Advertisement

صحة

وسيلة فعالة لإنقاص الوزن.. تعرفوا إليها

Lebanon 24
20-01-2024 | 10:00
A-
A+
Doc-P-1154777-638413555904022780.png
Doc-P-1154777-638413555904022780.png photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
وجد باحثون أن حضور دروس الرقص بانتظام، مثل التمارين الهوائية أو الزومبا، قد يساعد أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة على إنقاص الوزن.

وقال العلماء إن مراجعتهم لـ10 دراسات تشير إلى أن أولئك الذين شاركوا في الرقص ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع لمدة أربعة أسابيع، شهدوا "تحسنا ملموسا" في محيط الخصر ودهون الجسم.
Advertisement
 
واستفاد الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 45 عاما بشكل أكبر من تمارين الرقص، وفقا للنتائج المنشورة في مجلة Plos One، مع تحسين تكوين الجسم (النسب المئوية للدهون والعظام والعضلات) وكذلك اللياقة البدنية.

وقال الباحثون إن المعدل الإجمالي للانسحاب من مجموعة الرقص كان منخفضا، ما يشير إلى أنه يمكن "الترويج للرقص باعتباره برنامجا فعالا لفقدان الدهون" لأنه أكثر متعة من الأشكال التقليدية الأخرى من التمارين الرياضية. (روسيا اليوم) 
مواضيع ذات صلة
كم كيلومترا يجب أن نمشي يوميا لإنقاص الوزن؟
lebanon 24
28/04/2025 06:57:51 Lebanon 24 Lebanon 24
الفاكهة رقم واحد لإنقاص الوزن.. هذه هي
lebanon 24
28/04/2025 06:57:51 Lebanon 24 Lebanon 24
لسبب صادم.. فايزر توقف تطوير حبوب إنقاص الوزن
lebanon 24
28/04/2025 06:57:51 Lebanon 24 Lebanon 24
إذا تم تناولها بانتظام.. 11 طعاماً لذيذاً لإنقاص الوزن
lebanon 24
28/04/2025 06:57:51 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
23:00 | 2025-04-27
16:35 | 2025-04-27
13:00 | 2025-04-27
10:20 | 2025-04-27
09:00 | 2025-04-27
07:00 | 2025-04-27
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
بلديات 2025
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24