19
o
بيروت
20
o
طرابلس
19
o
صور
18
o
جبيل
18
o
صيدا
20
o
جونية
14
o
النبطية
13
o
زحلة
13
o
بعلبك
5
o
بشري
15
o
بيت الدين
14
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
مصادر طبيعية للكولاجين
Lebanon 24
05-01-2019
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
الكولاجين بروتين يتواجد في كل أنسجة الجسم وخاصة تحت الجلد، ويشكل الكولاجين 75 بالمائة من جلد الإنسان. وقد سلط تطوّر جراحات التجميل الضوء على الكولاجين لأهميته في زيادة ليونة البشرة وبالتالي تخفيف التجاعيد وعلامات التقدم في العُمر. إليك مصادر الكولاجين الطبيعية لتزوّد بها جسمك:
Advertisement
من مصادر الكولاجين: البيض واللحوم والدجاج وغضاريف الحيوان وأجنحة الدجاج
ينتج الجسم الكولاجين، ولعمل ذلك يحتاج إلى حمضين أمينيين هما: هيدروكسيليسين، وهيدروكسيبرولين، وإلى فيتامين “سي” وأحماض أخرى.
ويعتبر البيض، واللحوم الحمراء الخالية من الدهون، والدجاج من مصادر الكولاجين. ويعتقد البعض أن وضع بياض البيض على البشرة مباشرة يعزّز إنتاج الكولاجين وتقليل التجاعيد. وتعتبر غضاريف البقر وأجنحة الدجاج من المصادر الغنية بالكولاجين.
لكن السمك الطازج هو أفضل مصادر الكولاجين الطبيعية، وخاصة أنسجة قلب السمكة، وجلدها، وهي مناطق غنية بـ “كو إنزيم10” الذي يعتبر عنصراً حيوياً لإعادة إنتاج الكولاجين داخل الجسم، كذلك تعتبر شوربة السمك من المصادر الغنية بالكولاجين.
ولتوفر لجسمك العناصر المطلوبة لإنتاج الكولاجين تناول المزيد من مصادر فيتامين “سي” الطبيعية، خاصة الطماطم والفلفل الأخضر والأحمر والبرتقال واليوسفي والبروكلي والجرجير والجوافة.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"حزب الله" يُعلن "النصر".. بيانٌ رسمي وهذا ما جاء فيه
Lebanon 24
"حزب الله" يُعلن "النصر".. بيانٌ رسمي وهذا ما جاء فيه
13:47 | 2024-11-27
27/11/2024 01:47:38
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما كشفته "أسلحة حزب الله".. معلومات كثيرة!
Lebanon 24
هذا ما كشفته "أسلحة حزب الله".. معلومات كثيرة!
12:51 | 2024-11-27
27/11/2024 12:51:10
Lebanon 24
Lebanon 24
مفاجأة عن "الوحدة 127" في "حزب الله".. تقريرٌ إسرائيلي يكشفها
Lebanon 24
مفاجأة عن "الوحدة 127" في "حزب الله".. تقريرٌ إسرائيلي يكشفها
16:01 | 2024-11-27
27/11/2024 04:01:12
Lebanon 24
Lebanon 24
"نحن خائفون".. ماذا قال إسرائيليون عن "حزب الله"؟
Lebanon 24
"نحن خائفون".. ماذا قال إسرائيليون عن "حزب الله"؟
15:36 | 2024-11-27
27/11/2024 03:36:13
Lebanon 24
Lebanon 24
بسبب "هدنة لبنان".. ماذا شهد الداخل الإسرائيليّ؟
Lebanon 24
بسبب "هدنة لبنان".. ماذا شهد الداخل الإسرائيليّ؟
11:38 | 2024-11-27
27/11/2024 11:38:45
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
07:46 | 2024-11-28
أكثر من النساء.. الخرف يبدأ مبكراً عند الرجال بسبب السمنة
05:44 | 2024-11-28
ما هي أفضل الأطعمة للحفاظ على صحة الأمعاء؟
02:31 | 2024-11-28
بشرى إلى مرضى السرطان.. هذا ما توصّل إليه أحد المراكز الروسية
02:30 | 2024-11-28
لبنان يخوض معركته ضدّ الإنفلونزا: اللقاح لأضرار أقلّ وطأة
00:41 | 2024-11-28
صعود السلالم.. فوائد صحية كثيرة
23:00 | 2024-11-27
كيف يمكن الوقاية والعلاج من "الكبد الدهني"؟
فيديو
قبل ساعات من وقف النار.. إسرائيل قصفت موقعا مهما كان ينتج الصواريخ الدقيقة لحزب الله في البقاع (فيديو)
Lebanon 24
قبل ساعات من وقف النار.. إسرائيل قصفت موقعا مهما كان ينتج الصواريخ الدقيقة لحزب الله في البقاع (فيديو)
23:27 | 2024-11-27
28/11/2024 16:45:21
Lebanon 24
Lebanon 24
نجمة "باب الحارة" السورية تُثير ضجة: تعرّضت للضرب في مطار بيروت! (فيديو)
Lebanon 24
نجمة "باب الحارة" السورية تُثير ضجة: تعرّضت للضرب في مطار بيروت! (فيديو)
02:03 | 2024-11-27
28/11/2024 16:45:21
Lebanon 24
Lebanon 24
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
Lebanon 24
أكثر من 60 ألف قطعة سلاح ومعدات عسكرية.. الجيش الإسرائيلي يعرض "غنائم" استولى عليها في جنوب لبنان (فيديو)
23:24 | 2024-11-25
28/11/2024 16:45:21
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24