15
o
بيروت
18
o
طرابلس
12
o
صور
17
o
جبيل
15
o
صيدا
17
o
جونية
11
o
النبطية
8
o
زحلة
8
o
بعلبك
6
o
بشري
11
o
بيت الدين
11
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
صحة
اليقطين.. غذاء الخريف المثالي لتعزيز المناعة وصحة الجسم
Lebanon 24
30-09-2024
|
13:50
A-
A+
photos
0
A+
A-
أعلنت الدكتورة إيرينا بوبكوفا خبيرة التغذية الروسية، أن اليقطين مستودع للفيتامينات والعناصر المعدنية التي تساعد على تحسين الصحة والمذاق.
ووفقا لها، لذلك يعتبر اليقطين غذاء مثاليا في فصل الخريف لأنه يحتوي على نسبة عالية جدا من فيتامين А الضروري للرؤية والجلد والأغشية المخاطية. كما يحتوي على فيتامين С الذي يعزز منظومة المناعة، وفيتامين Е الذي يحمي الخلايا من التلف، وفيتامين К ومجموعة فيتامين В. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد الضرورية لعمل أجهزة
الجسم
بصورة طبيعية.
Advertisement
وتقول: "بفضل احتواء اليقطين على الفيتامينات والعناصر المعدنية يحسن عملية الهضم والمناعة ما يعزز مقاومة
الجسم
لنزلات البرد الموسمية. كما أن وجود نسبة عالية من البوتاسيوم فيه يحسن عمل
القلب
والأوعية الدموية".
وعموما يمكن استخدام اليقطين في مجموعة متنوعة من الأطباق، وكذلك يمكن إضافته طازجا إلى السلطات. كما يمكن إضافته إلى العصائد في الصباح. وبالطبع يمكن شوي وسلق اليقطين. (روسيا اليوم)
مواضيع ذات صلة
كشف سر تحوّل فيروس نقص المناعة البشرية إلى شكل معد
Lebanon 24
كشف سر تحوّل فيروس نقص المناعة البشرية إلى شكل معد
05/04/2025 06:17:43
05/04/2025 06:17:43
Lebanon 24
Lebanon 24
دراسة تكشف تأثير ليلة واحدة فقط بلا نوم على جهاز المناعة
Lebanon 24
دراسة تكشف تأثير ليلة واحدة فقط بلا نوم على جهاز المناعة
05/04/2025 06:17:43
05/04/2025 06:17:43
Lebanon 24
Lebanon 24
كيف يمكن تقوية المناعة في فصل الشتاء؟
Lebanon 24
كيف يمكن تقوية المناعة في فصل الشتاء؟
05/04/2025 06:17:43
05/04/2025 06:17:43
Lebanon 24
Lebanon 24
القهوة... هذا هو الوقت المثالي لتناولها خلال اليوم
Lebanon 24
القهوة... هذا هو الوقت المثالي لتناولها خلال اليوم
05/04/2025 06:17:43
05/04/2025 06:17:43
Lebanon 24
Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
Lebanon 24
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
23:00 | 2025-04-04
04/04/2025 11:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
Lebanon 24
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
16:00 | 2025-04-04
04/04/2025 04:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
4 أطعمة تجعلك تعيش حتى الـ100 عام.. ما هي؟!
Lebanon 24
4 أطعمة تجعلك تعيش حتى الـ100 عام.. ما هي؟!
15:00 | 2025-04-04
04/04/2025 03:00:00
Lebanon 24
Lebanon 24
اكتشاف علاج طبيعي لتساقط الشعر
Lebanon 24
اكتشاف علاج طبيعي لتساقط الشعر
10:30 | 2025-04-04
04/04/2025 10:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
إذا تم تناولها بانتظام.. 11 طعاماً لذيذاً لإنقاص الوزن
Lebanon 24
إذا تم تناولها بانتظام.. 11 طعاماً لذيذاً لإنقاص الوزن
08:37 | 2025-04-04
04/04/2025 08:37:01
Lebanon 24
Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة
تُوفي بسلام في المستشفى... الموت يُغيّب ممثلاً مخضرماً (صورة)
Lebanon 24
تُوفي بسلام في المستشفى... الموت يُغيّب ممثلاً مخضرماً (صورة)
08:23 | 2025-04-04
04/04/2025 08:23:18
Lebanon 24
Lebanon 24
صحيفة بريطانيّة: إيران "ستزول" بحلول هذا التاريخ
Lebanon 24
صحيفة بريطانيّة: إيران "ستزول" بحلول هذا التاريخ
07:17 | 2025-04-04
04/04/2025 07:17:19
Lebanon 24
Lebanon 24
هو رجل أعمال.. راقصة تُفجّر مفاجأة كبيرة: كنت مخطوبة من زوج فنانة لبنانيّة شهيرة جدّاً
Lebanon 24
هو رجل أعمال.. راقصة تُفجّر مفاجأة كبيرة: كنت مخطوبة من زوج فنانة لبنانيّة شهيرة جدّاً
05:30 | 2025-04-04
04/04/2025 05:30:00
Lebanon 24
Lebanon 24
رسالة تهديد إلى أبناء بلدة جنوبيّة: أعذر من أنذر (صورة)
Lebanon 24
رسالة تهديد إلى أبناء بلدة جنوبيّة: أعذر من أنذر (صورة)
05:22 | 2025-04-04
04/04/2025 05:22:43
Lebanon 24
Lebanon 24
هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين
Lebanon 24
هذا ما ستشهده الكهرباء خلال شهرين
16:06 | 2025-04-04
04/04/2025 04:06:57
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في صحة
23:00 | 2025-04-04
بحث جديد مذهل عن الرمان.. علماء يكشفون الكثير
16:00 | 2025-04-04
تناولها باستمرار.. "وجبة" تساعدك على النوم بهدوء
15:00 | 2025-04-04
4 أطعمة تجعلك تعيش حتى الـ100 عام.. ما هي؟!
10:30 | 2025-04-04
اكتشاف علاج طبيعي لتساقط الشعر
08:37 | 2025-04-04
إذا تم تناولها بانتظام.. 11 طعاماً لذيذاً لإنقاص الوزن
06:36 | 2025-04-04
الصحة العالمية: إصابات ووفيات "الكوليرا" ارتفعت 50 بالمئة
فيديو
حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته (فيديو)
Lebanon 24
حمل نعشها طوال الوقت ولم يتركه.. لحظة انهيار الفنان المصري الشهير أثناء جنازة زوجته (فيديو)
23:15 | 2025-04-04
05/04/2025 06:17:43
Lebanon 24
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
Lebanon 24
صراخ وتدافع.. أسد يُهاجم مدربه خلال عرض سيرك في مصر وما حصل مرعب (فيديو)
23:31 | 2025-04-01
05/04/2025 06:17:43
Lebanon 24
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
Lebanon 24
بالفيديو.. اعتقال عناصر لـ"حزب الله" في برشلونة
11:48 | 2025-04-01
05/04/2025 06:17:43
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24