين الرياضية اليومية في منتصف العمر، لأنها تساعد على لجم مشاكل القلب والأوعية الدموية الناتجة عن نمط الحياة المستقرة (قلّة الحركة). ويوصي الخبراء أيضا بتقليل استهلاك الكحول ومراقبة وزن الجسم وتناول الأطعمة الغنية بالألياف التي تحتوي على كميات ملح قليلة وكميات مرتفعة من البوتاسيوم، والإقلاع عن التدخين لما له من دور سلبي على الأوعية الدموية. (روسيا اليوم)
Advertisement
مواضيع ذات صلة
لهؤلاء المرضى.. الذكاء الاصطناعي قد يتنبأ بالوفيات المبكرة
lebanon 24
22/04/2025 10:18:48 Lebanon 24 Lebanon 24
عامل غير تقليدي يرتبط بزيادة خطر السكتة الدماغية المبكرة
lebanon 24
22/04/2025 10:18:48 Lebanon 24 Lebanon 24
وزارة الصحة في غزة: نستنكر استهداف الاحتلال لمستشفى المعمداني خلال الساعات المبكرة من فجر اليوم
lebanon 24
22/04/2025 10:18:48 Lebanon 24 Lebanon 24
كوريا الجنوبية: الانتخابات الرئاسية المبكرة في 3 حزيران
lebanon 24
22/04/2025 10:18:48 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
00:00 | 2025-04-22
23:00 | 2025-04-21
15:00 | 2025-04-21
12:30 | 2025-04-21
10:00 | 2025-04-21
08:09 | 2025-04-21
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24