20
o
بيروت
20
o
طرابلس
20
o
صور
20
o
جبيل
20
o
صيدا
22
o
جونية
16
o
النبطية
14
o
زحلة
13
o
بعلبك
0
o
بشري
16
o
بيت الدين
17
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
مواد غذائية تحافظ على صحة العيون... ما هي؟
Lebanon 24
17-01-2023
|
02:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
أعلنت الدكتورة إيرينا كالينينا، أخصائية الغدد الصماء وخبيرة التغذية الروسية، أن الفستق والبقدونس والفلفل الحلو مفيدة لصحة العيون.
وتشير الخبيرة في حديث تلفزيوني، إلى أن الإشعاع الصادر من شاشات أجهزة الكمبيوتر والتلفزيون والهواتف الذكية، يؤدي إلى إتلاف خلايا شبكية العين. وأن مركبات اللوتين والزياكسانثين والميزو-زياكسانثين الموجودة في هذه المنتجات، تساعد على حماية الرؤية.
Advertisement
وتقول: "تنتمي جميع هذه المركبات إلى مجموعة الكاروتينات - وهي أصباغ عضوية طبيعية لا ينتجها الجسم. لذلك يمكن تجديد احتياطياتها فقط من تناول بعض الأطعمة أو مركبات الفيتامينات".
ووفقا لها، يوجد اللوتين والزياكسانثين بنسبة عالية في السبانخ والفلفل الحلو والريحان والبقدونس والجرجير، والبازلاء والفستق واليقطين.
وتضيف: تناول 18 غم من زيت الزيتون يزيد من امتصاص الكاروتينات من 5 إلى 20 بالمئة.(نوفوستي)
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
"أنا متزوج": ابن راغب علامة يُفاجئ والده بهذا السر.. شاهدوا ردة فعل الأخير (فيديو)
Lebanon 24
"أنا متزوج": ابن راغب علامة يُفاجئ والده بهذا السر.. شاهدوا ردة فعل الأخير (فيديو)
01:00 | 2024-11-09
09/11/2024 01:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
"يؤبرني".. ممثلة عربية شهيرة تتغزل بسياسي لبناني (فيديو)
Lebanon 24
"يؤبرني".. ممثلة عربية شهيرة تتغزل بسياسي لبناني (فيديو)
04:15 | 2024-11-09
09/11/2024 04:15:24
Lebanon 24
Lebanon 24
"احتشمي يا بنت".. حفيدة الراحل إبراهيم مرعشلي الفنانة الشهيرة تُثير الجدل بإطلالة جريئة (صور)
Lebanon 24
"احتشمي يا بنت".. حفيدة الراحل إبراهيم مرعشلي الفنانة الشهيرة تُثير الجدل بإطلالة جريئة (صور)
02:00 | 2024-11-09
09/11/2024 02:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
كتبت وصيتها لزوجها قبل ذهابها لتغطية الحرب في الجنوب.. ما قالته مُراسة "الجديد" مؤثر جداً
Lebanon 24
كتبت وصيتها لزوجها قبل ذهابها لتغطية الحرب في الجنوب.. ما قالته مُراسة "الجديد" مؤثر جداً
03:20 | 2024-11-09
09/11/2024 03:20:59
Lebanon 24
Lebanon 24
"أجمل جدة في الكون".. الملكة رانيا برفقة حفيدتها إيمان بلقطة عفوية (صورة)
Lebanon 24
"أجمل جدة في الكون".. الملكة رانيا برفقة حفيدتها إيمان بلقطة عفوية (صورة)
00:00 | 2024-11-09
09/11/2024 12:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
16:00 | 2024-11-09
فوائد مذهلة للتوت الأزرق.. إليكم ما كشفته دراسة حديثة
14:00 | 2024-11-09
كيف يفاقم نقص الفيتامينات متلازمة "تململ الساقين"؟
07:16 | 2024-11-09
هذا النوع من الطعام هو "الأخطر" على مرضى السكري
05:00 | 2024-11-09
علامة تؤشر على حالة ما قبل الخرف.. هذا ما كشفته الدراسات
03:00 | 2024-11-09
ما هي أسباب ألم الصدر عند السعال؟ دراسة تجيب
01:00 | 2024-11-09
هذا ما يحدث للجسم عند نقص الحديد
فيديو
فنانة شهيرة تُفجر مُفاجأة من العيار الثقيل: عادل إمام كان خطيبي (فيديو)
Lebanon 24
فنانة شهيرة تُفجر مُفاجأة من العيار الثقيل: عادل إمام كان خطيبي (فيديو)
03:07 | 2024-11-08
10/11/2024 01:30:18
Lebanon 24
Lebanon 24
أغنيتان تعودان للسبعينيات رافقتا ترامب في الانتصارات والانكسارات.. هذه قصتهما (فيديو)
Lebanon 24
أغنيتان تعودان للسبعينيات رافقتا ترامب في الانتصارات والانكسارات.. هذه قصتهما (فيديو)
00:07 | 2024-11-07
10/11/2024 01:30:18
Lebanon 24
Lebanon 24
أضرار في صالات المغادرة في المطار جرّاء غارات إسرائيلية قريبة
Lebanon 24
أضرار في صالات المغادرة في المطار جرّاء غارات إسرائيلية قريبة
19:21 | 2024-11-06
10/11/2024 01:30:18
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24