Advertisement

صحة

لتعزيز المناعة... اتيع هذا النظام الغذائي

Lebanon 24
22-02-2022 | 10:00
A-
A+
Doc-P-921388-637811255529000306.jpg
Doc-P-921388-637811255529000306.jpg photos 0
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger
A+
A-
facebook
facebook
facebook
telegram
Messenger
Messenger

أعلنت الدكتورة ناتاليا كروغلوفا، أخصائية التغذية الروسية، أن عناصر حمية "البحر الأبيض المتوسط" تساعد على تعزيز مناعة الجسم.
Advertisement

وتشير الخبيرة في حديث لوكالة "Prime" الروسية للأنباء، إلى أن تعزيز منظومة المناعة يخفض من خطر الإصابة بالأمراض، لذلك يجب إضافة عناصر من حمية البحر الأبيض المتوسط، إلى النظام الغذائي.

وتضيف،مثل هذا النظام الغذائي، يتكون أساسا وقبل كل شيء من مواد غذائية نباتية الأصل، والأسماك والمأكولات البحرية والدواجن، التي تعتبر المصدر الرئيسي للبروتين فيه.

وتقول، "الأطعمة النباتية غنية بحمض الأسكوربيك ومضادات الأكسدة وكذلك بعنصر الزنك الضروري لعمل منظومة المناعة، وأما الأسماك والمأكولات البحرية فهي مصدر لا غنى عنه للحصول على أحماض أوميغا-3 الدهنية".

وتضيف، هذا مهم جدا للتقليل من الالتهابات خاصة في فترة انتشار الأمراض المعدية.

( نوفوستي)
مواضيع ذات صلة
إليكم أهمية الألياف في النظام الغذائي
lebanon 24
02/04/2025 11:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24
لتقليل التهاب المفاصل في 8 أسابيع.. اليكم هذا النظام الغذائي البسيط
lebanon 24
02/04/2025 11:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24
لتخفيف متاعب القولون العصبي في رمضان.. اليكم هذا النظام الغذائي
lebanon 24
02/04/2025 11:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24
تغييرات بسيطة في نظامكم الغذائي قد تخفف طنين الأذن
lebanon 24
02/04/2025 11:30:38 Lebanon 24 Lebanon 24
تابع
قد يعجبك أيضاً Lebanon 24
Advertisement
الأكثر قراءة Lebanon 24
lebanon 24
04:43 | 2025-04-01 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
13:00 | 2025-04-01 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:40 | 2025-04-01 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
08:13 | 2025-04-01 Lebanon 24 Lebanon 24
lebanon 24
14:30 | 2025-04-01 Lebanon 24 Lebanon 24

أخبارنا عبر بريدك الالكتروني

إشترك
أيضاً في صحة Lebanon 24
04:07 | 2025-04-02
02:39 | 2025-04-02
00:39 | 2025-04-02
23:00 | 2025-04-01
16:00 | 2025-04-01
14:41 | 2025-04-01
فيديو
Lebanon 24 leader in online news
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Follow Us
Youtube
Instagram
Threads
Whatsapp Channel
Twitter
Facebook
RSS
Google News
Download our application
IOS
Android
Softimpact Softimpact web design and development company website
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24