27
o
بيروت
31
o
طرابلس
27
o
صور
29
o
جبيل
27
o
صيدا
29
o
جونية
21
o
النبطية
22
o
زحلة
22
o
بعلبك
22
o
بشري
24
o
بيت الدين
24
o
كفردبيان
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
المرأة
فيديو
أفراح ومناسبات
تعازي ووفيات
بحث
الرئيسية
أخباري
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
مقالات لبنان24
رادار لبنان24
صحافة أجنبية
ضيوف لبنان 24
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
صحة
رياضة
منوعات
تكنولوجيا وعلوم
فيديو
المرأة
أفراح ومناسبات
صور
تعازي ووفيات
كأس العالم2022
أخبار عاجلة
حالة الطقس
حركة السير
إستفتاء
من نحن
للاتصال بالموقع
لإعلاناتكم
لالغاء الاشعارات
Privacy Policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24
Advertisement
المرأة
5 طرق لتساعدي طفلك على تخطي آثار الكوابيس الليلية
Lebanon 24
29-01-2021
|
23:00
A-
A+
photos
0
A+
A-
تحدث الكوابيس بشكل عام أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي المرحلة الأخيرة من دورة نوم الإنسان الطبيعية. وقد يصاب الأطفال أيضًا باضطراب الكوابيس، وهي حالة تتميز بالشعور بالرعب في الليل وتؤدي إلى اضطرابات في النوم لديهم.
Advertisement
وللتعامل مع آثار الكوابيس على الأطفال، أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا النصائح التالية:
تعاملي مع ضغوط النهار
يُعتقد أن التوتر قد يساهم في حدوث الكوابيس، لذا إذا كان طفلك يشعر بالقلق، فقومي بمعالجة مشاكله وتوفير الراحة له.
توفير محيط مناسب
تأكدي من عدم تعرض غرفة طفلك للضوء الخارجي الزائد أو أي إزعاج. يمكن أن تزعج العناصر الخارجية النوم وتؤدي إلى رؤية الكوابيس.
ضعي جدولاً زمنياً للنوم
حاولي الحفاظ على جدول زمني ثابت لوقت النوم حتى لا يفرط طفلك في النشاط الذي يؤدي إلى التعب. يمكن أن يساعد اتباع نفس روتين وقت النوم أيضًا في إبعاد الكوابيس.
علمي طفلك استراتيجية التأقلم
علمي طفلك الاسترخاء من خلال التنفس العميق أو استرخاء العضلات أو الاستماع إلى بعض الموسيقى. غالبًا ما يساعد تشتيت انتباه طفلك بعد الكابوس مباشرة على تلاشي الذكريات السيئة.
تحدثي مع طفلك عن الكابوس أثناء النهار
تعرفي على مواضيع الكوابيس التي يراها طفلك واسمحي له بالحديث عنها. اكتشفي فيما إذا كانت هنالك كوابيس تتكرر، وحاولي تحديد سببها.
تابع
Advertisement
الأكثر قراءة
تقع في المتن.. شاهدوا فخامة فيلا الفنان عاصي الحلاني التي يملكها إلى جانب مزرعته في الحلانية (صور)
Lebanon 24
تقع في المتن.. شاهدوا فخامة فيلا الفنان عاصي الحلاني التي يملكها إلى جانب مزرعته في الحلانية (صور)
04:10 | 2024-09-07
07/09/2024 04:10:35
Lebanon 24
Lebanon 24
تزوجت من رجل أعمال وابتعدت عن الأضواء.. هل تذكرون نسرين نصر ملكة جمال لبنان السابقة؟ هكذا أصبحت (صور)
Lebanon 24
تزوجت من رجل أعمال وابتعدت عن الأضواء.. هل تذكرون نسرين نصر ملكة جمال لبنان السابقة؟ هكذا أصبحت (صور)
02:36 | 2024-09-07
07/09/2024 02:36:17
Lebanon 24
Lebanon 24
مصدر اقتصادي: التوقيف منيح لرياض وهذا ما ستحصّله الخزينة
Lebanon 24
مصدر اقتصادي: التوقيف منيح لرياض وهذا ما ستحصّله الخزينة
01:15 | 2024-09-07
07/09/2024 01:15:00
Lebanon 24
Lebanon 24
بعمر الـ 55.. جنيفر لوبيز بإطلالة "فاضحة" بعد طلاقها من بن أفليك شاهدوا الصور
Lebanon 24
بعمر الـ 55.. جنيفر لوبيز بإطلالة "فاضحة" بعد طلاقها من بن أفليك شاهدوا الصور
00:20 | 2024-09-07
07/09/2024 12:20:47
Lebanon 24
Lebanon 24
مجزرة في الجنوب.. شهداء من الدفاع المدنيّ إثر قصفٍ إسرائيلي!
Lebanon 24
مجزرة في الجنوب.. شهداء من الدفاع المدنيّ إثر قصفٍ إسرائيلي!
11:34 | 2024-09-07
07/09/2024 11:34:32
Lebanon 24
Lebanon 24
أخبارنا عبر بريدك الالكتروني
بريد إلكتروني غير صالح
إشترك
أيضاً في المرأة
14:00 | 2024-09-07
ملكة كابلي تثير الجدل مجدداً.. شائعات زواجها وتفاصيل حياتها الخاصة
12:35 | 2024-09-07
بلقيس فتحي تصبح أول سفيرة للعلامة الفاخرة "ميسيكا" من الشرق الأوسط!
10:31 | 2024-09-07
غادة عبد الرازق تعيد دور تحية كاريوكا في رمضان المقبل
06:35 | 2024-09-07
تجنبيها.. أخطاء أثناء تمشيط الشعر تؤدي إلى تساقطه!
03:46 | 2024-09-07
بإطلالة لافتة.. مذيعة "الجديد" تتألق على السجادة الحمراء في مهرجان البندقية شاهدوا كيف بدت (صور)
02:36 | 2024-09-07
تزوجت من رجل أعمال وابتعدت عن الأضواء.. هل تذكرون نسرين نصر ملكة جمال لبنان السابقة؟ هكذا أصبحت (صور)
فيديو
بعد شائعة وفاتها توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن شيرين ومحمد صلاح (فيديو)
Lebanon 24
بعد شائعة وفاتها توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن شيرين ومحمد صلاح (فيديو)
12:44 | 2024-09-03
08/09/2024 03:10:10
Lebanon 24
Lebanon 24
سلسلة توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن غزة ولبنان والدولار (فيديو)
Lebanon 24
سلسلة توقعات جديدة لليلى عبد اللطيف.. هذا ما قالته عن غزة ولبنان والدولار (فيديو)
00:04 | 2024-09-02
08/09/2024 03:10:10
Lebanon 24
Lebanon 24
بحلول عام 2025.. إطلاق هاتف بلا أزرار هذه مواصفاته (فيديو)
Lebanon 24
بحلول عام 2025.. إطلاق هاتف بلا أزرار هذه مواصفاته (فيديو)
04:00 | 2024-08-31
08/09/2024 03:10:10
Lebanon 24
Lebanon 24
Download our application
مباشر
الأبرز
لبنان
خاص
إقتصاد
عربي-دولي
فنون ومشاهير
متفرقات
أخبار عاجلة
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح
Softimpact
Privacy policy
من نحن
لإعلاناتكم
للاتصال بالموقع
Privacy policy
جميع الحقوق محفوظة
© Lebanon24